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飲食

共3256筆搜尋結果
  • 食醫行　專欄作家
不用羨慕小禎瘦20公斤！靠這3招你也能吃出燃脂力
最近減肥界最夯的消息，應該就是藝人小禎靠排毒餐瘦20公斤了吧！營養師教你，只要平常在飲食上掌握這3招，就能吃出燃脂力喔！企畫編輯／食醫行　文／好食課　整理／食醫行編輯Joy　最近大家是否聽聞，藝人小禎
2018/03/27     1457 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
【吃出代謝力】想要排毒又燃脂？營養師特調簡易3道飲品
相信每個女生想提升代謝力的主因，都是希望能排毒、燃脂，維持良好的體態吧？底下營養師特調3道飲品，可以有效加速身體代謝的廢物排除、減少代謝廢物堆積，還能同時減少脂肪喔！企畫編輯／食醫行　文／好食課　整理
2018/03/27     861 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
【吃出代謝力】排便不順好鬱卒？營養師：這食譜可助消化、解便祕
代謝和便祕有什麼關係呢？當人體的基礎代謝力下降，就代表腸道的活動力下降，而血液循環也變差，如此一來不僅會導致肥胖、更會加速老化！那要怎麼改善排便不順的問題呢？營養師特製3道食譜供民眾來參考。企畫編輯／
2018/03/27     1186 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
【吃出代謝力】跟伊能靜瘦身餐有得比！營養師特製飽食燃脂餐
辣媽伊能靜日前公開了從63公斤瘦到50公斤的祕訣，還公佈了她的腰瘦菜單，強調可吃得飽又營養均衡，令許多粉絲趨之若鶩，「能吃得飽又不會胖」可說是每個女生在飲食上所追求的終極目標吧！企畫編輯／食醫行　文／
2018/03/27     892 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
想要減肥不復胖？營養師公開1000卡瘦身食譜
想要成功減重不復胖，飲食上就要攝取均衡的營養，也就是飯、肉、菜都要吃。但如果你猛吃白飯可就錯了，因為精緻白米飯是空有熱量、毫無營養價值的食物。因此減重時的首要重點，除了減少熱量還要挑對食物，才能聰明吃
2018/03/27     3786 看全文 〉
  • yovela　總人氣 81,029
    bb 12歲7個月
注意愛犬的飲食均衡
注意愛犬的飲食均衡像人一樣，犬也需要均衡的飲食，需要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類、13種維生素、20種礦物質以保證他們的健康處於良好狀態。這些養份的攝入量不僅要適宜，而且，它們之間的比例搭配也應合適，
2018/03/27     1441 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
【消小腹】水果界燃脂王就是它！可養顏美容瘦小腹
愛美的女性有福啦！你們知道水果之王「酪梨」，可是有許多瘦身功效嗎？酪梨中含有具降低膽固醇功能的「不飽和脂肪酸」、有豐富的維生素及膳食纖維，是非常營養的水果！但是食用時也要特別注意，建議1天吃半顆即可，
2018/03/27     2634 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
【懷孕營養指南37-40週】高鐵 膳食纖維 讓寶寶頭好壯壯
懷孕最後一個月需要更加留意鐵質、膳食纖維這兩大營養素，這個時期媽媽要攝取足夠的鐵，才能讓寶寶出生後有充足的鐵可以運用；而膳食纖維則能改善孕媽咪的便祕問題，還能提升免疫力喔！企畫編輯／食醫行　文／好食課
2018/03/27     6199 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
【懷孕營養指南33-36週】飲食著重「減鈉補鉀」 可改善水腫
很多媽媽到了懷孕後期會碰到水腫的問題，又腫又脹得很不舒服，主要是因為孕期媽咪對營養素吸收保留的能力增加，「鈉」的吸收保留能力也提升了，因此讓體內的水份滯留而造成水腫，這時飲食上需著重「減鈉補鉀」的原則
2018/03/27     7537 看全文 〉
  • ❤♡ 白丸子 ♡❤　駐站部落客
    波波 9歲8個月
    肉肉 8歲5個月
【波波成長記錄】1Y-1Y4M：成功戒夜奶/戒奶嘴失敗/飲食
本文同步發表於痞客邦：http://ilovesunshine611.pixnet.net/blog/post/220852938-%E3%80%90%E6%B3%A2%E6%B3%A2%E6%88%
2018/03/21     4453 看全文 〉
  • 黑眼圈奶爸Dr. 徐嘉賢醫師　駐站專家
令父母頭痛的三口組：胃口不佳的原因
「醫生，為什麼孩子吃兩三口就不吃了？我煮得很用心，他卻不捧場，好有挫折感」

「我家孩子比較瘦小，都吃不胖胃口又很小，怎麼辦？」
2018/03/21     17712 看全文 〉
  • 好雞婆　MamiBuy編輯部
    小雞 10歲11個月
「每縫一針就冒油！」破紀錄122公斤孕婦，脂肪高達7公分
「每縫一針就冒油！」，這名27歲胡媽媽準備生產第二胎，但她體重高達122公斤，懷第一胎胖30多公斤，現在懷第二胎，胖了25多公斤…
2018/03/19     27902 看全文 〉
  • 好雞婆　MamiBuy編輯部
    小雞 10歲11個月
寶寶吃東西要小心，這張X光看了險喪命！
許多爸媽都會鼓勵小孩自己動手拿著吃，但你知道一些東西也容易引發致命的危險嗎？澳洲一名部落客上傳一張X光照，從X光照片可以看到小孩喉嚨卡了一顆…
2018/03/15     15832 看全文 〉
  • 編輯企劃　MamiBuy編輯部
產後健康新觀念-謹記營養均衡
媽媽產後是身心靈最需要呵護的時候，因為總是不分晝夜的照顧新生兒，把全部的體力跟精神放在孩子身上，飲食往往不正常，有一餐沒一餐。要維持人體健康，建議天天五蔬果才能均衡營養，但一般人都很難攝取足夠的量，更
2018/03/14     14531 看全文 〉
  • 莓果媽　總人氣 678,358
    何丞丞 14歲1個月
    何曲曲 10歲6個月
Farandole ♥ 安全無毒矽膠圍兜x聰明學習餐具
我的天呀～Farandole的圍兜真的有夠促咪的！！圍兜上的字樣都好討喜，也好適合即將到來的年節應景使用耶。像是：『平安富貴／招財進寶／金玉滿堂／給我紅包／福／滿』長輩看到肯定笑呵呵，小曲妹圍上福的字
2018/03/07     3057 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
孕婦有三寶，魚油、鈣片、綜合維他命，什麼時期吃最對？
孕婦有三寶，魚油、鈣片、綜合維他命，什麼時期該補充什麼樣的營養才是最對的呢？還有關乎寶寶神經管發育的葉酸，又該是什麼時候吃最「得時」呢？文字／愛群中西醫診所營養師群　編輯／曹仲堯　圖片來源／pixab
2018/03/07     18667 看全文 〉
  • 食醫行　專欄作家
【懷孕營養指南17-20週】拒絕高鈉醬料，預防妊娠高血壓
有些孕媽咪到了懷孕的中後期會產生妊娠高血壓，大多數會在產後3個月內逐漸恢復正常，但有一些準媽咪會變成較嚴重的子癲前症，會進一步造成其他器官功能的障礙。因此，在懷孕17-20週孕吐緩和的此時，放口大吃的
2018/03/07     7006 看全文 〉
  • 愛月嫂　專欄作家
【孕期須知】孕媽咪如何消水腫
孕媽咪在懷孕期間，因為身體的生理出現變化，代謝變的比較慢，出現水腫問題，尤其孕程後期更容易出現水腫，加上現代人飲食的口味都偏重，初期有水腫，後期大多會更加嚴重，有可能就需要就醫診斷並治療。一、如何分辨
2018/02/27     1950 看全文 〉
  • 愛月嫂　專欄作家
【孕期須知】孕婦過年飲食控制
再過幾天狗年如期而至，各位孕媽咪也都在忙忙碌碌的準備著跟親朋好友團聚呢。伴隨著寒顫的冬天，吃，更是過年的一大趣事阿。一般人可以在過年時隨意吃喝，可是孕媽咪可就不行如此放肆了！有孕在身的準媽媽在過年期間
2018/02/13     2565 看全文 〉
  • 輕卡廚房　總人氣 3,598
餐前吃點花生可增加飽足感
很多人覺得吃花生很胖，很美味卻不得不碰，不過其實我們不用完全拒絕花生，適量的吃其實可以為我們帶來許多意想不到的好處喔！｜花生富含蛋白質我們已先知道蛋白質能夠促進消化熱作用，更能夠延長飽足感，這也是為什
2018/02/12     912 看全文 〉