飲食

「2024FIA飲食創新大論壇」早鳥8折優惠中！

撰文=編輯部被譽為「飲食產業奧斯卡獎」的權威評鑑「食創獎」由飲食產業專業媒體《食力》、台灣第一飲食群募平台《拾光》、TVBS共同主辦，Innova Market Insights、台灣連鎖加盟促進協會...

2024/10/24     2892 看全文 〉

高血壓飲食怎麼吃？減鈉、高鉀是重點！飲食技巧一次看

秋冬氣溫變化大，是高血壓等心血管疾病的旺季，根據衛生福利部統計，20歲以上國人大約每4人即有1人有高血壓，65歲以上更是高達每2人就有1人！此篇好食課營養師破解高血壓迷思，並分享5個低鈉飲食技巧，教你...

2024/10/24     2276 看全文 〉

減醣食材這邊一站購足～輕鬆準備低GI料理

小時候都是最愛吃肥肉、豬油拌飯可以吃飽就覺得沒什麼好在要求的了沒想到等到年紀大了之後反而要開始控制飲食之前的飲食習慣導致體態發福、3高也快找上門看到健康檢查報告的紅字真是怵目驚心….所以現在都不太吃油...

2024/10/22     644

產後鬆垮肚＋妊娠紋，威塑＋超能電漿效果如何？

各位媽咪們好～生完小孩已經快兩年，但無奈產後沒有好好保養⋯ 孕期腫起來的都沒消掉，加上妊娠紋真的讓我好困擾QQ 現在試著運動和飲食控制，效果都有限，最近在考慮手術補強一下，目前是考慮威塑腰腹環抽＋超能...

2024/10/17     251

不固定作息的育兒困擾

不固定作息的育兒困擾以上父母「以為規律」的作息方式易造成：1.孩子不清楚自己何時該睡、何時該吃。2.孩子易養成想睡就睡、想吃就吃的習慣。3.該吃正餐的時間想睡哭鬧不停，甚至吃到一半睡著，那到底要不要繼...

2024/10/17     26932 看全文 〉

哈囉媽咪:孩子的飲食或作息又遇到瓶頸了嗎?

哈囉媽咪:孩子的飲食或作息又遇到瓶頸了嗎?爸爸媽媽的堅持是寶寶成長的助力，這條教養之路真的非常不容易，剛開始走的父母戰戰兢兢，半路努力克服問題繼續往前的父母值得讚賞、走到最後的父母獲得反饋、但倒吃甘蔗...

2024/10/16     1663 看全文 〉

經驗分享｜有中醫埋線輔助的產後黃金期瘦下來了

懷孕和坐月子的時候都吃太補外加生完小孩後實在沒力氣運動所以產後的肉肉整個很明顯​因為聽朋友說過產後六個月是瘦身的黃金期所以就想在這段時間內盡可能的瘦下去正好朋友有經驗，就推薦我做中醫埋線聽朋友說是一種...

2024/10/15     137

餐廳Yum Bug以「蟋蟀」為料理主題試圖破除消費者心理障礙

撰文＝郝致琪昆蟲是一種良好的蛋白質來源，當談及綠色飲食和替代性蛋白質的時候，食用昆蟲的應用開發一直是熱門話題。那麼，餐飲業和消費者家中的廚房準備好要迎接食用昆蟲的革命了嗎？「不吃蟲」才是一件很非主流的...

2024/10/11     1896 看全文 〉

「黑白大廚」爆紅、全球放送韓食文化！

近期當紅的影視作品《黑白大廚：料理階級大戰》，喚起了不少觀眾對韓國飲食的關注，也對於如何推廣台灣在地食材，是否有更創意及整體的策略，有了諸多的討論和思考。台灣具有豐富的農產品和海鮮資源，並且因其地理條...

2024/10/11     1741 看全文 〉

我去做現在超流行的環金安檢測~~

已經30歲，我的月經每次都超不準時 QQ。試過很多方法來改變這個情況，包括看中醫調理身體吃到想吐、吃荷爾蒙藥整個狂長痘痘，但都未見顯著效果。近期，我在看醫生時，醫生突然提起，可能是因為環境荷爾蒙所造成...

2024/10/10     219

什麼樣的飲食叫作挑食、偏食？

什麼樣的飲食叫作挑食、偏食？挑食、偏食的表現1 喜歡吃白飯、麵線、麵條、麵包⋯⋯等精緻澱粉製品。2 喜歡配肉汁、肉鬆、豆腐⋯⋯等再製品。3 喜歡吃起司、優酪乳、優格⋯⋯等乳製品。4 喜歡吃水果、點心（...

2024/10/06     5281 看全文 〉

痔瘡變嚴重了該怎麼辦?

其實之前一直有痔瘡問題但都還可以忍受畢竟不太會影響生活但最近卻明顯感覺比較刺痛有時候還會流血像我現在有刻意多喝水飲食上也盡量避免太刺激的東西但感覺沒有比較好實在有點煩惱痔瘡變嚴重了該怎麼辦?希望有人能...

2024/10/04     1423

該如何讓0 - 4個月寶寶專心喝奶

該如何讓0-4個月寶寶專心喝奶 大家有遭遇寶寶喝奶不專心的問題嗎？ 愛喝不喝、邊喝邊睡、醒著不肯喝、睡著才能喝、每餐都喝不多、夜奶不斷…….，該如何讓0-4個月寶寶專心喝奶呢？天晴官方Line htt...

2024/09/30     5723 看全文 〉

產後瘦身、體態雕塑成功分享

自從大寶2017年生完之後，我的體重大約都在70kg上下😂，想當年體重大約55-60kg，生完孩子後幾乎沒在看到6字頭，後來決定生二寶，想說生完之後一定要體態雕塑一下，上網做了功課，參考其他產後媽媽...

2024/09/29     230

食道癌罹患危險因子/飲食留意事宜

癌症議題一直是屬於預防勝於治療，2018年當時多位名人因為食道癌不幸離世，當時也藉由這樣的機會與大家分享關於危險因子還有飲食相關可以去降低風險的方法。

2024/09/27     3189 看全文 〉

2024年度十大創新美味新品」投票就能抽獎！

撰文=編輯部由年度眾多食品飲料中脫穎而出的「年度十大美味新品」票選由飲食產業創新權威評鑑「食創獎」由飲食產業專業媒體《食力》、台灣第一飲食群募平台《拾光》共同舉辦，共有35件入圍產品等著你的投票支持！...

2024/09/27     3129 看全文 〉

優生C’est bon 的新品好可愛

這次推出有六款💓 來開團囉這次也有辦抽獎活動唷專屬連結： https://lihi.cc/WYUdm 下單輸入推薦碼送紅利5000點：SH930624（是大寫）🈵️689免運🎁限定下單禮送優生酒...

透過手機APP即可90秒得知自身營養狀況！

撰文＝巫芷玲專注於開發創新健康監測技術的美國公司「VivoSense」運用人工智慧與影像處理技術，於2020年推出了一項營養監測服務「Vivoo」，旨在透過尿液及試紙輕鬆測量使用者營養狀況，目前已在全...

2024/09/26     3364 看全文 〉

孕婦養生必知！這些食物禁忌不可忽視

孕婦不能吃什麼？咖啡因、高糖食物、生魚片都應避免。孕婦養生的食補要多樣化，選擇富含營養的蔬果、瘦肉等健康食材，確保胎兒成長順利，記得避開不利的飲食禁忌哦！

小產/流產後飲食：小產後可以吃什麼？飲食禁忌有哪些？

在休養前期，因為剛結束小產，身體還處於比較虛弱的狀況，可以先以補充營養為主，多吃含有蛋白質的食物，像是各式肉類、雞蛋與黃豆製品，幫助子宮恢復與增強抵抗力。

2024/09/19     10761 看全文 〉