飲食

食安不該等憾事發生後才重視，日常三面向教孩子食育觀念！

最近因為食物中毒事件頻傳，普羅大眾開始注重起食物保存與飲食安全等觀念，也有許多專家學者分享飲食裡常見的毒素來源以及致病原因等！但站在兒童食育師的角度，我認為食安不該等意外發生後才重視，而是應該從小就教...

2024/04/02     7403 看全文 〉

‭開箱日日‬晶金盞花‭ Q ‬軟糖✨

吃軟糖也能補充葉黃素耶～取代糖果又能機能保健，安撫或獎勵孩子都很適合。小孩超喜歡！現在隨著科技進步，人人離不開3C產品。不止媽媽我經常使用，連小孩多少都會接觸到3C，加上哥哥每天有作業要寫，上課努力學...

好穿的赫本塑身衣

剛開始要搜尋塑身衣的時候超猶豫的因為是第一胎也沒有什麼經驗，不知道產後身材到底會變怎麼樣🤣第一猶豫的點是：不確定自己穿不穿得住因為本身工作要跑來跑去，怕熱又緊導致穿不住浪費錢第二猶豫的點：畢竟不是小...

2024/04/01     189

吃太多高糖食物會變笨！從2飲食攝取維生素Ｄ，降低中風風險20%

中風讓人失去行動、語言等各種能力，令人聞之色變，不過據刊登在《中風期刊》中的最新研究發現，多曬太陽、多攝食魚類以及堅果類，有助降低中風風險達20％。

2024/03/29     8406 看全文 〉

為自己勇敢一次

因為太怕到牙醫診所看牙，大學時因為蛀牙蛀到差點蜂窩性組織炎沒想到懷孕生子後又掉了一顆牙等於下排直接少了兩顆大臼齒一直想說吃東西不太有影響 應該沒差直到朋友前陣子也因為缺牙去植牙說他缺牙 到前陣子覺得臉...

成為孕婦後開始吃的無腥味膠原蛋白，很推薦！

從孕期開始選擇亞尼活力膠原蛋白粉現在是每天早晨跟睡前必吃的保健食品口感完全沒有腥味，非常適合容易反胃孕吐的媽媽補充100%純魚鱗吃了也非常安心，而且粉質很細緻早晨空腹吃完全沒問題，長期吃下來也比較不會...

2024/03/27     5129 看全文 〉

計畫懷孕不知道如何開始？！明晚9:00鎖定營養師有樺要說ig

趕緊追蹤就可以獲得資訊喔！https://www.instagram.com/bettydietitian

2024/03/25     4700 看全文 〉

源鮮農場、鴻梅文創、OneGourmet打破飲食創業固有思維

ONE Gourmet認為「醋、油、酒、水」是對人體非常重要的四大液體，因此走訪義大利醋莊及製油名家，尋找最頂級的地中海食材，為消費者的生活「加好油、添好醋」。（圖片來源：ONE Gourmet官網）...

2024/03/21     5191 看全文 〉

大家有在存骨本嗎? 好怕骨質疏鬆..

去年有做健檢，檢查結果發現骨密度有點偏低@@我認真嚇到!畢竟我年紀又不大，超怕以後更年期骨質流失更快變骨質疏鬆啊!我想好好維持現狀..去年爬蠻多文做蠻多改變的，想說順便跟大家分享1.飲食：常喝豆漿或牛...

2024/03/21     497

34週孕媽咪吃苦味食物，寶寶竟垮臉？醫：懷孕後期更要吃好

前天在《Psychological Science》上看到一篇超有趣的研究，解答了過去我曾想過的一個問題：「子宮裡的小寶寶能感受到媽媽吃下去的食物風味嗎？」......

2024/03/20     5847 看全文 〉

腎臟病人的飲食要怎麼吃比較好?

我爸身體除了有高血壓之外現在又多了一個慢性病就是腎臟病我覺得就是因為我爸都亂吃的關係可能帶給腎臟太大的負擔所以才會有腎臟病慶幸的是目前聽醫師說還不算是很嚴重只要做好飲食控制的話短時間內還不需要擔心洗腎...

2024/03/20     282

生完小孩瘦不下來，希望有高雄抽脂推薦

真的很羨慕生完小孩後很快就可以瘦下來的人😭明明自己生小孩後除了月子餐吃得比較好，之後就開始控制飲食+運動但肚子還是一坨肉😭讓我好絕望難道要瘦下來真的只能借助醫美的力量了嗎...還是有人能分享減肥的...

2024/03/20     344

地中海飲食,改善兒童氣喘~

飲食西化，會增加兒童過敏和氣喘的發生機率，西方飲食模式有比較高比例的動物肉類攝取、較低的蔬菜水果、和穀物與豆類，這些高熱量、高飽和脂肪酸的飲食會讓孩童的氣喘發作機率增加! 反之，多植物性的食物攝取，可...

2024/03/20     4006 看全文 〉

葡萄王易得纖

我是一個熱愛美食、卻又不太喜歡運動的媽媽，一直在尋找有效的"控肉"方式。幸運的是這次有機會嘗試了葡萄王易得纖，讓我有了不用再刻意控制嘴饞的體驗。葡萄王易得纖以膠囊型態製成，吸收效果極佳，不易形成體脂肪...

2024/03/20     124

赫本 HEBEN 塑身衣購買開箱分享

分享我產後塑身衣的購買心得我101年生完2胎後，選擇了赫本HEBEN的塑身衣，那時候因為生完身形變化較大，所以選擇了塑身系列的，因為飲食跟壓力控制，所以有段時間穿不上塑身衣，近期的自己搭配飲食的控制及...

2024/03/17     172

減糖好幫手-玖芳減醣千張餃

繼上次過年全力放縱自我之後體重機上的數字真是毫不留情的回報我?但現在要控制自己的嘴實在是好困難阿?其實只要挑對好食物就可以不挨餓還可以慢慢瘦身這是當年拍婚紗的時候自己的親身經歷!!!(目前還回不去...

2024/03/16     8665 看全文 〉

葡萄王生技易得纖益生菌膠囊

#易得纖益生菌膠囊 #葡萄王生技分享由葡萄王生技推出的【易得纖益生菌膠囊】是款不易形成體脂肪的保健食品，日常生活中免不了會吃些美食、飲品，然而不僅會吃進滿滿的熱量，甚至還可能包含高鹽、高油、高糖，對身...

2024/03/13     245

常見食品添加物有哪些？哪些是對孩子有害的？哪些是無害的？

但也並非所有合法的食品添加物皆對兒童無害，即使食品添加物經過安全檢驗合格，對兒童健康仍有疑慮，舉例來說：

2024/03/11     5238 看全文 〉

孕婦維他命推推

我是第一胎職場新手孕媽媽，平常注重三餐飲食均衡，第一胎當然也是小心翼翼照書養? 該擦該抹該吃的樣樣都沒少！孕婦維他命當然也是做足功課！

2024/03/11     4443 看全文 〉

心血管疾病占10大死因3項！怎麼利用得舒飲食來重建飲食習慣？

整理＝《食力》編輯部農曆春節是闔家團聚吃團圓飯的時候，常見年菜如佛跳牆、東坡肉等，屬於高熱量、高油和高鹽的食物。除了豐富的年夜飯，還少不了各式各樣的春節零食。因此過年期間若無控制飲食和運動，就可能比平...

2024/03/07     4798 看全文 〉