飲食

「帶血牛排」餵給6月大嬰吃，媽媽育兒飲食計畫惹爭議！

來自美國南卡羅萊納州的一名23歲的辣媽哈利（Katie Harley），近期在社群平台分享她6個月大女兒正在享用牛排的影片，短短三天的時間，吸引21萬人次觀看，仔細一看影片，女嬰吃的是「帶點血色」的牛排.....

2022/02/17     16561 看全文 〉

一日飲食紀錄 1381 kcal/d

一日飲食紀錄 1381 kcal/d 經過新年大魚大肉與生日大餐回歸到清淡飲食，讓腸胃舒服多了地瓜、雞蛋、毛豆、堅果、咖啡是我最愛的早餐組合之一(好吃地瓜與毛豆這裡買：https://jess.098...

2022/02/15     5139 看全文 〉

穿著維娜斯塑身衣讓我更有自信展現體態

我在第一胎生完後，是使用束腹帶做雕塑，但由於是用黏的，導致容易因為走動而滑動，也使雕塑效果沒有很好，這次懷二寶後決定要封肚，希望產後可以好好雕塑維持好體態！在懷孕的後期，先生便上網找相關的塑身衣資訊，...

2022/02/15     119

學童早餐陷阱多 NG早餐VS.模範生早餐差在哪？

孩子常常早上的起床氣還沒緩過來，早餐就喊著吃不下了…空著肚子去學校的下場就是媽媽又收到老師LINE關心：寶貝早上都很沒精神，這樣下去專注力不夠，學習效果也會大打折喔！

2022/02/15     4265 看全文 〉

給婆家的禮物 送什麼最好??

今年回婆家時大姑小姑都對我很好還準備了護手霜跟巧克力當禮物送我，心裡其實蠻感動想說過年回去只有包紅包給婆婆下次回婆家也想準備一點心意回送給大姑小姑因為他們年紀也都跟我差不多，而且也都蠻注重飲食保養小姑...

2022/02/15     1091

健康飲食，水質好重要！讓孩子們愛上喝水，滿足不同的生活飲水需求，真心推薦3M無泵雙飲水淨水系統XPURE-D1

小時候的我好不愛喝水！記得小學三年級那一年，在家玩跳跳椅遊戲，結果不小心跌倒，腹部重擊椅角，導致腎臟破裂。因此，住院住了好久！出院時，醫師不斷叮嚀我要多喝水！但我好不愛喝水！小時候，我們家的開水都是自來水直接煮沸，喝起來一點都不順口，還會發現茶壺裡頭藏有水垢和懸浮粒子。看到水質一點都不乾淨，讓我好害怕喝水！

2022/02/14     11685 看全文 〉

染諾羅病毒脹氣、拉肚子怎麼辦？教你飲食照顧、居家隔離及日常預防

諾羅病毒是病毒型腸胃炎的一種，傳染力強，只要稍微不注意居家隔離，就會引起全家大小一起中標。若不幸感染，諾羅病毒飲食照顧又該如何呢？快來看看本篇實用資訊！

2022/02/11     56612 看全文 〉

#分享 免費報名！參加禮超多的慧馨媽媽教室

【慧馨孕產婦健康諮詢中心】第二屆金孕獎主題座談會✨​​主講內容：✅如何透過生活飲食來舒緩孕期不適？​✅孕期的體重管理該從何著手？​✅什麼是產後的零負擔月子餐？​孕期養胎、產後調理面面觀，讓女中醫師和慧...

營養師設計低調味幼兒營養餐點-童食樂讓媽媽優雅準備漂亮上桌

隨著雙寶不斷成長，每個階段要準備的食物也都不太相同從一開始只需要開水燙熟在打泥，食材都很單一也方便處理，晚上花點時間處理好以後再凍成冰磚即可~但王美現在已經兩歲多了，需要的營養素更多，食材變化也要更豐...

2022/02/07     5238 看全文 〉

有推薦的生菜沙拉醬料嗎?

最近在執行飲食控制，也開始自己做生菜沙拉吃有在宅小青買水耕萵苣要吃現採還蠻方便的，很新鮮很脆因為買了兩大盒，最近吃很勤不過醬料的部分一直都是用和風不知道大家還有沒有推薦的沙拉醬料?希望是低熱量的(凱薩...

2022/01/28     117

風車生活 孕媽咪養生茶、產後活力飲 幫我孕期營養補起來(贈)

  #風車生活 #莊淑旂博士 #孕期營養 #孕婦飲食 #孕期涼補 #養胎 #月子湯 #產後調理 #孕婦保養 #懷孕孕晚期的到來，來分享一下我從第一胎就有接觸的孕媽咪保養茶飲，當然第二胎也要繼續喝一下!...

2022/01/27     4872 看全文 〉

分享赫本塑身衣

最近瘦身有成功，想來分享一下自身瘦身的心得。我身高163、體重一直維持在52-53之間，孕期的時候，因為前期出血很多次，工作性質也是屬於壓力較大的類型，所以中期和後期在飲食方面，都是採多量多餐的方式。...

2022/01/27     388

產後體內保養分享

婚前是做大夜班的工作現在在家當家庭主婦雖然生活作息有調整過來但是之前熬夜已經流失大量膠原蛋白從面容上就感受的出來差別了看網路上很多資訊都說外在保養要從根本改善飲食跟美容食品的補充很重要之前就看過蠻多美...

2022/01/26     142

／妊娠糖尿病飲／雞胸肉＋蔬菜氣炸料理

​為了要好好控制血糖最近開袋即食雞胸肉幾乎變成我的好夥伴不過老實說，我覺得現在的菜單跟我當初增肌減脂的菜單差不多（笑） 這次用『元進莊喫雞』配合鍋寶氣炸烤箱做了適合我現在吃的晚餐​​元進莊喫雞的雞胸肉...

2022/01/25     5943 看全文 〉

成長奶粉與成長配方僅為額外補充品！幼兒均衡飲食最重要

1歲以後的幼兒，因為營養需求增加，開始跟著大人飲食，同時面臨換奶階段。然而，市售這麼多成長奶粉及成長配方，到底差在哪裡？有需要額外補充嗎?透過本文來瞭解!

2022/01/25     3998 看全文 〉

間歇性禁食恐致糖尿病、心臟病！ 研究揭「恐怖真相」：膽固醇不會降

心臟的健康與否，對每個人來說都很重要。《European Heart Journal Open》1項研究發現，實施間歇性禁食會使控制發炎症狀和保護心臟的關鍵蛋白質增加。

2022/01/24     5670 看全文 〉

【食力】味噌是七色妙藥！除了味噌湯，還能怎麼變出創新料理？

味噌陪伴日本人的生活約1200年之久，儘管戰後的飲食生活逐漸洋化，簡單的味噌湯仍是家家戶戶都不能少的舒心滋味。味噌起源於古代中國的醬，於飛鳥時代（538～710）傳入日本，最早的記載可回溯至平安時代（...

2022/01/21     4276 看全文 〉

【食力】把握4大原則，均衡享用美味年菜，健康不肥胖！

整理＝編輯部每年期待的農曆春節到來，邀請親朋好友圍爐相聚的時候，免不了要準備一桌子的年菜，在圍爐團聚恐不自覺過量食用年菜，攝取超標的熱量，在年節過後身材圓了一圈，不僅增加身體負擔又引發慢性病的危險。因...

2022/01/21     4234 看全文 〉

【食力】日本研發「熟食軟化鍋」搶每年2千億日圓銀髮族飲食商機

撰文=羅璿軟如奶油的炸雞，不是噱頭。為了讓老人也能吃得美味的食物，從而獲取營養，2名日本工程師於2019年9月研發出「熟食軟化鍋（Delisofter）」。Panasonic工程師研發熟食軟化鍋 把雞...

2022/01/21     6286 看全文 〉