飲食

比168更易上手！不餓肚子也能輕鬆飲食控制｜211餐盤推薦

前陣子身邊許多朋友在進行168斷食法，當時一股腦也跟著一起斷食。結果撐不到一個禮拜，就恢復成正常飲食了，只能說168對我來說還是太困難啦！168確實是有效的，但真的要有極高的自制力。在執行168之後，...

2021/11/23     4350 看全文 〉

赫本產後塑身衣

關於產後恢復這件事，因為整個孕期實在太不舒服了，所以在懷孕的時候只想著我要舒服的做月子，甚至還想這次生完不打算要穿塑身衣，大夏天的才不想為難自己，直到生完當天站上體重機，體重也只少了4公斤，還有那個肚...

2021/11/22     114

我堅持運動「習慣」讓全職媽媽產後體脂從30%降到23%

2個孩子的媽如何維持單身時的身材：讓全職媽媽產後體脂從30%降到23%單身前，我的體重可以一直維持在５０公斤以內。開始懷孕起體重就不停的飆升！一路就往６５公斤上去！！但是，我不認為「媽媽就該有媽媽的樣...

2021/11/19     4711 看全文 〉

好奇路易莎、雀巢經營秘訣？【食力】飲食創新論壇獨家揭曉！

撰文＝《食力》編輯部後疫情食代下，全球飲食消費趨勢捉摸不定，飲食產業該如何在創新突破的餐飲風潮中預測消費新趨勢？而站在疫情衝擊第一線的餐飲業者，又該如何在最壞的年代中，跳出框架、挖出新商機？這些解答就...

2021/11/18     1901 看全文 〉

一家三口雙門冰箱的選擇~?

打算趁五倍券和百貨周年慶的檔期把老冰箱給退役了~多年前買冰箱時小寶貝還沒出生 自己也沒什麼經驗 買到了不太合用的冰箱我們家以高蛋白飲食為主 餐餐都會煮不少生鮮魚肉 也愛吃奶蛋 每次要煮飯退冰都是一大難...

2021/11/17     6460

有趣有趣與發人省思的繪本故事分享-胖國王

#內有贈書資訊有趣與發人省思的繪本故事分享-胖國王 藉由繪本的導讀［胖國王的故事］，讓孩子一起了解如何分辨高油脂的食物以及對人體有益的食物在日常生活中ㄧ起互相鼓勵，不論飲食上或是好的生活習慣上（例如：...

2021/11/17     3937 看全文 〉

水煮、油煎都好吃！！「蝦餃貨」水餃給你滿滿的一隻蝦！！

（這次的水餃有兩種口味，鮮蝦高麗菜跟鮮肉韭菜！）（水餃包裝後面有主水餃的方法） 每個家庭的冷凍庫都一定會有的冷凍食品「水餃」大家家裡的冷凍庫必備的食物是什麼呢？我們家一定會有兩包以上的水餃！因為自己是...

2021/11/15     4161 看全文 〉

哪時候換到3號？換茁悅如何？

寶寶快一歲了 想問大家都是怎麼換到三號奶粉呢？有需要混奶換嘛？還是直接換就好？兩種方式都有人推過 我不是很確定另外三號奶粉大家考量會是什麼呀？我問了一圈媽媽朋友 很多人推薦的是茁悅所以目前口袋名單就是...

2021/11/15     286

選擇適合自己的減重方式,才會比較可以持續&長久地看到成效^^

有鑒於之前飲食控制實施的不理想！最近開始再重新改變自己的飲食習慣！雖然只有短短的2週時間，但較神奇的是有幾件褲子，裙子很緊的衣服，這幾天重新再穿時，就感覺蠻輕鬆的可以套得下?以下是幾個目前改變的飲食...

2021/11/14     3541 看全文 〉

給小孩吃的益生菌分享

最近朋友跟我分享Synergy的植酵複合益生菌出廠1000億菌，8種優質菌株，含有7色植化素多達88種彩虹蔬果，要注意一下三歲以上的孩童才可食用 我平常就愛吃青菜水果比較沒需要但我兒子青菜攝取不足，一...

2021/11/12     2364

嬰兒便祕有兩大高峰期！飲食、壓力成為隱形主因，6招解「祕」

小孩便祕最苦惱的莫過於父母，看著他們「用力」的滿身大汗，甚至演變成逃避大便，該怎麼改善這個壞習慣？請先搞清楚小孩便祕原因，是飲食、壓力還是疾病引起，再來對症下藥處理，效果最好！

2021/11/09     29715 看全文 〉

孩子偏食怎麼辦！？

文／意在育兒最近剛好遇上幾次跟不同朋友的家庭旅行。朋友們不約而同的對我說：你們家小孩對食物的接受度好大，什麼都願意吃。也讓我反思，這是為什麼？其實我們每個人在食物上都有偏好，聽起來很合理，但在正成長的...

2021/11/08     2738 看全文 〉

有媽咪用過「是方i健康」嗎？

生完第二胎之後身材就大走鐘，到現在也一年多了！想說先從控制飲食，不要把小孩哄睡後大吃宵夜在網路上看到『是方i健康』這款健康管理APP有生理量測、活動紀錄、飲食狀況等各類健康數據會結合華人健康分析引擎，...

好消息！好逛又好買的食品展~11/19~11/22舉辦！

11/19~11/22在南港展覽館一館舉辦《台灣國際食品暨設備展》身為一個精打細算的(半個)家庭主婦，我熱愛逛食品展！因為我家裡有好幾個吃貨，口味喜好不好捉摸直接帶他們一起逛展，打算每一攤都去逛逛，看...

2021/11/07     243

【食力】網友熱議5大飲食減重法，哪一種瘦身法最得你心？

整理=編輯部近年來，減重與健身成為熱門話題，儼然成了全民運動，各種減重方式隨之興起。而隨著醫學研究的進展，不少飲食應用被認為是有助於疾病的治療。其中，又如「生酮」、「低碳」及「間歇性斷食」等飲食治療法...

2021/11/05     1953 看全文 〉

台北私人教練課體驗優惠-古亭站COACH ETCHER 張教練

古亭張教練的教學細心又確實，糾正了我原本錯誤的運動習慣，也讓我肩頸穩定、髖部及身體的控制力更好，之前一直被嘲笑手無縛雞之力的我沒想到居然能在課堂上完成12公斤的壺鈴硬舉，學會巧妙運用身體連動、靠肌肉平...

低GI飲食可輕鬆減肥好處多？3個常見迷思，觀念錯誤會越吃越胖

總是不知道午餐要吃什麼？看到便當店號稱低GI的餐盒，決定今天開始用低GI飲食減重！但你真的了解GI值的含意是什麼嗎？低GI可以減肥的原理是什麼？這篇文章用3分鐘的時間，完整告訴你有關低GI減肥的秘密，...

2021/11/03     4853 看全文 〉

讓輕食午餐更有滋味的祕方！

最近發現我跟老公兩個人實在胖了不少，前陣子看到報導說，中年發福其實不是代謝變差，大多數是飲食問題，想說我跟先生應該都要改變一下飲食習慣。就從中餐下手吧！把中餐的食物換成蔬菜類為主，減少的澱粉就用膳食纖...

2021/11/02     100

輸卵管阻塞還能懷孕嗎？一次搞懂手術治療及飲食對策，也能懷上寶寶！

輸卵管阻塞還能懷孕嗎？用盡各種飲食偏方，做人依舊沒成功，很有可能是輸卵管阻塞，一次搞懂手術治療及飲食對策，也能懷上寶寶！

2021/10/29     14179 看全文 〉

【懷孕保養】必吃好物 ➟ 美之選膠原蛋白珍珠粉

繼上一篇從備孕就開始吃的維他命分享，確認懷孕之後我就很認真吃的營養品 當然要來好好推薦！⁂美之選膠原蛋白珍珠粉⁂畢竟自己以前從沒在吃什麼保養品，懷孕之後當然要開始下重本養胎調體質，最好能順便養顏呀！除...

2021/10/28     12542 看全文 〉