飲食

《寶寶幾歲可以喝鮮奶？》一歲以上的寶寶可以喝鮮奶嗎？

作者：林俐岑營養師滿一歲以上的寶寶可以喝鮮乳囉！那麼一歲以前為什麼不建議喝鮮奶呢？鮮奶的營養價值雖然很高，但是鮮奶內所含的蛋白質分子結構較大，寶寶的腸胃消化功能尚未發育完全，可能無法完全消化吸收，另外...

2021/04/22     6621 看全文 〉

小公主日常飲食紀錄！喜歡有機食材～

每天都自己親自下廚幫女兒做飯^^從四個月就開始嘗試副食品囉，越早開始越好適應直到現在1歲多，還是持續親手做…畢竟食安問題還是不太放心外食(很少)不過，寶寶越大真的有比較愛挑食(泣)，不吃的還會自己分類...

2021/04/21     182

孕媽咪必知的兩個飲食禁忌！

從我懷孕後聽到很多「寧可信其有」的言論，舉例來說：吃到醬油會生出黑寶寶、涼性食物引起小孩氣喘、鴨肉有毒嬰兒會過敏等等，各式天馬行空的飲食禁忌。印象很深刻，有一次我去買新鮮枇杷，就連攤販也說：「懷孕不能...

2021/04/20     17114 看全文 〉

好物推薦一下

J哥好物推薦來嘍這次要分享的是 擁有15國專利的 陽光D+益生菌口嚼錠 （60粒/罐)《草莓口味》（全素可食）一顆小小的錠 裡面有 6種適合東方人的菌種最新的包膜技術有效把好菌送入腸道還貼心的添加了...

2021/04/20     236

懂孩子

當父母懂孩子的時候……就不會隨意對孩子生氣就不會隨意罵孩子就不會隨意動手懲罰孩子就不會認為孩子聽話是天經地義就不會認為孩子必須絕對於服從就不會認為孩子是自己的附屬品我們要當懂孩子的父母親，這樣自己和孩...

2021/04/20     3117 看全文 〉

9個月少10公斤～低醣飲食＋輕鬆動，妳也可以一起慢慢瘦下來！

先快速聲明一下，我這輩子應該從沒有當過一般人眼中所謂的瘦子... 而且我這次是以一個月一公斤左右這樣穩定無痛但極～緩～慢～的速度瘦下來的，如果要追求快速瘦下，這篇應該幫助不了您

2021/04/17     8134 看全文 〉

頂著黑眼圈的媽正式脫離夜奶魔咒

『趕快把飯吃光光，不然晚上就沒有泡泡捏捏，要等太陽公公出來了才有喔!』這句話，現在已變成在用餐前我對梅子的開場白。每次聽到這句話時，梅子總是會用天真的模式再一次複誦我所說的，但有時候依然沒有要繼續用餐...

2021/04/17     3033 看全文 〉

父母要學會放手與不偷懶

父母要學會放手與不偷懶婚前與婚後很大的一個不同是：結婚後很多事不管是被迫還是自願都得自己動手處理。還沒結婚前，住在家裡的我們往往都是好命的在父母羽翼下生活，幾乎所有的家事甚至生活上的瑣事，父母通常都會...

2021/04/17     3219 看全文 〉

【不一樣的線上婦幼展】

0-3歲時期的寶貝，吸收能力最好，這時候爸媽給予寶貝的，寶貝都能在未來反饋出來。好的副食品→寶貝長健壯💪好的餐具→寶貝愛上飲食不挑食🥗好的繪本→寶貝語言發展提升🅰️好的玩具→寶貝創意力激增🤸好...

懷孕養胎必補葉酸、維生素D？孕媽咪常見10大孕期Q&A一次看懂

懷孕是女人一生中大事，尤其對於母嬰來說，如何「一人吃兩人補」做好養胎，觀念非常重要。尤其孕媽咪擔心嚴重孕吐吃不下，或喝不下水，該怎麼辦？而十分困擾。甚至不知道是否一定要補充葉酸、鐵、維生素D等營養補充品？國健署帶大家一次看懂孕媽咪常見10大孕期Q&A。

2021/04/16     4872 看全文 〉

食物泥與配方奶的食用搭配

食物泥與配方奶的食用搭配在孩子開始食用副食品後,建議將孩子的食物泥+配方奶視為同一餐,每餐間隔3或4小時,每天固定時間用餐,這樣孩子才不會以吃不下食物泥或喝不下奶的狀況發生。食用方式:1.餵食母乳—1...

2021/04/14     2799 看全文 〉

調整體質從日常飲食做起～柯洛瓦好菌12膠囊

【柯洛瓦好菌12膠囊 益生菌～濃縮12種好菌，調整體質一次滿足】平常一個人在家，早午餐都簡單吃，可能喝一杯咖啡就打發等到晚餐全家一起又會忍不住吃太多，容易營養攝取不均最煩惱的還是腸胃的問題，嗯嗯不順更...

2021/04/14     2981 看全文 〉

不愛咀嚼的大孩子

不愛咀嚼的大孩子「我家小孩已經2歲多了，但是不喜歡吃正常的食物，常常青菜咬一咬就吐出來、肉類嚼一嚼就吐出來。」「我家小孩已經5歲了，吃得很少，只吃白飯，其他的食物都不喜歡，也不喜歡咀嚼和吞東西。」聽到...

2021/04/13     16559 看全文 〉

妊娠糖尿病飲食｜血糖實測分享每餐怎麼吃

圖文連結：《哩厚，我的自由式》 當糖水測驗沒有驗過的時候，從一開始的晴天霹靂，到開始計算碳水化合物，研究各種飲食的GI值，同事都叫我改行當營養師，還叫我幫他們分析飲食XD。這篇希望將自己的經驗提供給有...

2021/04/13     22745 看全文 〉

叮嚀

叮嚀誰愛聽勞叨的話語??應該沒有吧~~因此對於孩子，除了犯錯時耐心的講道理溝通外，在平常善用簡短的叮嚀也能立即提醒孩子，讓孩子當下馬上注意並小心自己的行為動作，避免有後續的狀況產生。在我們家會隨著孩子...

2021/04/11     2165 看全文 〉

聽說...吃肌醇可以助孕？！

身為高齡產婦的我，很順利懷孕後，許多人都會偷偷問我：「Emma 備孕時有吃什麼嗎？還是做什麼呢？」通常在診間，遇到來準備求子的夫妻，我會建議「六個月的備孕期」，因為成熟卵子大約要90天的養成，所以希望...

2021/04/10     10241 看全文 〉

不要送糖給別人的孩子

不要送糖給別人的孩子「這巧克力送給孩子吃」、「這糖果送給孩子吃」、「這餅乾送給孩子吃」......，時常在一些聚會或節慶場合，偶會遇到友人熱情的為孩子準備禮物，而且幾乎都包含了所謂的零食禮物。送禮，孩...

2021/04/09     1822 看全文 〉

「為什麼你這個也不吃、那個也不吃??」

「為什麼你這個也不吃、那個也不吃??」、「怎麼那麼難餵啊!!」、「怎麼一餐飯吃了2個小時還沒吃完??」……..通常聽到這樣的話，第一個連想到的便是：「這孩子一定是個偏食的孩子」，但換個角度想，也因為孩...

2021/04/08     1717 看全文 〉