餐盤、飲食

防彈咖啡組合

最近想開始進行生銅飲食，第一步就是要喝這個防彈咖啡～～湊巧看到網路上有賣一組連杯子都有的組合，實在太方便了～～ＢＴＷ覺得那個杯子長得很逗趣就一起購入了ＸＤ

【孕期須知】孕婦正確補充維他命

孕媽咪在懷孕期間，常會擔心自己常常外食或是偏食，所攝取的食物不足夠提供胎兒發育所需的完整營養，因此在懷孕期間，孕媽咪會攝取各種額外的營養素來補充胎兒營養，但是該怎麼吃才是健康且正確的呢？就讓小編媽媽把

2018/03/30     1824 看全文 〉

【林世航專欄】孕媽咪救星！3招聰明控制體重，讓你養胎不養胖

過去常認為懷孕是一人吃兩人補，因此婆婆媽媽們想盡辦法希望孕媽咪多吃，但往往沒胖到寶寶反而都胖到媽媽身上了，其實只要知道控制體重的訣竅，就能讓你養胎不養胖喔！文 ∕ 好食課 林世航（營養師）　圖 ∕ C

2018/03/27     5268 看全文 〉

不用羨慕小禎瘦20公斤！靠這3招你也能吃出燃脂力

最近減肥界最夯的消息，應該就是藝人小禎靠排毒餐瘦20公斤了吧！營養師教你，只要平常在飲食上掌握這3招，就能吃出燃脂力喔！企畫編輯／食醫行　文／好食課　整理／食醫行編輯Joy　最近大家是否聽聞，藝人小禎

2018/03/27     1521 看全文 〉

【吃出代謝力】想要排毒又燃脂？營養師特調簡易3道飲品

相信每個女生想提升代謝力的主因，都是希望能排毒、燃脂，維持良好的體態吧？底下營養師特調3道飲品，可以有效加速身體代謝的廢物排除、減少代謝廢物堆積，還能同時減少脂肪喔！企畫編輯／食醫行　文／好食課　整理

2018/03/27     910 看全文 〉

【吃出代謝力】排便不順好鬱卒？營養師：這食譜可助消化、解便祕

代謝和便祕有什麼關係呢？當人體的基礎代謝力下降，就代表腸道的活動力下降，而血液循環也變差，如此一來不僅會導致肥胖、更會加速老化！那要怎麼改善排便不順的問題呢？營養師特製3道食譜供民眾來參考。企畫編輯／

2018/03/27     1249 看全文 〉

【吃出代謝力】跟伊能靜瘦身餐有得比！營養師特製飽食燃脂餐

辣媽伊能靜日前公開了從63公斤瘦到50公斤的祕訣，還公佈了她的腰瘦菜單，強調可吃得飽又營養均衡，令許多粉絲趨之若鶩，「能吃得飽又不會胖」可說是每個女生在飲食上所追求的終極目標吧！企畫編輯／食醫行　文／

2018/03/27     940 看全文 〉

想要減肥不復胖？營養師公開1000卡瘦身食譜

想要成功減重不復胖，飲食上就要攝取均衡的營養，也就是飯、肉、菜都要吃。但如果你猛吃白飯可就錯了，因為精緻白米飯是空有熱量、毫無營養價值的食物。因此減重時的首要重點，除了減少熱量還要挑對食物，才能聰明吃

2018/03/27     3836 看全文 〉

注意愛犬的飲食均衡

注意愛犬的飲食均衡像人一樣，犬也需要均衡的飲食，需要攝入適量的蛋白質、脂肪、糖類、13種維生素、20種礦物質以保證他們的健康處於良好狀態。這些養份的攝入量不僅要適宜，而且，它們之間的比例搭配也應合適，

2018/03/27     1552 看全文 〉

【消小腹】水果界燃脂王就是它！可養顏美容瘦小腹

愛美的女性有福啦！你們知道水果之王「酪梨」，可是有許多瘦身功效嗎？酪梨中含有具降低膽固醇功能的「不飽和脂肪酸」、有豐富的維生素及膳食纖維，是非常營養的水果！但是食用時也要特別注意，建議1天吃半顆即可，

2018/03/27     2685 看全文 〉

【懷孕營養指南37-40週】高鐵 膳食纖維 讓寶寶頭好壯壯

懷孕最後一個月需要更加留意鐵質、膳食纖維這兩大營養素，這個時期媽媽要攝取足夠的鐵，才能讓寶寶出生後有充足的鐵可以運用；而膳食纖維則能改善孕媽咪的便祕問題，還能提升免疫力喔！企畫編輯／食醫行　文／好食課

2018/03/27     6298 看全文 〉

【懷孕營養指南33-36週】飲食著重「減鈉補鉀」 可改善水腫

很多媽媽到了懷孕後期會碰到水腫的問題，又腫又脹得很不舒服，主要是因為孕期媽咪對營養素吸收保留的能力增加，「鈉」的吸收保留能力也提升了，因此讓體內的水份滯留而造成水腫，這時飲食上需著重「減鈉補鉀」的原則

2018/03/27     7600 看全文 〉

傳佳知寶—BERZ注水保溫餐盤，不用再吃冷冷飯菜加熱好方便！

今天要介紹一款很特別的餐盒《BERZ–注水保溫餐盤》有人跟我一樣不喜歡吃冷冷的飯菜嗎？(其實應該大家都不喜歡吃冷掉的飯菜吧！)有時候煮好飯，拔拔還沒回家，要重新把所有飯菜熱一遍感覺好麻煩可

2018/03/24     2916 看全文 〉

【波波成長記錄】1Y-1Y4M：成功戒夜奶/戒奶嘴失敗/飲食

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2018/03/21     4517 看全文 〉