餐盤、飲食

上班 外食族可以吃紅麴膠囊保養心血管

最近在研究膽固醇這件事看了很多網路文章 大概都是說 要改變飲食習慣注意食用的油品 例如植物油與動物油脂的差別我再想 每天都吃外面的人怎麼注意呢後來看到 不放心的話可以吃紅麴類保健品但網購上百百種 有沒...

2021/01/18     149

吃魚可以豐胸？

吃魚是可以幫助豐胸的，因為魚肉的蛋白質含​​量豐富，可以為胸部的發育提供營養。　　魚肉的營養價值豐富，並且熱量還很低，最重要的是含有十分豐富的蛋白質，對於豐胸來說是非常有幫助的。魚不僅味道鮮美，而且營...

2021/01/16     6008 看全文 〉

孕婦攝取足夠的鈣質，能減少《妊娠高血壓》的發生！

作者：林俐岑營養師 根據台灣2005-2008年的「國民營養健康狀況變遷調查」結果來看，將近八成以上的成年人鈣質攝取不足，兒童更是將近百分之百，而在高齡長者的部分，無論男女，鈣質的攝取僅達建議攝取量的...

2021/01/15     6355 看全文 〉

求低熱量好吃零食推薦~

當媽之後為了給孩子良好的身教開始調整自己的飲食習慣也把過去愛吃的洋芋片換成比較健康的點心(果凍.優格等)但是偶爾還是會想念零食的味道~請問有沒有熱量低又好吃的零食推薦呢?謝謝！

2021/01/15     107

飲食習慣的建立，米餅、水果、調味食物、飲料的影響

米餅、水果、調味食物、飲料的影響飲食習慣的建立 很多媽媽詢問可不可以給孩子吃「一點」水果、「一口」固體食物、「一片」自製米餅⋯⋯？她們心底都有個疑問：「孩子每天吃同樣的食物泥不會膩嗎？」但通常膩的都是...

2021/01/14     1359 看全文 〉

優格推薦｜王美和孕媽咪都愛來自台灣牧場無負擔的母傳優格

平時就很喜歡?奶製品的我在兩胎孕期間也都會自己買鮮乳來喝?而且全脂鮮奶的營養價值很高寶寶一歲後我也開始偶爾會給她喝一點～而優格也一樣，我超愛吃優格的！?優格不僅有豐富益生菌能提供健康好菌以外，也...

2021/01/13     11316 看全文 〉

(台北中心)1/16家長講座：在家教出專注力-五大邊緣型兒童的引導技巧

講座大綱：■ 認識五大邊緣型兒童的學習特質 :衝動過動、注意力缺失、自閉傾向、高功能焦慮、亞斯伯格■ 應對的專注力引導技巧 :干擾源排除、指令回應、步驟與秩序■ 生理飲食與環境塑造 提醒★ 講座費用5...

拒絕空汙造成胎兒腦部傷害，孕媽咪必備的「吃的口罩」

孕媽咪或備孕女性看這裡，吃這些可以讓我們守護胎兒遠離空污傷害研究發現最早於懷孕時期，空污就開始對胎兒智能發育與兒童時期的智商產生影響。孕媽咪或備孕女性不用擔心，這邊有飲食解方！就是「蔬菜與水果」及「葉...

2021/01/12     8599 看全文 〉

3歲以上的大孩子如何改變偏食與挑食

如何改變偏食與挑食的大孩子？適合對象 : 3歲以上的大孩子 很多媽媽遇見「晴媽咪副食品全攻略」都是在老二的時候，當老二的食物泥吃得越來越好時，媽媽開始發現有固定規律作息、營養均衡的老二真的很不錯，因此...

2021/01/12     2478 看全文 〉

【食力】統一超用13種鮮食分類，解決素食者外食需求

採訪⋅撰文＝李依文【產業困境】素食外食選擇少：由於台灣素食者的飲食樣態種類繁多（如：蛋奶素、五辛素、全素等），因此普遍在外食時，無法選購到符合自身需求並同時兼顧營養均衡的鮮食選擇，素食者為何一直不被關...

2021/01/11     2441 看全文 〉

【食力】畜牧污染、包裝陳舊等六大困境纏身！飲食產業如何升級

撰文＝林玉婷素食外食選擇少、畜牧污染問題多、品牌老化跟不上、設計美學待加強、包裝功能不夠多、餐廳客人不上門！細數台灣飲食產業的陳年難題，在新冠肺炎全球疫情尚未能看到盡頭的此時，《食力》觀察，因著消費者...

2021/01/11     1402 看全文 〉

晴媽咪食物泥解析【 嬰幼兒該怎麼吃食物泥】

E303 晴媽咪食物泥解析【 嬰幼兒該怎麼吃食物泥】前面已經介紹過什麼是「晴媽咪副食品全攻略」中的食物泥了，今天我們針對嬰幼兒的部分說明食物泥該怎麼吃，添加的順序、比例以及和奶搭配方式。 https:...

2021/01/10     1319 看全文 〉

[懷孕] 孕婦真的很不希望你做的三件事～懷孕中地雷大公開！

記得第一胎懷孕時，不知道到底是我自己太龜毛太難相處還是身邊的人真的都太不懂得孕婦的敏感和地雷，常常會有一些讓我瞬間很不悅的事情發生今天想跟大家分享一下三件很容易踩到孕婦地雷的事～～～（上圖複習一下第一...

2021/01/09     86530 看全文 〉

成人免費學習講座：高敏人-天賦優勢與相處之道 Emily老師主講

聰明、細膩、敏感、又奔放又內斂，勇於駕馭極大的挑戰 卻容易被極小的情緒干擾，自己常常感到焦慮不安 卻能帶給周遭的人安全感，經常感知到他人內心的狀態，卻因訊息太多讓自己失去頭緒，容易緊張、戒備，隨時處於...

2021/01/09     112

孩子生病了怎麼辦【生病該怎麼吃食物泥】

生病的孩子若喉嚨痛不好呑嚥食物，加上吃了可能會誘發嘔吐和腹瀉，這時候已經在吃食物泥的孩子，便可以吃又細又稠、沒有任何顆粒、可以讓腸胃好吸收消化的食物泥，因為每吃一口都有滿滿的營養，是生病時孩子補充天然...

2021/01/07     1679 看全文 〉

郭老師媽媽教室推薦～～送高級贈品哦

郭老師媽媽教室＆精緻試吃會🔆專業營養講師教妳如何越吃越健康！保證讓你收穫滿滿！！不僅免費還有超高級贈品可以帶回家哦！講 題：中醫「經絡可養生」、「五色入五臟」基礎調理法則✔️孕婦養胎及如何正確優質的...

2021/01/06     375

當父母的我們請多給孩子一分鐘學習的時間

學習等孩子當父母的我們請多給孩子一分鐘學習的時間~~多給孩子一分鐘，等孩子好好的說完話多給孩子一分鐘，等孩子慢慢的學會走路多給孩子一分鐘，等孩子學會自己吃東西多給孩子一分鐘，等孩子能夠自己穿好鞋多給孩...

2021/01/05     1590 看全文 〉

MinVita 維他營養專科 - 百卡餐 | 飲食控制神隊友

你也像我一樣嗎？在美食天堂之稱的台灣！讓正在飲食控制健身的我，常常都會不小心破戒.....(oh!!!!!!no!!!!)相信正在減重的你也有同感ＸＤ 尤其天氣冷時，就會想去買杯熱可可～或是買杯玉米濃...

2021/01/05     6644 看全文 〉