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高敏敏
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高敏敏
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小蜜瓜
5歲8個月
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3歲6個月
拜過好兄弟的食物容易壞?竟是這「5情況」鬼遮眼,看不見細菌量暴增
有沒有覺得中元節祭拜過的食物,好像特別容易壞?!難道是「好兄弟吃過,把食物的氣吸走」,真的是這樣嗎?
4 個月前
3489
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高敏敏
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小蜜瓜
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3歲6個月
三牲四果是什麼?三牲四果驚人熱量一次看,「5水果」真的會招來阿飄
小時候常常聽長輩說,中元普渡要準備「三牲四果」,到底是哪三牲?哪四果?又有什麼禁忌呢?
4 個月前
2947
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小蜜瓜
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金牛角
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網大驚「超夯零食」成地雷?中元普渡20大零食餅乾熱量排行出爐
每到中元普渡的時間,就會趁機買一堆零食,供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩!但是,你有認真比較過營養標示嗎?
4 個月前
4377
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小蜜瓜
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一年跌倒2次別輕忽,肌少症竟是失能元兇!6項自我檢測、肌肉流失原因一次看
我真心覺得肌少症很可怕!乍看是沒肌肉,但潛在的健康問題根本一拖拉庫!營養不均、身體發炎、代謝異常、免疫疾病……
4 個月前
8684
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3歲6個月
越不起眼的父親節蛋糕,熱量竟最高!營養師驚曝「這幾款」破2千大卡
一日父親,終生付清!今年父親節,爸爸挑哪顆蛋糕呢?一起跟營養師來看看父親節蛋糕的熱量吧!
4 個月前
2700
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小蜜瓜
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身心俱疲、記憶大衰都是缺鐵惹的禍?動植物鐵質速查報你知,這兩樣一起吃慘了
想要補鐵,還只會啃牛肉嗎?素食朋友就只能吃營養品來補鐵嗎?關於鐵質,多的是你不知道的事!奉上肉類海鮮含鐵量vs蔬菜植物含鐵量,以下為每100克之鐵質含量......
4 個月前
3948
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新冠變異株LB.1傳染力更強!針對4大症狀,「這樣吃」康復快
新冠疫情又一波!緊接而來的暑假要怎麼辦?相信大家都知道新冠病毒的可怕喉嚨痛 、全身痛、拉肚子。今天營養師教你們怎麼對症下藥!
6 個月前
15673
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高敏敏
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小蜜瓜
5歲8個月
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3歲6個月
狂用3C恐視力模糊!營養師激推5大營養素食物、護眼配方1天1杯
年紀輕輕就視力模糊了嗎?連小朋友也擔心他們從小就近視,營養師奉上「狂用3C視力模糊的護眼配方」。
2023/07/25
28360
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高敏敏
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小蜜瓜
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3歲6個月
營養師點名「4種人」吃粽子別放縱 換方式吃健康少負擔
脹氣、血糖高、怕胖⋯各種原因,讓你不敢吃粽子嗎?其實只要換個方式吃,更健康少負擔。建議以下這4種人,想開心又健康吃粽過端午,這樣吃就對了!
2023/06/19
5757
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新冠疫情反撲!「8營養素」鞏固口腔黏膜,多吃地瓜葉、奇異果
隨著口罩解封,病毒也以各種方式來攻破身體的防線,所以對抗變異株病毒防破口,要鞏固「黏膜健康」。
2023/05/18
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「雲嘉南」大腸癌盛行率奪冠!8食物少吃、6招預防
近日作詞人李坤城與小40歲林靖恩的「爺孫戀」的結束,讓這個癌中之王再度引起注意,近年來也不時聽聞名人因大腸癌症離世的消息...豬哥亮、賀一航、李國修...等名人也都因大腸癌逝世⋯你知道嗎?其實大腸癌一直位於10大癌症發生人數榜首!還在吃著重鹹口味、香嫩多滋的大魚大肉?小心已默默列入大腸癌的危險因子!
2023/04/13
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現榨柳橙汁很健康?營養師揭3真相:能吃就不要打成汁
100%現榨柳橙汁好健康?營養師高敏敏列出柳橙汁的3個真相,她建議,柳丁直接吃更健康。
2023/04/11
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吃菠菜更容易高潮!激戰必吃「10種催情食物」,另一半爽翻天
這篇過12點再看,讓愛火燃燒!你知道其實很多天然食物都可以幫助提升「性趣」嗎?
2023/04/11
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營養師點名猴痘5大危險群 多補充「3種營養素」提升抵抗力
台灣爆發猴痘本土個案,許多家長人心惶惶,擔心小朋友感染。高敏敏營養師提醒有5大危險群,呼籲民眾多補充3種營養素提升抵抗力。
2023/03/08
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黴漿菌、RSV、流感、新冠多重夾擊!8種營養素提升兒童保護力
最近小兒急診室留觀區爆滿,相信很多父母親的無力感很重吧⋯很多孩子甚至病了一整個月,新冠肺炎、黴漿菌、流感病毒、呼吸道融合病毒(RSV)互相夾擊,很多都是造成兒童呼吸道症狀的元兇,除了提升疫苗接種率、 提升保護力也是首要任務。
2022/11/03
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吃芭樂籽會便秘?營養師解答「問題出在這」3種人要注意
到底吃芭樂籽會不會便秘?為什麼長輩總說「芭辣籽某呷」?其實,芭樂籽本身不會引起便秘,通常會便秘可能是因為有了纖維卻缺乏水分或油脂,多喝水可能就順暢囉!
2022/11/03
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3歲6個月
蝦子3部位別吃!小心把重金屬、排泄物吃下肚
吃鍋的季節又來了,你吃蝦會吃頭嗎?喜歡吃蝦的朋友看過來!龍蝦、明蝦、草蝦,每一種都超美味,但吃蝦的同時。常常會有人問「蝦頭到底不能吃?」其實除了蝦頭之外,吃蝦去除這些部位,會更健康!
2022/10/21
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高敏敏
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47歲林志玲當媽仍凍齡!9秘訣快收藏「戒2物、喝2000c.c溫水」
47歲的林志玲兼具外在內在、IQ和EQ,剛剛好的優雅總是讓人很羨慕。研究了志玲姐姐修養之道,要給大家奉上,能凍齡的宇宙飲食法。趕緊來看看膚如凝脂、纖細身型的保養秘訣吧!
2022/10/21
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高敏敏
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10種高熱量食物大公開!第一名破4千卡、吃完「它」胖2公斤
「可不可以再_ _一下下就好?」最近耳邊一直傳來這段旋律,在吃的方面也一樣,是不是也常在對自己說:再吃一口就好?奉上10種忍不住的高熱量食物,誠徵你最愛的高熱量食物,Tag一起走向發福之路的朋友。
2022/10/21
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金牛角
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新冠、流感雙夾擊!7大必備營養素提升免疫力
有沒有發現最近天氣轉涼,換季同時也是新冠和流感夾擊的最好時機,鞏固好自己跟家人的免疫力,絕對是對抗流感病毒的首要之務,奉上抗流感必備維他命,想讓保護力UP,這樣吃就對了!
2022/10/21
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