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＃瑜珈

共466筆搜尋結果
  • 伊萊媽　駐站部落客
    伊萊 13歲5個月
伊萊媽孕期及產後保養分享(中)
2.懷孕中養胎期-
懷孕前期-第一到三個月確認懷孕之後,第一重要的事情就是"產檢",確認胎兒周數大小,以及"預產期"!等到到了12周後,醫院或診所會發給妳一本&
2014/10/19     4748 看全文 〉
  • 漂浮水瓶　駐站部落客
    布丁晉 13歲5個月
    妞妞芹 12歲
嬰兒按摩好處多
一直以來很想上嬰兒瑜珈和按摩課程，這次教室有新增的產後課程，一開始真的很擔心，布丁會不受控制，雖然事實真的是樣，但幸好教室的老師都很有耐心和愛心。老師說可以把老大帶來一起上課，雖然預知會很累，又很剛好
2014/10/16     2191 看全文 〉
  • mini　總人氣 3,123
我的第一堂孕婦瑜珈課程
懷孕前一直有運動的習慣,懷孕後好像整個人都動不起來,當然自己也不敢亂動,後來找到了一家專門孕婦的瑜珈教室,就和老公去參觀一下了這間名為:幸孕瑜珈的瑜珈教室,,瑜珈老師竟然之前是醫學中心產兒科的護理師耶
2014/09/30     3127 看全文 〉
  • 漂浮水瓶　駐站部落客
    布丁晉 13歲5個月
    妞妞芹 12歲
孕婦瑜珈vs溫柔生產
一直有運動習慣的我，一直希望在懷孕期間也能兼顧健康與身形的維持，雖然自己本身就是肉肉的女生，但總希望自己不要又因為懷孕而一發不可收拾。上網查了許多資料也請有居家生產經驗的好友珍妮花，於是我找上了慧瑜珈
2014/09/29     3509 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
用瑜珈消除大腿內側肥肉 改善腿部水腫
大腿內側的肥肉很頑強嗎？來拉一下吧。連腿部水腫一起消滅。1.平躺於地面，雙腳並攏；2.身體向左轉，側躺於身體左側，左側身體完全與地面接觸；3.左手支撐頭部左耳後側；4.曲右膝，右手鈎住右腳姆指；5.呼
2014/09/26     13825 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
3種短時間內達到瘦身效果的高強度運動
做事要有效率，運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效，不如改變策略，換成以下3種國外正夯的健身方式，不但能快速達到消耗熱量的目的，更可以節省時間去做更多想做的事情。(誰都不想要
2014/09/24     2665 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
每天練10次 肚子肥肉跑光光！
夏天到了，比基尼季節又來了。腹部有米其林輪胎的困擾。教你瑪麗蓮夢露都在用的絕招，瑜珈中的船式，boatpose。怎麼做？1.採坐姿，雙腳屈膝。2.先吸氣，吐氣抓腳趾提腿上來，雙腳伸直，背部延展，不可拱
2014/09/18     3126 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
Bikini Ass訓練班 瑜珈椅子式幫你練翹臀
穿比基尼，翹臀的重要性不亞於豐滿的胸部，前面輸人的就練後面。瑜珈【椅子式】，讓你的臀部UPUP。這動作主要著重在下半身的訓練，針對腿部、臀部的肌力強化。1.採站姿，雙腳並攏2.吸氣，雙手舉起於耳朵旁，
2014/09/08     7028 看全文 〉
  • Egg Wong　總人氣 604,410
    沈靖勳 13歲2個月
    沈羊妞 11歲1個月
要你起身做運動，有那麼困難嗎????
這個標題『要你起身做運動，有那麼困難嗎????』下的好像有點重，但真的就是這樣身邊一大堆人在喊：肩頸痠痛、腰酸背痛、手舉不高、腳痠麻疼痛、常落枕、閃到腰....以上的症頭，你中幾樣?!!!!自己講~~
2014/07/31     7146 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
想消除負面情緒？ 學嬰兒做Happy Baby Pose！
瑜珈是紓壓放鬆的第一選擇，上課時，什麼都不想，聽著音樂，跟著老師的安排的口令進行，最後以大休息收尾，身心靈獲得了完全的釋放。柔軟的髖關節可以緩慢背部疼痛，帶來更靈敏的步態，甚至可以改善腿部的血液循環。
2014/07/12     7484 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
不要再找藉口了！做瑜珈其實可以很輕鬆！
瑜珈對身心靈帶來的益處無庸置疑，非常多研究證實了這一點。我們都知道做瑜珈百利無一害，也真的很想每天都碰一下這運動，但有時候實在覺得好累好懶，工作和雜事都快忙不過來了，誰還有閒情逸致做瑜珈啊？我們聽到大
2014/07/08     2801 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
產後不想愛愛？瑜珈一招式夫妻增性福
美國知名影星艾力克鮑德溫AlecBaldwin的第二任妻子HilariaBaldwin是瑜珈老師。他們夫妻倆一起示範增進性福的瑜珈動作：吉祥式。珍妮佛安妮斯頓也愛練。吉祥式，又叫束角式BoundAng
2014/07/02     61885 看全文 〉
  • Egg Wong　總人氣 604,410
    沈靖勳 13歲2個月
    沈羊妞 11歲1個月
產後甩肉大作戰 三個月瘦13.5公斤


















【產後真的好難瘦阿！這篇文章主要是將自己產後減肥的心得與大家分享，畢竟產後肥肉，是所有媽媽們一定會遇到卻又難跟他說掰掰的問題阿】





生產是女人人生中的大事，
2014/03/03     163929 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
孕婦瑜珈的6大疑問
人家都說孕婦做瑜珈對身體好，不少名人也都提倡孕婦瑜珈。但就算別人說孕婦瑜珈多好，心中仍難免小疑惑，這樣會不會傷害到寶寶呢？練孕婦瑜珈真的會比較好生嗎？
2014/02/27     12485 看全文 〉
  • Egg Wong　總人氣 604,410
    沈靖勳 13歲2個月
    沈羊妞 11歲1個月
過完年我想穿比基尼之腹部贅肉快走開!!
拍謝!這不是我的照片，我只是想告訴大家我買的是這套啦!〈把大家騙進來...〉圖片來源：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.w4004-7775120
2014/02/07     19739 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
想維持好身材？跟這些星媽們一起練瑜珈吧
你是不是常對著鏡子感嘆，覺得產後身材變差、肚皮鬆垮、以前的褲子都穿不下，更可怕的是原以為產後3個月內應該就會恢復產前的身材，沒想到一年後還是一樣，肚子那一圈的油還在、屁屁還有變大的趨勢。現在每天上網最
2014/01/24     10362 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
拼了！Hilaria Baldwin堅持每天一張瑜珈照
美國知名影星艾力克鮑德溫AlecBaldwin的第二任妻子HilariaBaldwin，在新的一年立下志願：「不管何時何地、穿什麼樣的衣服，每天都要分享一張做瑜珈的照片！」下方為她近幾天上傳的照片，連
2014/01/23     5958 看全文 〉
  • 王嘉嘉　總人氣 1,372,468
    周小圓 12歲7個月
結婚7週年慶最好的禮物～我有了！
今年是2013年，一轉眼結婚也邁入第7年了，前面2年老實說還沒想太多，但是過了30歲後，開始一堆人問我什麼時候懷孕？怎麼還不生？有沒有看醫生呢？我變得開始緊張焦慮，先來說說我的狀況吧！從高中開始，我的
2013/12/02     14691 看全文 〉
  • 飛炫葡萄媽　駐站部落客
    小葡萄 14歲1個月
    小橘子 11歲2個月
{台中 科博館} 3D立體劇場 逃離恐龍島 瑜珈熊 小孩看的好開心









台中的輕旅行


除了大人要住舒服的飯店外


第二天當然要顧及這些小朋友


我們找一些方便並且可以讓小孩玩得很開心的地方


從清新坐接駁車到烏日高鐵站


高鐵站還有免費的接駁
2013/08/15     3960 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
凍齡！韓國第一美魔女馬承芝 教妳臉部瑜珈保鮮術
Ustyle在8月介紹過日本美魔女-水谷雅子，9月專訪過台灣美魔女-安琪拉，現在到了10月，又要與大家介紹哪一國的美魔女呢？這一次是韓國美魔女-馬承芝，童顏選拔大賽冠軍的她，現今已45歲了，還有2個高
2013/03/04     5403 看全文 〉