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＃瑜珈

共466筆搜尋結果
  • 漂浮水瓶　駐站部落客
    布丁晉 13歲5個月
    妞妞芹 12歲
孕婦瑜珈vs溫柔生產
一直有運動習慣的我，一直希望在懷孕期間也能兼顧健康與身形的維持，雖然自己本身就是肉肉的女生，但總希望自己不要又因為懷孕而一發不可收拾。上網查了許多資料也請有居家生產經驗的好友珍妮花，於是我找上了慧瑜珈
2014/09/29     3509 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
用瑜珈消除大腿內側肥肉 改善腿部水腫
大腿內側的肥肉很頑強嗎？來拉一下吧。連腿部水腫一起消滅。1.平躺於地面，雙腳並攏；2.身體向左轉，側躺於身體左側，左側身體完全與地面接觸；3.左手支撐頭部左耳後側；4.曲右膝，右手鈎住右腳姆指；5.呼
2014/09/26     13827 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
3種短時間內達到瘦身效果的高強度運動
做事要有效率，運動更是如此。如果你還再怨嘆每天快走、慢跑、騎腳踏車卻沒有成效，不如改變策略，換成以下3種國外正夯的健身方式，不但能快速達到消耗熱量的目的，更可以節省時間去做更多想做的事情。(誰都不想要
2014/09/24     2665 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
每天練10次 肚子肥肉跑光光！
夏天到了，比基尼季節又來了。腹部有米其林輪胎的困擾。教你瑪麗蓮夢露都在用的絕招，瑜珈中的船式，boatpose。怎麼做？1.採坐姿，雙腳屈膝。2.先吸氣，吐氣抓腳趾提腿上來，雙腳伸直，背部延展，不可拱
2014/09/18     3126 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
Bikini Ass訓練班 瑜珈椅子式幫你練翹臀
穿比基尼，翹臀的重要性不亞於豐滿的胸部，前面輸人的就練後面。瑜珈【椅子式】，讓你的臀部UPUP。這動作主要著重在下半身的訓練，針對腿部、臀部的肌力強化。1.採站姿，雙腳並攏2.吸氣，雙手舉起於耳朵旁，
2014/09/08     7029 看全文 〉

Tina 媽咪問： 1、請問台北捷運附

  • 網友媽媽　
Tina 媽咪問：1、請問台北捷運附近有沒有孕婦瑜珈教室是可以上單堂的？2、台北的媽咪有沒有推薦的孕婦按摩spa店？ 謝謝！歡迎各位媽咪來討論及分享經驗哦～
2014/09/02     893
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶

Angelie 媽咪問： 目前懷孕滿3

  • 網友媽媽　
Angelie 媽咪問：目前懷孕滿34週，這幾天突然想上瑜珈，但因為瑜珈教室幾乎都不收肚子這麼大的孕婦了....我平常只有散步跟偶爾爬三四層樓梯，不知還剩下一個月可以在家自己做什麼運動嗎？ 謝謝！歡迎...
2014/09/01     2040
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶

Mi Luo 媽咪問： 請問台中南屯區

  • 網友媽媽　
Mi Luo 媽咪問：請問台中南屯區附近的孕婦瑜珈教室哪間比較好？做瑜珈可以改善睡眠品質嗎？ 謝謝！歡迎各位媽咪來討論及分享經驗哦～
2014/08/27     751
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶

Gogo 媽咪問： 目前38w+3，肚

  • 網友媽媽　
Gogo 媽咪問：目前38w+3，肚子很大，睡眠都是側睡，但是長期左側睡壓到左邊大腿的根很痠軟又麻痺，讓右邊後腰又常常崩緊狀態...動來動去都找不到一個舒服的姿勢睡覺，常常睡不好！坐著的時候，屁股又很...
2014/08/17     2299
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶
  • Egg Wong　總人氣 604,511
    沈靖勳 13歲2個月
    沈羊妞 11歲1個月
要你起身做運動，有那麼困難嗎????
這個標題『要你起身做運動，有那麼困難嗎????』下的好像有點重，但真的就是這樣身邊一大堆人在喊：肩頸痠痛、腰酸背痛、手舉不高、腳痠麻疼痛、常落枕、閃到腰....以上的症頭，你中幾樣?!!!!自己講~~
2014/07/31     7147 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
想消除負面情緒？ 學嬰兒做Happy Baby Pose！
瑜珈是紓壓放鬆的第一選擇，上課時，什麼都不想，聽著音樂，跟著老師的安排的口令進行，最後以大休息收尾，身心靈獲得了完全的釋放。柔軟的髖關節可以緩慢背部疼痛，帶來更靈敏的步態，甚至可以改善腿部的血液循環。
2014/07/12     7486 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
不要再找藉口了！做瑜珈其實可以很輕鬆！
瑜珈對身心靈帶來的益處無庸置疑，非常多研究證實了這一點。我們都知道做瑜珈百利無一害，也真的很想每天都碰一下這運動，但有時候實在覺得好累好懶，工作和雜事都快忙不過來了，誰還有閒情逸致做瑜珈啊？我們聽到大
2014/07/08     2801 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
產後不想愛愛？瑜珈一招式夫妻增性福
美國知名影星艾力克鮑德溫AlecBaldwin的第二任妻子HilariaBaldwin是瑜珈老師。他們夫妻倆一起示範增進性福的瑜珈動作：吉祥式。珍妮佛安妮斯頓也愛練。吉祥式，又叫束角式BoundAng
2014/07/02     61885 看全文 〉

君媽咪問： 請問各位媽咪是否有在中後期

  • 網友媽媽　
君媽咪問：請問各位媽咪是否有在中後期學瑜珈？嘉義市有沒有推薦的地方？ 謝謝！歡迎各位把鼻媽咪來討論及分享經驗哦～
2014/03/05     276
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶
  • Egg Wong　總人氣 604,511
    沈靖勳 13歲2個月
    沈羊妞 11歲1個月
產後甩肉大作戰 三個月瘦13.5公斤


















【產後真的好難瘦阿！這篇文章主要是將自己產後減肥的心得與大家分享，畢竟產後肥肉，是所有媽媽們一定會遇到卻又難跟他說掰掰的問題阿】





生產是女人人生中的大事，
2014/03/03     163929 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
孕婦瑜珈的6大疑問
人家都說孕婦做瑜珈對身體好，不少名人也都提倡孕婦瑜珈。但就算別人說孕婦瑜珈多好，心中仍難免小疑惑，這樣會不會傷害到寶寶呢？練孕婦瑜珈真的會比較好生嗎？
2014/02/27     12485 看全文 〉
  • Egg Wong　總人氣 604,511
    沈靖勳 13歲2個月
    沈羊妞 11歲1個月
過完年我想穿比基尼之腹部贅肉快走開!!
拍謝!這不是我的照片，我只是想告訴大家我買的是這套啦!〈把大家騙進來...〉圖片來源：http://item.taobao.com/item.htm?spm=a1z10.1.w4004-7775120
2014/02/07     19739 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
想維持好身材？跟這些星媽們一起練瑜珈吧
你是不是常對著鏡子感嘆，覺得產後身材變差、肚皮鬆垮、以前的褲子都穿不下，更可怕的是原以為產後3個月內應該就會恢復產前的身材，沒想到一年後還是一樣，肚子那一圈的油還在、屁屁還有變大的趨勢。現在每天上網最
2014/01/24     10362 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
拼了！Hilaria Baldwin堅持每天一張瑜珈照
美國知名影星艾力克鮑德溫AlecBaldwin的第二任妻子HilariaBaldwin，在新的一年立下志願：「不管何時何地、穿什麼樣的衣服，每天都要分享一張做瑜珈的照片！」下方為她近幾天上傳的照片，連
2014/01/23     5958 看全文 〉
  • 王嘉嘉　總人氣 1,372,654
    周小圓 12歲7個月
結婚7週年慶最好的禮物～我有了！
今年是2013年，一轉眼結婚也邁入第7年了，前面2年老實說還沒想太多，但是過了30歲後，開始一堆人問我什麼時候懷孕？怎麼還不生？有沒有看醫生呢？我變得開始緊張焦慮，先來說說我的狀況吧！從高中開始，我的
2013/12/02     14691 看全文 〉