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＃瘦身

共3288筆搜尋結果
  • VOGUE　專欄作家
睡覺也能瘦？聰明塑身9妙招
1.苗條科學基因是可以違抗的：新陳代謝科學研究中心研究指出，有肥胖基因的人若經常運動，就能將天生增胖的力量減弱27％。如果家族有肥胖傾向，請一周運動5天，每天30分鐘。2.比基尼女郎妙方想減去小腹脂肪
2014/09/05     3602 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
游對了瘦更快！專家分享專業級自由式泳姿6大Tips
今年夏天你下水沒？別再只埋著頭在陸地上飆汗運動，想要瘦身減肥，快為自己挑選一款超辣泳裝，把握機會跳下水池好好游泳，只要游對了，肯定能夠瘦更快！美國游泳名將NatalieGoughlin娜塔莉柯芙琳，分
2014/09/01     3513 看全文 〉
  • shani　總人氣 133,721
    張允豪 14歲9個月
    張允銨 12歲
產後瘦身大作戰～Fighting
媽媽產後最大的困擾就是身材走樣懷孕時為了讓寶寶有更好的營養媽媽們都一定會胖個10公斤以上（當然這是最佳狀態啦！有的胖個2、30公斤的也有）(這是生完一個半月出關的時候)派派媽這次懷銨銨總共胖了13kg
2014/08/29     65354 看全文 〉

Suzi 媽咪問： 請問各位媽咪，腰痠

  • 網友媽媽　
Suzi 媽咪問：請問各位媽咪，腰痠屁股痛都是用哪些方法舒緩呢？聽說喝杜仲茶可以改善，但是要上班沒什麼空可以自己用，想買隨身茶包，可是查一下市面上的效果偏瘦身，孕婦不知不知道能不能喝？媽咪們可建議好喝...
2014/08/26     2315
小圈圈： 懷孕大小事2016猴年寶寶
  • VOGUE　專欄作家
夏日消脂DIY 燃燒脂肪8 points
身上的脂肪堆積如山，用盡辦法也消不去？炎炎夏日卻不敢穿上清涼的上衣短褲，深怕手臂、腰間或大腿的脂肪見不得人？脂肪總是被減肥的人視為公敵，其實人體可以在不知不覺中自動幫助燃燒脂肪，簡單維持標準身材。什麼
2014/08/25     2840 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
躲過10大減肥NG地雷
愉快地享用大餐之餘，也不能忘記保持健康苗條身材。其實用不著在自己的飲食和運動習慣實施嚴格大改革，只要避免以下10個常見的減肥地雷，依舊能吃得開心、瘦得簡單。NG1手機不離身的低頭族等公車、搭捷運、走路
2014/08/18     3928 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
不用計較卡路里的健康瘦身3吃法
拚命計算卡路里，每餐都控制在500大卡以內，不吃零食、消夜，為什麼還是瘦不下來？日本內科醫師兼營養師的關由佳認為最大的問題就出在：「蛋白質的量攝取不足！」在斤斤計較、節食挨餓時，把不該減的營養也減掉了
2014/08/11     8030 看全文 〉
  • Wenyei Hsu　總人氣 179,545
    JERRY 12歲
    baby 10歲6個月
育兒之 瘦臀部篇
終於找到如何恢復小翹臀的運動招式天天練習五分鐘,希望有效五招輕鬆解決產後小翹臀恢復　　具體如下：　　1：爬樓梯：因為每棟辦公大樓幾乎都有電梯，大家搭電梯習慣了，​​怎麼可能還想爬樓梯呢!其實，爬樓梯有
2014/08/06     2787 看全文 〉
  • 蓉蓉　駐站部落客
    小伊亞 12歲10個月
朋友不敢置信!!產後居然還能擁有夢寐以求的馬甲線~
前陣子PO了一張馬甲線(?!)照，導致留言如雪片般飛來照片讚數比我PO的民宿照、景點照，甚至是小伊亞的萌照還要多(小伊亞乖!!今天就讓麻麻當一次主角吧!!XD)大家都瘋狂留言詢問我到底怎麼瘦身的，這樣
2014/08/04     16686 看全文 〉
  • Albee三寶媽咪　駐站部落客
    恩恩 15歲
    芯芯 13歲3個月
大家一起來四分鐘間歇運動,和身上的臭脂肪說Bye Bye吧!!!
這是我的部落格歡迎大家來訂閱和逛逛喔!!http://momo00605.pixnet.net/blog生過小孩後所有媽媽都有一個困擾...就是肚皮鬆弛,小腹永遠像4個月大一樣吸口氣還可以ㄍ一ㄥ一下,
2014/08/03     47832 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
外食族必學的6大「挑食」原則
想要瘦的快速又有成效，除了多運動外，飲食控制也不能少，但對於忙碌的外食族來說，要怎麼樣控制飲食又吃的健康呢？美女健身教練鄭芯妤說：「市售的食物為了美味好吃，通常會添加許多鹽、糖、油及調味料，高鈉的重口
2014/07/31     3558 看全文 〉
  • Ruby　總人氣 161,783
    可侖 12歲11個月
【好孕】懷孕只胖10公斤的秘密～
分享這個，其實是因為身邊遇過幾個懷孕身體不適的女生不懂得怎麼調養、還有沒有懷孕，但體質不太ok的人，所以想讓大家知道可以這樣吃，來調養身體。至少我自己有試過，也不用花大錢買健康食品。---------
2014/07/28     69015 看全文 〉
  • 乳絲媽　總人氣 594,996
    小乳絲 13歲6個月
護士媽媽誤打誤撞之產後六個月狂甩肥肉30kg血淚史!!!!
很不好意思的說～我生完比“孕前”還要瘦耶！（是孕前不是產前喲！被揍！）今天這篇完全是為了拯救自己打字的雙手！因為我發現在粉絲團一篇一篇回訊息～真的蠻累！（完全是懶人代表XD）而
2014/07/20     458771 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
半年減7公斤？歐美專家分享15種健康減重習慣
新的一年當然要許下新的願望！「我今年的願望就是要~好好認真減肥，我發誓，再也不吃最愛的甜食了，還有……，我一定要讓自己重新穿回大學時代那件低腰牛仔褲（握拳）。」誰沒許過這樣
2014/07/15     16997 看全文 〉
  • 九一四　總人氣 1,680,395
    笑牙 17歲9個月
    小胖虎 16歲1個月
我的產後穴位埋線減肥體驗
【加入NO.914Family粉絲專頁一起聊聊媽媽經】https://www.facebook.com/no.914family對於減肥，我總是口頭說說而已，一邊糾團吃麻辣吃到飽，一邊喊這樣下去實在不
2014/07/11     8556 看全文 〉
  • VOGUE　專欄作家
營養學專家分享14天瘦身成功7大飲食秘訣
OMG！夏天要來了！！我得好好把握這兩周好好瘦身，速速把身上討厭肥肉剷除(尤其是小肚肚吶~)，短版上衣、迷你裙、無袖上衣、熱褲……等等我呀~我很快就會準備好囉！除了運動外，
2014/07/10     16865 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
史上最可愛的啞鈴！跟寶寶一起做運動
看著產後身上依舊掛著肉肉，好想運動阿！但又因為照顧寶寶找不出時間，怎麼辦？一名來自美國華盛頓州的媽媽EmilyMalone找到兩者兼顧的好辦法：在家帶著寶寶一起做運動！Emily和她的兩個寶貝Emil
2014/07/02     14839 看全文 〉

Rui Rui 媽咪問： 產後四個月了

  • 網友媽媽　
Rui Rui 媽咪問：產後四個月了，請問要吃什麼樣的維他命或婦女吃的？因為生完臉上的斑很明顯，擦保養品好像沒效果，是不是體內的關係？好像沒排毒，想瘦身根本是個困難題... 謝謝！歡迎各位媽咪來討論及...
2014/06/27     563
小圈圈： 女人心事2015羊年寶寶
  • 台灣好食材　專欄作家
蔬果吃到飽能減肥？專業營養師解答
文／編輯部‧圖／陳家偉有些人減肥以不碰高熱量、多油脂的食物為最高指導原則，刻意不吃飽，吃蔬果吃到飽；但營養師說這是錯誤觀念，重點是定時定量，比例吃對了就不會餓，並能攝取自己所需的養分。減肥時最好不要單
2014/06/27     3725 看全文 〉
  • 圓神書活網　總人氣 1,751,093
產後運動這樣做，瘦身不傷身！
媽咪們生產後的第1天，就可以立刻進行正確動員深層穩定肌的運動，像是正確的脊椎姿勢、呼吸技巧，和腹橫肌與骨盆底肌定位等等。一開始就把時間花在這些運動上，是很值得的喔！本章開頭的放鬆運動也能包含在內，也會
2014/06/25     5541 看全文 〉