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＃運動

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孕期、產後多做凱格爾運動的好處？幫助順產、恢復更快

凱格爾運動對孕婦和產婦有許多幫助，好處包括：減少尿失禁、幫助生產、預防骨盆器官脫垂，加速陰道恢復、促進子宮復原。找到骨盆底肌肉，避免錯誤用力方式，保持正常呼吸，每天花幾分鐘練習，長期堅持，效果更明顯！

2025/03/07

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懶惰媽咪與搗蛋奇　總人氣 1,220,946
奇奇 6歲8個月

2025/02/27

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愛喝珍奶的 Amy　總人氣 14,005
蘿菠糕 1歲4個月

孕期運動分享（重訓、跳繩、單車、瑜珈等）

這次想分享我的懷孕期的運動分享！要把「孕婦要多休息」、「孕婦不能運動」破解！提醒這是針對身體沒有任何不適、沒有出血不需要安胎「你的婦產科醫生」說你可以運動沒有曾經孕期流產過、安胎過懷孕期有在做...

2025/02/27

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家家玉　總人氣 176,135
辰 27歲5個月
江 21歲10個月

運動給你好心情

得剛開始運動是從走路開始送小孩上學與社區嬤嬤們閒話家常不知不覺就走了1小時多回家時也覺得很愉快不覺得疲憊久而久之便成了例行公事變成一種習慣精神變好腿腳有力也不常感冒了後來開始嘗試小跑步有點喘又部會太累...

2025/02/26

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Livia　總人氣 1,423,956
Leo 4歲11個月

除臭襪、機能運動襪、兒童襪｜FAV飛爾美 MIT襪子分享

2025/02/22

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Wenwen小姐　駐站部落客
KIN 18歲3個月
TONY 12歲5個月

三歲以下免費【新藝術運動光影藝術展】沉浸式體驗超夢幻!

❤台北華山文創園區人氣展覽【Art Nouveau 新藝術運動光影藝術展】一次飽覽 #克林姆、#慕夏、#高第、#羅特列克...著名藝術家的經典作品。翡冷翠文創主辦的-新藝術運動光影藝術展，是台灣第一個...

2025/02/19

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WY 玩美健康規劃師Joanne　駐站部落客
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Luciano 10歲5個月

肌少症要預防均衡飲食＋規律運動

現在對我來說，體重不是重點！好體態才是關鍵很多人減肥都只看體重，其實這不夠準確因為好的身材不是「瘦」，而是有肌肉、有線條這樣不僅好看，還能讓我們更健康喔今年給自己目標就是好好運動、持續運動但說真的，我...

2025/02/17

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Cythia　總人氣 122,943

下肢癢癢麻麻導致睡不著，難道是「不寧腿症候群」？

大部份下肢有不適的感覺會「癢癢的」「麻麻的」「像腿裡面有東西在爬」使人忍不住想要踢一踢或動一動做些動作會暫時讓下肢的奇怪感覺消失只是一旦不動，下肢的不適感又會再度出現症狀可能持續一整天但大部份症狀在...

2025/02/17

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若綺 13歲7個月

2025新氣象　優質商家帶來全新升級體驗

2025新氣象　優質商家帶來全新升級體驗。隨著農曆春節的結束，眾多商家已準備好為大家帶來全新的升級體驗，犒賞一年來的辛勞。透過更高水準的品質，為顧客提供值得期待的選擇。年後商家大集結，各式優質產品與服...

2025/02/15

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縮小胃容量助減輕體重，新式訂書針縫胃解析，劉家嘉醫師圖文

「有位二十多歲的女士，在生產後合併壓力性肥胖，進食量真的很大。」新悅美型醫學診所院長劉家嘉醫師表示，「因為健康檢查顯示有脂肪肝，且肝功能及膽固醇偏高，再加上大食量，自己藉由飲食和運動的效果一直很有限，...

2025/02/14

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食力　專欄作家

春暖花開、放假連連讓你開工昏昏欲睡？中醫師教你把握春季養生

今年難得遇到春節年假10天加上疫情管制鬆綁，接連著228連假、以及後續的清明和勞動節連假，大部分人都重回疫情前的聚餐、旅遊等外出活動。但連續多日的聚餐應酬或旅遊難免造成身體負荷，當開工重返崗位則精神疲...

2025/02/13

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Targus 16吋經典背包｜25L大容量｜通勤、運動都適用

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2025/02/12

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三重運動鞋、童鞋、寢具特賣會！

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2025/02/08

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年後享“瘦”很容易！簡鈺樺營養師教你正確執行食譜

年後享“瘦”很容易！財團法人癌症關懷基金會簡鈺樺營養師傳統農曆年總是認為要到元宵節後，整個新年才算結束。而這整段時間就會遇到大家從年菜、放假吃的零食以及元宵湯圓，一路放縱飲...

2025/02/03

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一定要懂得愛自己-我選擇瑪麗蓮

因為女兒的關係，她當時是因為產後開始接觸穿塑身衣，原本我認為我不需要，其實是因為捨不得，直到工作會容易駝背然後覺得腰痠，貼心的女兒索性直接幫我預訂，才開始有機會接觸。

2025/01/31

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2025/01/23

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台北運動鞋、童鞋特賣會，卡通童鞋290元起

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2025/01/19

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下雨天宅在家也能動起來！Jacfit 運動遊戲解鎖親子運動

前陣子總是因為下雨無法外出運動，再加上平時工作忙碌，根本抽不出時間去健身房，運動計畫一直卡卡的。直到我發現了Jacfit跑步組合，想不到居然改變了我們全家的運動習慣，甚至連家裡的小朋友都玩得超開心！今...

2025/01/16

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這天帶著丸丸參加亞瑟士ASICS舉辦的ASICS KIDS兒童成長教室「媽咪！我想運動了！」講座真的是收穫多多！不但有物理治療師的詳細解說，以及現場活動闖關遊戲讓小朋友玩中學，小孩們都表現得十分踴躍，...

2025/01/15

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☆ASICS KIDS☆愛運動的寶貝都在亞瑟士找到最適合的鞋

三歲半的妹妹上幼兒園後，學校很重視體能運動，每天都有很多大肌肉的放電時間，這個階段又正好是小孩足部發展最重要的階段，很開心這次有機會再次受邀來參加ASICS KIDS亞瑟士童鞋*媽咪拜的活動，上次...

2025/01/15

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