＃運動

營養師一日飲食紀錄(1540kcal)

接近農曆年的一日飲食紀錄就是試菜、清冰箱的行程我的早餐很簡單，只要有拿鐵就滿足了但為了均衡，我還是會吃主食類、雞蛋、堅果、水果都是些可快速完成的食材，要不然早餐很容易來不及呢!午餐將就著吃~前一晚的剩...

2022/12/26     3870 看全文 〉

鬆肚想靠醫美拯救...媽咪們有沒有推薦的？

生完小孩肚子那個鬆垮程度慘不忍睹但親餵就累個半死，完全沒時間體力動力去運動…有點想嘗試增肌儀器，像力美肌塑那種的請問各位媽咪有沒有推薦的？如果可以分享經驗更好，感謝！

2022/12/22     158

最新提升Twitch直播人數推薦，快速增加圖奇觀眾流量方法!

Twitch是全球最大的遊戲直播串流平台之一，圖奇受到了非常多做實況主的喜愛，開直播的過程中，如果擁有很多人在線上觀看以及討論，將會大幅的提升你的收益；直播人數的多寡，對於你提升的直播成效，真的是一個...

2022/12/22     10418 看全文 〉

搶買～外貿展商otto新北中和快閃特賣 戶外、運動、休閒生活商品全館2折起

搶買～外貿展商otto新北中和快閃特賣戶外、運動、休閒生活商品全館2折起怎麼挑怎麼買都便宜！活動圖文：https://tinyurl.com/2qvsqxta日 期：即日起~1/10（最後一天營業...

神奇的數字課程，讓我找到人生充滿使命感的修行方向

三年前，內心充滿了空虛感，覺得人生沒有方向，不知道為何來到這個世界。我有一份穩定工作，是兩個小孩的媽媽，家庭、婚姻、生活都很穩定，衣食不缺，卻不知道人生盡頭是什麼，卻也不知道該如何改變。我試著學習各種...

2022/12/19     135

【米米瘋】500元免體驗課程領取！台中北屯樂飛兒童體適能

【米米瘋】台中北屯 樂飛體適能體操運動中心，開啟孩子的樂飛基因，發現彈翻快樂時光！體適能心得分享 #樂飛體適能體操運動中心 #北屯體操 #北屯空翻 #台中體操 #台中幼兒體適能課程 #親子共學 #樂飛...

2022/12/16     3101 看全文 〉

效果比預期好的埋線減肥~

冬天變涼之後辦公室裡都是吃跟又變胖了的話題剛好聊到年紀大代謝變差比以前還容易胖而且長期便秘的困擾一直沒有解決同事就說之前在花蓮松裕堂做埋線減肥很有效搭配飲食控制 一個月大腿就縮了一圈我就很心動的也去諮...

2022/12/16     135

想要孩子長高嗎？一運動有助生長發育！10分鐘就能刺激生長激素

近年家長十分關心兒童成長發育的過程，「照骨齡」因此成為家長間的熱話題。原來，「骨齡」是孩童在發育上的生理年齡，只要照一張左手掌 X 光片，就可以評估孩童骨頭成長發育的成熟度。愛群兒童成長診所副院長黃世綱說，「兒童成長看骨齡，就等於樹木生長看年輪。」

2022/12/16     20996 看全文 〉

淺談孕期運動與產後修護

如果身體健康且懷孕正常，繼續或開始定期運動是安全的。體力活動(Physical activity)不會增加流產、低出生體重或早產的風險。然而，在早期產前檢查期間與產科醫生或其他健康照護的成員討論運動是很重要的。

2022/12/15     6892 看全文 〉

2023年優漾兒童多元探索運動冬令營報名開跑！

小朋友最期待的寒假要來了，短短的寒假期間，不知道該怎麼替小朋友安排規劃嗎？台中優漾複合運動會館將於明年(2023年)1月30日起舉辦「優漾兒童多元探索運動冬令營」，共兩梯次，為期一週有豐富多樣的九種主...

2022/12/15     2881 看全文 〉

【楊氏雷射減脂】決心消除手臂贅肉，準新娘的成功雕塑心得

消除多餘贅肉  雷射減脂雕塑身材終於做了人生中一直很想做的事，就是做雷射減脂手術，能快速把就算減肥也瘦不下來的手臂及大腿贅肉消滅。術後也順利雕塑出好看的體態，以美麗的姿態拍婚紗，迎接自己人生中的重要時...

2022/12/15     4690 看全文 〉

ACEKA運動眼鏡 親子運動眼鏡｜抗UV｜輕量 時尚 潮流！

還記得2020年9月去玩SUP，教練團都戴著非常酷炫的運動眼鏡，拍起照來氣勢非凡，之後一直在找親子款的運動眼鏡，如今選擇配戴ACEKA運動眼鏡，舒適輕量有型，打開包裏看到眼鏡的包裝好高級，好適合當交換...

2022/12/14     5122 看全文 〉

穿得住讓我擁有自信的瑪麗蓮塑身衣推薦

多年前曾直接購買過內衣品牌的塑身衣，非量身訂做，覺得腋下周邊包覆性不佳，且穿起來較厚重，夏天更是穿不住。後來懷孕初期留意到許多媽媽分享產後身型的變化，讓我又開始想再重新試試塑身衣，但因為先前的經驗，這...

2022/12/13     5269 看全文 〉

鱘龍菁萃-鱘龍魚精

最近驚覺體力漸漸下滑，爬個樓梯氣喘噓噓，加上一打二又正值小孩們爭寵期，一個不會爬樓梯要抱在懷裡，另一個會走樓梯卻要我抱，去藥局有個健檢活動，數字指標都顯示我的身體漸漸走下坡，我需要有個可以快速補充體力...

2022/12/13     89

如何挑選國小兒童運動鞋、球鞋，預防潛在運動傷害？

進入國小之後，孩子的運動量逐漸變大，正確的姿勢可以避免運動傷害，然而行走跑跳正確的姿勢、腿部肌肉正確的施力，與運動鞋的包覆性有極大的關聯，幫這個階段的孩子挑鞋要注意什麼？編輯幫你整理選鞋攻略！

2022/12/09     29981 看全文 〉

快樂購兌最大 輪盤轉好禮

快樂購這個兌最大輪盤遊戲活動，還不錯只要用十點點數就可以參加抽獎，推薦給大家活動時間：2022/11/18-12/121.卡友須扣點10點，即可參與輪盤抽獎遊戲。 2. 點數一經扣點視同交易完成，不得...

大家都用什麼方式減肥呢?

好奇問一下各位媽咪們都用什麼方式減肥?我生完小孩以後一直都瘦不下來也有嘗試過要運動可是有小孩的關係我根本就沒辦法每天持續的運動就一直都沒有成功瘦下來我朋友也是生完小孩後一直都瘦不下來他說他的狀況跟我差...

2022/12/09     70

搶穿～『台灣精品』BATIS巴帝斯機能服 台北快閃特賣390起

搶穿～『台灣精品』BATIS巴帝斯機能服 台北快閃特賣大人〜小孩戶外、運動、休閒男女生活商品全館390起怎麼挑怎麼買全家都便宜！日期：即日起~ 12/ 18每天：11:00~21:00 地址：台北市大...

▼培培開箱▼IKENHIKO∥藺草瑜珈墊，孕婦瑜珈

大家都知道冬天要蓋毛毯、夏天要鋪涼席說到涼席，你知道最早都是取自自然植材編製成的嗎包括所謂的草蓆、竹蓆、藤蓆等最常見的例子就是日本和室鋪的榻榻米以下介紹一款同取自自然植材的類涼墊產品​有上過瑜珈課的人...

2022/12/05     8518 看全文 〉

9w 討討拍 害喜害慘慘QQ

其實只是想討拍討安慰這個寶寶不是計畫中的本來11月投資自己創業剛起步突然連續吐了一周，去診所診斷急性胃炎直接吊點滴....吊完點滴後，護士遞來一杯溫開水一喝~~~~~直接衝去廁所把剛剛的點滴吐完了^^...

2022/12/05     135