＃運動

兒童體能-🍑小樂桃綜合體能學苑🤸🏻‍♀️

🍑小樂桃綜合體能學苑🤸🏻‍♀️湯圓從一歲九個月開始接觸體能課，最一開始我只是想消耗她的體力讓她累而已😅，但慢慢上下來後我們都很喜歡體能課，小小孩可以練小肌肉&肢體協調，對大小孩來說高難度的動作...

【臺北市慢性病防治宣導】預防肝癌，從B、C型肝炎篩檢開始！

「肝若不好，人生是黑白的」，從經典台詞就可以看出肝臟對健康的重要性！根據衛福部109國人十大死因統計顯示，慢性肝病和肝硬化排名第十名；而肝癌也是十大癌症死亡率的第二位，肝病一直是許多國人的健康困擾，因...

2021/12/16     3929 看全文 〉

【臺北市慢性病防治宣導】每天運動15分鐘，遠離心血管疾病！

你覺得自己健康嗎？其實，我們的健康狀況有可能不是這麼的好喔！除了飲食控制，運動也是保持健康的不二法門！這篇專欄將由醫師分享如何透過運動來促進健康、降低心血管疾病風險以及如何善用健檢補助與運動建議，讓我...

2021/12/16     3858 看全文 〉

威塑抽脂推薦台北哪個醫師？產後身材走樣想做腰腹部抽脂

不知道生過孩子的媽咪們有沒有跟我一樣我產後身材大走樣，腰腹部胖很多，產前的牛仔褲扣子都扣不起來產後嘗試做有氧運動也沒用，體態還是一樣癡肥...所以想去做威塑抽脂手術，有推薦台北哪個醫師嗎？有人抽脂過腰...

2021/12/15     168

推薦瑪麗蓮纖腿套-穿著腿好輕盈

工作的關係需要爬山，到工地 或久站，回家很累腳又酸經過朋友推薦，介紹給我瑪麗蓮 台中旗艦店的如憶她很細心又專業 針對我的需求幫我做介紹原本很擔心穿不住，但瑪麗蓮的材質真的顛覆我過去的印象 瑪麗蓮的材質...

2021/12/15     4355 看全文 〉

屏東千禧公園，休閒運動沾染一身書香好所在

​自屏東圖書館總館落成之後，我就一直很想要拜訪。2021年年底終於能夠完成這個心願。千禧公園內有大片綠地、兒童遊戲區、三座景觀橋、屏東圖書館總館、屏東國民運動中心。目錄▶︎戶外環境▶︎兒童遊戲區▶︎屏...

2021/12/15     3528 看全文 〉

台中G緊求推薦

生完小孩之後跟老公的親密時光越來越少凱格爾運動做很久了也沒效果於是...終於決定要去做G緊雷射了!!聽朋友說G緊雷射效果不錯想要問問版上有沒有做過的媽咪也想問問台中的推薦診所

2021/12/15     453

冬令營課程

‼️2022年3‍5屆大墩陽光冬令營開跑囉‼️本屆課程活動更加精采豐富👍👍👍全台都有營隊唷✦ 粉絲專屬優惠折扣碼：90916 （報名可再打九折！）✦ 參加營隊課程圖文分享：https://pse...

冬令營活動

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2021/12/14     250

赫本塑身衣

因為懷孕的關係，使我體重上升了18公斤，而孕後在月子中心只瘦了6公斤，還有12公斤才能回到孕前體重。然而回到家中照顧小孩的生活十分忙碌，加上剖腹產身體恢復較慢，我暫時無法進行激烈運動，因此讓我萌生購買...

2021/12/09     174

4本棒球繪本｜運動繪本

​​​​外子是棒球迷，平時下班後或是假日，電視一打開就是看球賽。兒子在他的指導之下，也漸漸看得懂球場上的規則。到了棒球比賽熱季，外子更是展現追星一般的狂熱，相約同是棒球迷的朋友一同去球場看球。全家最不...

2021/12/07     7730 看全文 〉

子宮前傾後傾有可能會不孕？常常經痛、腰痛就要注意，透過運動改善

子宮前傾使屬於正常現象，而子宮後傾卻會導致不孕？其實子宮前傾後傾是無法改變的，導致不孕的原因也是因為子宮內膜異位症，並非直接和子宮後傾有關係。現代人愛穿高跟鞋、姿勢不量常會導致骨盆前傾，趕快和小編一起來檢測，並透過運動來改善吧！

2021/12/03     100176 看全文 〉

聰明球讓妳更「性」福！5種組合變化與4招鍛鍊方式，有效緊實私密處！

「生產完後，陰道似乎不像懷孕前緊緻」、「頻繁性行為會導致陰道鬆弛嗎」、「產後開始有漏尿困擾」……想要改善前述私密問題、提高做愛敏感度，不得不提到鍛鍊陰道肌肉的「聰明球」與「凱格爾運動」......

2021/12/02     62591 看全文 〉

分享miraDry清新微波治療3個月的歷程

今天剛好是我做完miraDry的三個月想說有空就來記錄跟分享一下我對抗狐臭的辛酸史(?但所謂的辛酸 是因為我的被多汗跟味道困擾很久很久尤其夏天的極端天氣 我的腋下早就失控到不行以前會早上塗止汗劑 晚上...

2021/12/02     293

兒童控制近視分享

因為我家兩個小孩都有近視對控制近視這方面有查了一些資訊和實際使用心得跟大家簡單分享，可以選擇最適合自己小孩的方式就是最好的方式喔〔眼鏡〕優點：價格低、操作簡單，沒有睡眠時間問題缺點：運動不便，吃熱的東...

2021/12/01     125

岩田慎二郎認識場域的3本繪本

​宅在家來場紙上旅行，在岩田慎二郎精細的畫風底下，大小讀者可以在圖畫中仔細觀察到很多細節。《火箭發射場的一天》、《博物館的一天》、《棒球場的一天》台灣目前沒有火箭發射場，因此我們最感興趣，從《火箭發射...

2021/12/01     3703 看全文 〉

醫美增加臀部肌肉？

自認為本身身材不算胖，身邊朋友討論的時候也都會被說很瘦不用減肥的那種，但我的體脂一直都算是滿高，雖然說三餐飲食正常也不太會暴飲暴食或偏好甜食跟炸物，但體脂就是下不來，想說運動和少吃碳水等等也都只是體重...

2021/11/30     104

思考了半年多，終於上來分享「赫本塑身衣」

關於我的身形，我知道我是一個極度沒有自信心的女人😶但在懷孕期間聽到一些媽咪分享，以及醫生告知讓我我認真吃，寶寶營養好體重重一點比較好養，比較快睡過夜，於是懷孕期間我一共胖了15-20公斤，加上孕期後...

2021/11/30     171

10年好友瑪麗蓮、孟吟

10年前還很年輕的時候就認識瑪麗蓮，是經由朋友推薦。當時在減肥，朋友跟我說一定要穿塑身衣，穿量身定做的最好，推薦我可以去附近的瑪麗蓮看看，當時是在忠孝東路的旗艦店，遇到的業務，就是開朗的孟吟

2021/11/30     6048 看全文 〉

運動燃脂不設限！不管到哪裡都可以跳的SmartRope跳繩

我個人覺得跳繩是很棒的運動，短時間內可以用最快速的燃脂選擇，但跳繩讓我擔憂的就是...繩子甩到人、在家裡跳會打到天花板，總而言之就是受空間限制，而且跳繩還要自己數次數(真的有點麻煩)雖然有類似跳繩AP...

2021/11/30     5861 看全文 〉