＃飲食

赫本塑身衣心得

生產完看著自己的身材還要顧小孩頓時覺得好無助，幸好看到了赫本塑身衣，第一次接觸塑身衣既害怕又害怕的心情預約到店了解，在店員的細心及耐心講解後決定量身定做試試看，畢竟生小孩後不管是體態或是體重都有很大的...

2024/04/10     143

產後雕塑～赫本塑身衣

本身不是易胖體質，但是懷孕期間，我是一個懷孕吸空氣也會胖的孕婦，第一胎胖20公斤，第二胎胖14公斤，更別說這次懷二寶已經是高齡產婦了，知道自己懷孕時期容易變胖，所以懷孕中就在尋覓量身定制的塑身衣。由於...

2024/04/08     248

赫本塑身衣～讓女人變得越來越自信♥️

第一胎在7年前因為仗著還年輕就沒做什麼塑身衣的功課，所以身材一直都保持肉肉的，身形也因為時常沒注意抱小孩的姿勢整個走樣了。第二胎生完之後，一直在社群媒體看到網紅分享的赫本塑身衣，就開始做了很多品牌的比...

2024/04/06     174

抽脂.減肥後怎麼吃,才可以維持最佳體態!

 張豫苓醫師來解答!抽脂.減肥後怎麼吃,才可以維持最佳體態! 影片大綱:1.抽脂術後快速消水腫怎麼吃?2.抽脂術後不能吃麻油雞進補?3.術後維持體態,看你拳頭有多大?4.餐盤211,是在爆紅什麼?5....

2024/04/05     7541 看全文 〉

易得纖終於讓我體脂目標達成！

在2023許下的第一個新年願望就是能達成自己心目中的體脂數字之前因為帶小孩加上壓力大的關係都亂吃，導致體脂數字飆升甚至有點危險的情況...後面開始慢慢少喝含糖飲料和不必要的甜點，三餐飲食一樣正常但少吃...

2024/04/03     1469

支氣管不好的孩子，飲食照護建議

寶寶支氣管不好的情況及中醫觀點寶寶若出現支氣管問題，常表現為頻繁咳嗽、呼吸急促等症狀。中醫認為，這可能與體內陰陽失衡、氣機不暢有關，導致肺氣無法正常運行，進而引起呼吸道問題。因此，在幫助寶寶改善支氣管問題的同時，中醫強調了飲食調理的重要性。
適合寶寶支氣管健康的飲食建議 針對寶寶支氣管問題，建議給予清淡易消化的食物，如米飯、小米粥、糙米粥等。此外，適量的蔬菜水果對於增強免疫力、提供維生素也十分重要。中醫主張，適量的羊奶也有助於潤肺化痰，改善呼吸系統問題。羊奶粉的性質溫和，容易消化吸收，對於寶寶的支氣管問題有一定的幫助。

2024/04/03     5296 看全文 〉

#0402我在悠之家的第二十天

這次很幸運在入住月中第三天就排到與泌乳師諮詢有關泌乳的相關事情❤️Q寶的母乳已經多到冰在嬰兒室的冷凍庫🍼母乳的量⋯⋯當然不是憑空出現的⋯⋯要靠Q媽自己補充很多飲食中湯湯水水還有Q媽自己喝了會很開心的...

2024/04/03     319

食安不該等憾事發生後才重視，日常三面向教孩子食育觀念！

最近因為食物中毒事件頻傳，普羅大眾開始注重起食物保存與飲食安全等觀念，也有許多專家學者分享飲食裡常見的毒素來源以及致病原因等！但站在兒童食育師的角度，我認為食安不該等意外發生後才重視，而是應該從小就教...

2024/04/02     7956 看全文 〉

‭開箱日日‬晶金盞花‭ Q ‬軟糖✨

吃軟糖也能補充葉黃素耶～取代糖果又能機能保健，安撫或獎勵孩子都很適合。小孩超喜歡！現在隨著科技進步，人人離不開3C產品。不止媽媽我經常使用，連小孩多少都會接觸到3C，加上哥哥每天有作業要寫，上課努力學...

好穿的赫本塑身衣

剛開始要搜尋塑身衣的時候超猶豫的因為是第一胎也沒有什麼經驗，不知道產後身材到底會變怎麼樣🤣第一猶豫的點是：不確定自己穿不穿得住因為本身工作要跑來跑去，怕熱又緊導致穿不住浪費錢第二猶豫的點：畢竟不是小...

2024/04/01     201

吃太多高糖食物會變笨！從2飲食攝取維生素Ｄ，降低中風風險20%

中風讓人失去行動、語言等各種能力，令人聞之色變，不過據刊登在《中風期刊》中的最新研究發現，多曬太陽、多攝食魚類以及堅果類，有助降低中風風險達20％。

2024/03/29     8501 看全文 〉

為自己勇敢一次

因為太怕到牙醫診所看牙，大學時因為蛀牙蛀到差點蜂窩性組織炎沒想到懷孕生子後又掉了一顆牙等於下排直接少了兩顆大臼齒一直想說吃東西不太有影響 應該沒差直到朋友前陣子也因為缺牙去植牙說他缺牙 到前陣子覺得臉...

成為孕婦後開始吃的無腥味膠原蛋白，很推薦！

從孕期開始選擇亞尼活力膠原蛋白粉現在是每天早晨跟睡前必吃的保健食品口感完全沒有腥味，非常適合容易反胃孕吐的媽媽補充100%純魚鱗吃了也非常安心，而且粉質很細緻早晨空腹吃完全沒問題，長期吃下來也比較不會...

2024/03/27     5190 看全文 〉

計畫懷孕不知道如何開始？！明晚9:00鎖定營養師有樺要說ig

趕緊追蹤就可以獲得資訊喔！https://www.instagram.com/bettydietitian

2024/03/25     4761 看全文 〉

源鮮農場、鴻梅文創、OneGourmet打破飲食創業固有思維

ONE Gourmet認為「醋、油、酒、水」是對人體非常重要的四大液體，因此走訪義大利醋莊及製油名家，尋找最頂級的地中海食材，為消費者的生活「加好油、添好醋」。（圖片來源：ONE Gourmet官網）...

2024/03/21     5326 看全文 〉

大家有在存骨本嗎? 好怕骨質疏鬆..

去年有做健檢，檢查結果發現骨密度有點偏低@@我認真嚇到!畢竟我年紀又不大，超怕以後更年期骨質流失更快變骨質疏鬆啊!我想好好維持現狀..去年爬蠻多文做蠻多改變的，想說順便跟大家分享1.飲食：常喝豆漿或牛...

2024/03/21     504

34週孕媽咪吃苦味食物，寶寶竟垮臉？醫：懷孕後期更要吃好

前天在《Psychological Science》上看到一篇超有趣的研究，解答了過去我曾想過的一個問題：「子宮裡的小寶寶能感受到媽媽吃下去的食物風味嗎？」......

2024/03/20     5979 看全文 〉

腎臟病人的飲食要怎麼吃比較好?

我爸身體除了有高血壓之外現在又多了一個慢性病就是腎臟病我覺得就是因為我爸都亂吃的關係可能帶給腎臟太大的負擔所以才會有腎臟病慶幸的是目前聽醫師說還不算是很嚴重只要做好飲食控制的話短時間內還不需要擔心洗腎...

2024/03/20     287

生完小孩瘦不下來，希望有高雄抽脂推薦

真的很羨慕生完小孩後很快就可以瘦下來的人😭明明自己生小孩後除了月子餐吃得比較好，之後就開始控制飲食+運動但肚子還是一坨肉😭讓我好絕望難道要瘦下來真的只能借助醫美的力量了嗎...還是有人能分享減肥的...

2024/03/20     352

地中海飲食,改善兒童氣喘~

飲食西化，會增加兒童過敏和氣喘的發生機率，西方飲食模式有比較高比例的動物肉類攝取、較低的蔬菜水果、和穀物與豆類，這些高熱量、高飽和脂肪酸的飲食會讓孩童的氣喘發作機率增加! 反之，多植物性的食物攝取，可...

2024/03/20     4085 看全文 〉