＃飲食

間歇性禁食恐致糖尿病、心臟病！ 研究揭「恐怖真相」：膽固醇不會降

心臟的健康與否，對每個人來說都很重要。《European Heart Journal Open》1項研究發現，實施間歇性禁食會使控制發炎症狀和保護心臟的關鍵蛋白質增加。

2022/01/24     5703 看全文 〉

【食力】味噌是七色妙藥！除了味噌湯，還能怎麼變出創新料理？

味噌陪伴日本人的生活約1200年之久，儘管戰後的飲食生活逐漸洋化，簡單的味噌湯仍是家家戶戶都不能少的舒心滋味。味噌起源於古代中國的醬，於飛鳥時代（538～710）傳入日本，最早的記載可回溯至平安時代（...

2022/01/21     4309 看全文 〉

【食力】把握4大原則，均衡享用美味年菜，健康不肥胖！

整理＝編輯部每年期待的農曆春節到來，邀請親朋好友圍爐相聚的時候，免不了要準備一桌子的年菜，在圍爐團聚恐不自覺過量食用年菜，攝取超標的熱量，在年節過後身材圓了一圈，不僅增加身體負擔又引發慢性病的危險。因...

2022/01/21     4260 看全文 〉

【食力】日本研發「熟食軟化鍋」搶每年2千億日圓銀髮族飲食商機

撰文=羅璿軟如奶油的炸雞，不是噱頭。為了讓老人也能吃得美味的食物，從而獲取營養，2名日本工程師於2019年9月研發出「熟食軟化鍋（Delisofter）」。Panasonic工程師研發熟食軟化鍋 把雞...

2022/01/21     6328 看全文 〉

減重期間喝膩無糖茶飲了嗎？來一點有咀嚼口感的黑木耳露吧！

自製的黑木耳露可以調整甜度及濃度，可以減少精緻糖，增加黑木耳，讓整體更適合減重喔！

2022/01/20     4722 看全文 〉

／宅配／堅強大叔の堅強堅果～一天一把堅果給孕媽們好氣色

​在孕前，我本身就很喜歡吃原味堅果堅果豐富的營養素連衛服部也提倡每天一茶匙的堅果適當的攝取堅果，也能吃出抵抗力！（原文：堅果也能助防疫 每天一湯匙吃出抵抗力）而肚子裡有了小寶貝，堅果類的食物更需要補充...

2022/01/19     3393 看全文 〉

兒童與青少年的生長發育，良好飲食、運動、睡眠缺一不可

兒童與青少年發育時期應注意各種營養元素的補充，在飲食、運動與睡眠搭配好的狀況下，除了體能變好，免疫力與學習力也會提高。但根據2013年至2016年間的國民營養調查得知，兒童與青少年族群在蔬菜類、水果類...

2022/01/18     4217 看全文 〉

孕期營養飲食料理 禧元堂滴雞精、現燉燕窩

第二胎決定要好好保養身體 聽了很多媽媽朋友說 懷孕期間吃燕窩對寶寶很好 不同階段可以補到不同的營養

2022/01/17     3408 看全文 〉

我的產後坐月子餐～郭老師月子餐分享

終於懷孕了！！！！一開始看到驗孕棒的兩條線還有點不敢置信，因為我們從結婚到現在已經等了快3年了！期間除了求神拜佛外，還嘗試不少懷孕偏方、中醫調理，婆婆也會買補湯給我喝，但我本身超不喜歡中藥味道，為了懷...

2022/01/14     3119 看全文 〉

營養師的一日飲食紀錄(1596kcal/d)

一日飲食紀錄~早餐午餐外食自煮晚餐最近收到的問題是：吃一趟外食就會前功盡棄!隔天馬上胖1公斤!外食有那麼厲害嗎?這可能有兩個原因第一：吃太鹹了，易水腫的體質造成身體蓄水一下子就胖了1-2公斤都有可能第...

2022/01/13     5014 看全文 〉

眼睛保養看這裡

現代人因3C產品的使用頻率增加除了長者有退化問題外就算是年輕人的負擔也越來越大因此我建議大家飲食中可用五彩蔬果來補充葉黃素、玉米黃素、花青素還有維生素A 、C、E也是保養的重點營養素並隨時提醒自己避免...

2022/01/13     2873 看全文 〉

捷運台北西門町 親子寵物友善咖啡廳【樂。野食】人氣早午餐

這一天與朋友有早午餐約會，因為要帶瑞寶一起前往，在朋友們的推薦來到『樂野食』，而且非常剛好餐廳在爸爸公司附近，中午還可以一起來享受午餐親子時光。

2022/01/13     3867 看全文 〉

產後掉髮吃對營養，頭髮也能長回來！保健食品/飲食日常調養

有沒有媽咪跟我一樣產後掉髮很嚴重，感覺自己快沒頭髮了嗎！？我換了洗髮精也很怕掉髮所以不敢每天洗頭跟梳頭，但卻沒改善反而還越來越嚴重，很擔心真的會禿頭我就跑去看皮膚科結果醫生說產後掉髮其實是短暫性的，可...

2022/01/12     48367 看全文 〉

食物泥跟粥不同的地方

食物泥跟粥不同的地方1.烹煮、製作方式不同2.營養層面不同3.飽足感、腸胃吸收不同-官網：https://www.kidsfood.com.tw/蝦皮旗艦店：https://shp.ee/9jjx86...

2022/01/12     2288 看全文 〉

陪宿爸也要舒服的月中💯土城*滿福月子中心

喜歡的幾個大重點簡單分享。護士很細心照料，有觀察每個北鼻的動態。（不會放著一直哭🥺爸爸欸恩甘～～～🤪落地窗採光不錯，陪宿爸可以帶寶貝進住看媽媽。飲食一直有在關心習不習慣與照料，太太吃不完 我包辦。...

一歲寶寶飲食狀況

想問問大家 一歲後腸胃狀況如何呢？寶寶原本副食品吃的蠻ｏｋ想說給他練習咀嚼 開始讓他吃一些剪碎後的雞肉豬肉但他消化好像有點負擔的感覺 大便不太順我問過一些媽媽朋友 他們是建議我如果想要多讓寶寶嘗試各種...

2022/01/11     185

餐桌食育，讓爸媽陪伴孩子輕鬆學習，培養好品格

我們總是希望孩子能讀好書，考上好學校，但在書籍之外，往往忽略了生活中的教育與學習，相較於冷冰冰的書本，從家庭陪伴中養成的品格、個性更是成功的關鍵。

2022/01/07     3472 看全文 〉

【食力】請讓雞離開籠子！家樂福邀Z世代從飲食選擇改善動物福利

採訪·撰文＝謝承學​​來到家樂福會發現，雞蛋販售區多了一塊「非籠飼雞蛋」專區，相較其他通路，消費者不只能依照品牌、價錢來挑選雞蛋，而是可以從每一次的選擇來落實動物福利，而這正是Z世代對品牌的期待。根據...

2022/01/07     2643 看全文 〉

【食力】台灣飲食產業如何滿足Z世代6大「胃口」？

撰文＝羅璿「隨著科技進步與全球化，比起地域性或社會經濟地位，反而是所屬世代更能影響不同族群的行為。」策略顧問公司麥肯錫（McKinsey & Company）指出。消費力2030年佔27％！掌握社群影...

2022/01/07     4799 看全文 〉

吃食物泥該注意的8件事情

吃食物泥該注意的8件事情線上收聽https://sndn.link/chingmom/DfXBrk 1.不用擔心寶寶不吃或有吐舌反應2.食物泥＋奶為同一餐，一餐30分鐘結束3.坐在椅子上吃食物泥，不要...

2022/01/06     2209 看全文 〉