＃飲食

【趙順榮藥師】孕前、懷孕、哺乳期間　五關鍵營養素很重要

（優活健康網新聞部／綜合報導）孕媽咪營養需求為何大增？台灣預防保健協會理事長、藥學碩士趙順榮藥師指出，主要是因日常活動所需能量增加，除孕婦母體本身需要之外，也需供應給寶寶生長必須營養，及備足產後補乳需...

2021/01/25     3140 看全文 〉

外送月子餐就選郭老師月子餐，坐月子飲食一次通通搞定！

說到月子餐要顧到的小細節實在很多身為新手媽媽什麼都不懂得情況下直接訂外送月子餐是最快的方式所以月子餐我從產後出院就開始吃基本上我沒有特別不喜歡吃的食物在配餐方面不要太過於單調就好附上我坐月子喝的燉品給...

2021/01/25     3253 看全文 〉

珍惜食物、學會感恩

從小在孩子吃飯時我們就會一直不斷的告訴孩子要珍惜每一樣食物，不可以「玩」食物、不可以浪費食物、不可以把吃飽視為理所當然，因為美味的餐點不僅是阿嬤辛苦烹煮出來營養均衡的食物，更是農夫們花很大的力氣與時間...

2021/01/19     2546 看全文 〉

特搜台南8家結合兒童遊戲＆飲食＆草原＆玩沙玩水，一站式服務景

​原文：https://0rz.tw/b2F5v玩童小行星：https://intuitor.pixnet.net/blog前陣子和幾位朋友相約到仙湖農場蹓孩，農場內有得吃又有得玩。朋友們想再找能夠提...

2021/01/19     1443 看全文 〉

【美國Stasher矽膠密封袋】取代塑膠袋，一起來環保愛地球

 環保意識抬頭，越來越多人重視"環保"這個議題，畢竟地球只有一個，若人類繼續破壞環境，那下一代勢必會面臨更嚴重的問題。坦白說，我是有了小孩之後才開始去省思該如何減塑，雖然還沒有達到"不塑"的目標，但我...

2021/01/19     2711 看全文 〉

【食力】食驗室評「口福不淺大燕麥千層棒」：燕麥香又酥脆

撰文＝《食力》編輯部不少民眾於運動過後，都會進食一些能量棒或者小點心，以補充熱量，但往往會因為過高的熱量造成身體負擔。不少消費者期待，「成分能不能再簡單一點？」市售有一款訴求天然無添加的「口福不淺大燕...

2021/01/18     3565 看全文 〉

上班 外食族可以吃紅麴膠囊保養心血管

最近在研究膽固醇這件事看了很多網路文章 大概都是說 要改變飲食習慣注意食用的油品 例如植物油與動物油脂的差別我再想 每天都吃外面的人怎麼注意呢後來看到 不放心的話可以吃紅麴類保健品但網購上百百種 有沒...

2021/01/18     149

吃魚可以豐胸？

吃魚是可以幫助豐胸的，因為魚肉的蛋白質含​​量豐富，可以為胸部的發育提供營養。　　魚肉的營養價值豐富，並且熱量還很低，最重要的是含有十分豐富的蛋白質，對於豐胸來說是非常有幫助的。魚不僅味道鮮美，而且營...

2021/01/16     6009 看全文 〉

孕婦攝取足夠的鈣質，能減少《妊娠高血壓》的發生！

作者：林俐岑營養師 根據台灣2005-2008年的「國民營養健康狀況變遷調查」結果來看，將近八成以上的成年人鈣質攝取不足，兒童更是將近百分之百，而在高齡長者的部分，無論男女，鈣質的攝取僅達建議攝取量的...

2021/01/15     6358 看全文 〉

求低熱量好吃零食推薦~

當媽之後為了給孩子良好的身教開始調整自己的飲食習慣也把過去愛吃的洋芋片換成比較健康的點心(果凍.優格等)但是偶爾還是會想念零食的味道~請問有沒有熱量低又好吃的零食推薦呢?謝謝！

2021/01/15     107

飲食習慣的建立，米餅、水果、調味食物、飲料的影響

米餅、水果、調味食物、飲料的影響飲食習慣的建立 很多媽媽詢問可不可以給孩子吃「一點」水果、「一口」固體食物、「一片」自製米餅⋯⋯？她們心底都有個疑問：「孩子每天吃同樣的食物泥不會膩嗎？」但通常膩的都是...

2021/01/14     1359 看全文 〉

優格推薦｜王美和孕媽咪都愛來自台灣牧場無負擔的母傳優格

平時就很喜歡?奶製品的我在兩胎孕期間也都會自己買鮮乳來喝?而且全脂鮮奶的營養價值很高寶寶一歲後我也開始偶爾會給她喝一點～而優格也一樣，我超愛吃優格的！?優格不僅有豐富益生菌能提供健康好菌以外，也...

2021/01/13     11321 看全文 〉

(台北中心)1/16家長講座：在家教出專注力-五大邊緣型兒童的引導技巧

講座大綱：■ 認識五大邊緣型兒童的學習特質 :衝動過動、注意力缺失、自閉傾向、高功能焦慮、亞斯伯格■ 應對的專注力引導技巧 :干擾源排除、指令回應、步驟與秩序■ 生理飲食與環境塑造 提醒★ 講座費用5...

拒絕空汙造成胎兒腦部傷害，孕媽咪必備的「吃的口罩」

孕媽咪或備孕女性看這裡，吃這些可以讓我們守護胎兒遠離空污傷害研究發現最早於懷孕時期，空污就開始對胎兒智能發育與兒童時期的智商產生影響。孕媽咪或備孕女性不用擔心，這邊有飲食解方！就是「蔬菜與水果」及「葉...

2021/01/12     8603 看全文 〉

3歲以上的大孩子如何改變偏食與挑食

如何改變偏食與挑食的大孩子？適合對象 : 3歲以上的大孩子 很多媽媽遇見「晴媽咪副食品全攻略」都是在老二的時候，當老二的食物泥吃得越來越好時，媽媽開始發現有固定規律作息、營養均衡的老二真的很不錯，因此...

2021/01/12     2478 看全文 〉

【食力】統一超用13種鮮食分類，解決素食者外食需求

採訪⋅撰文＝李依文【產業困境】素食外食選擇少：由於台灣素食者的飲食樣態種類繁多（如：蛋奶素、五辛素、全素等），因此普遍在外食時，無法選購到符合自身需求並同時兼顧營養均衡的鮮食選擇，素食者為何一直不被關...

2021/01/11     2441 看全文 〉

【食力】畜牧污染、包裝陳舊等六大困境纏身！飲食產業如何升級

撰文＝林玉婷素食外食選擇少、畜牧污染問題多、品牌老化跟不上、設計美學待加強、包裝功能不夠多、餐廳客人不上門！細數台灣飲食產業的陳年難題，在新冠肺炎全球疫情尚未能看到盡頭的此時，《食力》觀察，因著消費者...

2021/01/11     1402 看全文 〉

晴媽咪食物泥解析【 嬰幼兒該怎麼吃食物泥】

E303 晴媽咪食物泥解析【 嬰幼兒該怎麼吃食物泥】前面已經介紹過什麼是「晴媽咪副食品全攻略」中的食物泥了，今天我們針對嬰幼兒的部分說明食物泥該怎麼吃，添加的順序、比例以及和奶搭配方式。 https:...

2021/01/10     1319 看全文 〉

[懷孕] 孕婦真的很不希望你做的三件事～懷孕中地雷大公開！

記得第一胎懷孕時，不知道到底是我自己太龜毛太難相處還是身邊的人真的都太不懂得孕婦的敏感和地雷，常常會有一些讓我瞬間很不悅的事情發生今天想跟大家分享一下三件很容易踩到孕婦地雷的事～～～（上圖複習一下第一...

2021/01/09     86531 看全文 〉