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還在168不吃早餐嗎？心臟科權威曝：死於這幾種疾病風險高

很多人喜歡略過早餐不吃，直接吃午餐，但最新研究指出，不吃早餐的人死於心血管疾病的風險，較常吃早餐者高87％！

2022/03/21     3785 看全文 〉

168 間歇性斷食法 成功五關鍵看這邊

#間歇性斷食法 是近年非常夯的飲食法，顧名思義是將重點擺在進食的時間，其他非進食窗口的時段不能吃進有熱量的東西。斷食法做為飲食策略的一種，如果能運用得當確實是有效的喔。以下深入解析成功的要訣： 1. ...

2022/02/23     6500 看全文 〉

不吃早餐對體重管理有幫助嗎? 看看研究怎麼說!

近幾年因間歇性斷食法的風行，許多人開始注意三餐的時間及是否一定要吃到三餐，非常多人詢問陳醫師：「我不吃早餐體重會不會比較容易降下來呢?」，以下帶大家來看看研究怎麼說。 2014年American So...

2022/02/23     5871 看全文 〉

「現在全民瘋斷食，看起來都很有效果，但我卻是越來越胖！？」

這聽起來很冤枉，明明已經16小時空腹，餓得要命，卻還是不見效果，其實你誤會168斷食了！進食的8小時還是要注意均衡飲食，以及符合減重...

2022/02/23     4598 看全文 〉

【已售出】惠氏啟賦1(850g)

兒子要喝灰蓋水解的，不小心買成藍蓋在竹北中華路大樹藥局購入的1罐$1680，共有2罐，全新，2罐一起帶走$3000再贈送小罐試喝罐(400g)有效期限到2023/05，店到店or郵寄免運～另有1罐已開...

2022/02/22     709

遠東全家福虎年巨獻，"全店魅力價”虎哩過好年

遠東全家福虎年巨獻，”全店魅力價”虎哩過好年【Tonia東妮 / La mode / PAUL SIMON】寢具、床包..【美好挺 / OUTDOOR...】男女休閒服飾..【F.E.T.】男女舒適棉...

胃肉毒減重分享

自己開工作室的關係，一直都很忙碌，壓力更是不小，尤其是疫情開始後，壓力一大，就忍不住吃些高熱量的炸物、飲料，簡單來說就是靠吃來紓壓，久而久之，身材自然是大走樣，也來到了83公斤。當然體重不斷上升，以前...

2022/01/01     792

運動瘦身失敗，有人有168成功過的嗎？

如題，由於一直被老公說胖了不少，所以開始運動跟控制飲食，持續2個月的慢跑跟168效果都沒出來，請問我還有救嗎QQ

2021/12/20     125

【好物分享】敷7分鐘就有感《淨白宣言無瑕面膜》

曬了一整個夏天的太陽，整個人都黑了一圈，尤其是臉蛋暗沉，看起來更顯老! 冬天不僅要保濕，別忘了還要美白，但一次上過多保養品，有可能會對肌膚造成負擔，反而更難吸收!最近很流行保養段捨離，就是減少不必要的...

比168更易上手！不餓肚子也能輕鬆飲食控制｜211餐盤推薦

前陣子身邊許多朋友在進行168斷食法，當時一股腦也跟著一起斷食。結果撐不到一個禮拜，就恢復成正常飲食了，只能說168對我來說還是太困難啦！168確實是有效的，但真的要有極高的自制力。在執行168之後，...

2021/11/23     4330 看全文 〉

選擇適合自己的減重方式,才會比較可以持續&長久地看到成效^^

有鑒於之前飲食控制實施的不理想！最近開始再重新改變自己的飲食習慣！雖然只有短短的2週時間，但較神奇的是有幾件褲子，裙子很緊的衣服，這幾天重新再穿時，就感覺蠻輕鬆的可以套得下?以下是幾個目前改變的飲食...

2021/11/14     3528 看全文 〉

日本11年冠軍膠原蛋白凍

女生一過25歲，體內的膠原蛋白就像溜滑梯一樣快速流失，尤其孕期跟產後流失速度更快，真的要趁早開始多補充!跟大家分享我最愛的膠原蛋白補品《潤潤宣言 膠原蛋白凍》有清爽的日本柚子口味、高級麝香葡萄口味! ...

日本11年冠軍膠原蛋白凍

介紹我最愛的膠原蛋白補品《潤潤宣言 膠原蛋白凍》，它有清爽的日本柚子口味、高級麝香葡萄口味不僅無腥味、清爽酸甜超美味，口感超Q彈，而且有SGS認證，日本原裝進口!✅日本連續11年銷量第一品牌✅日本樂天...

【雙11好康】日本冠軍膠原蛋白下殺64折｜滿千再送5倍點數

日本最好吃的膠原蛋白凍有雙11優惠了!! 上週他們釋出消息後，這幾天都好興奮，終於雙11優惠開始了! 這次真的超級划算，一定要分享給大家!這是我最愛的膠原蛋白補品－《潤潤宣言 膠原蛋白凍》有清爽的日本...

20211018新光醫院安胎第四天 ，完成醫生的短期目標_努力朝中期目標邁進

#牛小弟加油_媽咪陪你一起努力💪#謝謝大家的集氣及鼓勵_我們母子倆拼了！週五自行提早產檢被留校查看住院安胎一切來的太突然～殺我措手不及不過也覺得真是不幸中的大幸及時住院安胎保住牛小弟！（呼～驚驚⋯這...

2021/10/18     248

求問減肥方法!168對我沒效。。。

前陣子168很流行我也有跟風，但維持了3個月目前都沒什麼成效，體重只降1kg，每天餓肚子心情很差，還經常被提醒胖又愛吃甜食的話很容易得糖尿病😭 有什麼辦法能瘦的比較健康嗎？

2021/10/14     65

產後懶人瘦身紀錄~赫本塑身衣耐穿不復胖

        我自己在第二胎懷孕時已經是高齡產婦，體重上升了將近17公斤，身高157，不算高挑的我，卸貨前已經接近80公斤，剖腹產生完，在月子中心坐月子也只瘦了近6公斤(小孩不大隻，基本上都胖在媽媽...

2021/10/06     4243 看全文 〉

腹部抽脂恢復期要多久？產後抽脂想找台北厲害的醫師

產後有進行168斷食和核心運動一段時間雖然體態有變化體脂也有下降一點，但腹部還是很多脂肪...之前去做冷凍溶脂也沒什麼明顯的效果決定做抽脂手術比較快，老公也說要贊助我！不過想問有腹部抽脂經驗的媽媽們做...

2021/08/17     103

益生菌高效抗菌洗衣液體皂，專利益生菌長時間168小時抗菌。

 這兩年全世界都被疫情影響生活，就連用的東西或吃的東西都有不同的要求！大家對洗衣精的要求是什麼？當媽媽後我對成份天然且能洗淨髒汙很在意，現在還要加上一個能抗菌！有這麼完美的洗衣精嗎？有有有有有！今天這...

2021/07/19     4583 看全文 〉

168斷食一個多月，反而變胖了

生完小孩已經一年多了，大肚子還是很明顯最近下定決心減肥！有盡量減少澱粉攝取，也很努力實踐168斷食可是昨天量體重的時候，竟然比上個月還要來重一公斤!!整個心態炸裂…到底是為什麼會這樣…有什麼方法可以改...

2021/07/09     172