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失眠

共296筆搜尋結果
  • 好雞婆　MamiBuy編輯部
    小雞 10歲11個月
14歲少女失眠健忘、停經半年就診，醫大驚：卵巢老如75歲，竟是這些食物害的
常吃這些食物，竟讓少女面臨卵巢早衰危機！一名14歲少女因連續半年沒來生理期就醫，沒想到檢查結果竟是卵巢功能嚴重退化，相當於75歲老婦的狀態......
1 週前     4032 看全文 〉
  • Momo媽　總人氣 1,134,948
    YOYO 16歲10個月
    MOMO 10歲5個月
開運 財富 愛情 母親節優惠活動開跑山造水晶媽媽禮開心迎財神
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3 週前     1258 看全文 〉
  • Momo媽　總人氣 1,134,948
    YOYO 16歲10個月
    MOMO 10歲5個月
水晶功能分享山造水晶開箱/招財/事業/人緣/運勢 母親節禮物
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3 週前     74803 看全文 〉
  • 馬光醫療網　駐站專家
睡很久還是睡不飽？中醫說失眠分12種，入睡難、易醒、多夢各有不同穴道
台灣1990年代即有睡眠門診，但當失眠症狀出現，尋求西醫處理的民眾通常就診精神科（身心科）、家庭醫學科、神經內科，先以短期安眠藥或助眠藥輔助。大家常常覺得失眠是精神......
4 週前     3721 看全文 〉
  • Lunio樂誼臥名床　總人氣 141,022
    Lunio 6歲8個月
睡眠時間不規律，小心害你短命
一項最新研究指出，影響健康的不只是睡眠時間長短，「作息是否規律」同樣扮演關鍵角色。不少上班族平日因工作壓力熬夜，到了週末則晚睡晚起，試圖補足睡眠時數。然而，過去常見「每天睡滿 6～8 小時即可維持健康...
1 個月前     7403 看全文 〉
  • 豆子媽媽　總人氣 13,940
    小豆子 7歲9個月
讀完這本書《失控的焦慮世代，我失眠了》
如果你也為這個世代孩子感到焦慮，那是因為你正看見真相●讀完這本書，我失眠了如果你也是父母，我相信你在讀《失控的焦慮世代》時，心情一定和我一樣：越讀越焦慮，越讀越心驚。 書中描述的不是遙遠的未來，而是我...
2 個月前     6991 看全文 〉
  • Tobby Tobby　總人氣 623,808
    洋洋 6歲7個月
o’rest 記憶枕實測 哺乳側睡
o’rest 記憶枕實測原文文章：https://himydream.me/2026/01/20/orest-2/從落枕地獄到露營必帶，這顆 o’est 記憶枕睡過真的回不去！如果不說，我也以為枕頭只...
3 個月前     6776 看全文 〉
  • Linda 媽咪　總人氣 533,145
    Linda 2歲2個月
睡不著穴道與助眠穴道全攻略：從快速入睡到改善失眠的方法
一、睡不著穴道的概念與作用現代人因壓力、作息不規律或長期用眼過度，常常面臨入睡困難的問題。睡不著穴道是指透過刺激特定穴位，促進身體放鬆與神經系統平衡，進而幫助自然入睡的一種方法。透過按壓或按摩這些穴位...
4 個月前     2352 看全文 〉
  • Momo媽　總人氣 1,134,948
    YOYO 16歲10個月
    MOMO 10歲5個月
超好睡的名流寢飾家居館-JENNY SILK乳膠枕 一定要買
 之前就有睡覺醒來肩頸痛到一個不行的經驗，記得當時才剛換顆枕頭，隔天睡覺醒來整個人好像被下符咒一樣整個人被定在床上，動彈不得，本來一直想動動動手動動腳掙扎的我，因為一動身體整個背就會超級痛，經過幾天自...
4 個月前     1832 看全文 〉
  • Suger25　總人氣 2,547,722
    Mia 8歲8個月
    Nia 4歲3個月
助眠好物推薦 助眠保健食品大評比 七大品牌 乖乖生技、三得利
  #助眠 #乖乖生技乖乖好眠 #三得利芝麻明EX #好好生醫飛航模式 #大研生醫好睡眠 #大統生技植萃 雙寶媽咪的我，像我因為顧小孩關係，作息大亂~~變成半夜精神很好，很累也睡不著的狀態，常常搞到2...
8 個月前     4071 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
半夜易醒、難入眠？4款花草茶調養身體、放鬆養好眠！
「最近怎麼睡都睡不飽」、「半夜醒來就再也合不上眼」，這些睡眠困擾，往往是在提醒作息、情緒與體能已失去平衡。台灣睡眠醫學學會調查顯示，近5成民眾自覺睡不好，慢性失眠更是每10人就有1人。長期睡不好不僅影...
9 個月前     3121 看全文 〉
  • 秀秀 | 鼠兔林寶　總人氣 1,283,006
    林林 8歲4個月
【健康力枕無憂極萃50芝麻膠囊】幫助入睡×護肝認證雙重保養
身為一個媽媽，我們總說家人健康最重要。但其實我們自己的身體狀況，也默默影響著整個家的節奏。這陣子，我開始補充【健康力枕無憂極萃50芝麻膠囊】，是一款有國家健康食品護肝認證、也有科學實證「幫助入睡」雙重...
9 個月前     6258 看全文 〉
  • Rinoa (點媽咪)　總人氣 792,166
    點點 9歲3個月
擁有一顆好枕頭,再也不用數綿羊數到天亮了^^
 優質寢具推薦［枕好睡］記憶機能枕提升睡眠品質！終於不再數綿羊數到天明了直接先看實睡體驗https://lovediandian.com/japansleeppillow/ 大家對自己睡眠品質還滿意嗎...
10 個月前     3017 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
失眠有解！中醫推薦3大助眠穴位＋自製茶飲，讓你一夜好眠
現代人生活壓力大、容易焦慮，甚至憂鬱，都會影響睡眠，出現半夜睡不著覺、夜間驚醒、容易失眠，甚至有睡眠呼吸中止症等問題，這些症狀都屬於睡眠障礙。中醫師建議，助眠可以透過按摩3大穴位，也可以自製保養茶飲及湯品幫助改善睡眠……
11 個月前     4018 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
洋甘菊有助於安定睡眠的證據
洋甘菊（Matricaria chamomilla L.）:在傳統草藥中被廣泛用於促進放鬆與改善睡眠品質。近年來的科學研究也開始探討其對睡眠的影響，以下是相關的研究證據：    🧪 活性成分與作用機...
2025/04/17     4717 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
GABA對睡眠的幫助?
 GABA（Gamma-Aminobutyric Acid，γ-胺基丁酸）是大腦中最主要的抑制性神經傳導物質，它的作用就像神經系統的「煞車系統」，幫助大腦從興奮狀態轉為放鬆，有助於進入睡眠狀態。 GA...
2025/04/17     5266 看全文 〉
  • 阮湘雯 Grace　駐站專家
女性必讀！睡眠顧問把手帶你破解經期失眠
每年的 3月8日國際婦女節，我們都在讚揚女性在家庭、職場和社會中的貢獻。然而，在日復一日的忙碌生活中，許多女性忽略了自己的睡眠。你是否曾經發現，每個月總有幾天你的睡眠特別差？ 你可能翻來覆去難以入睡，...
2025/03/07     5740 看全文 〉
  • 謝球球　總人氣 196,055
    彤彤 3歲2個月
DAYWEL日安專科-GABA保健品開箱，吃完真的有幫助入睡
​前一陣子因為工作壓力大、血壓又高，小朋友半夜睡覺會起床，突然產生失眠的問題。不是躺著無法入睡，就是睡覺好像醒著，腦子嗡嗡嗡的無法關機，真的很困擾。​ ​​我之前有吃過添加 L-色胺酸 幫助入睡成份的...
2025/02/10     4589 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
美國新創用超馬選手的腸道菌開發出新世代益生菌
撰文＝郝致琪你有想過運動員的腸道菌可以用來開發成保健品嗎？美國新創生技公司FitBiomics發現，擁有過人體能的運動員體內可能存在特殊的腸道菌群，以幫助他們進行高強度的訓練，於是將運動員的消化系統中...
2024/12/19     3570 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
夏天好熱睡不好？中醫師教你吃對食物、讓你一夜好眠！
炎炎夏日，高溫潮濕的天氣讓人難以入睡，輾轉反側、汗流浹背，隔天精神不濟，嚴重影響生活品質。根據中醫理論，夏季失眠多因體內陽氣過盛、陰虛火旺，導致心煩意亂、難以安眠。除了保持室內涼爽、調整作息，正確的飲...
2024/08/22     3268 看全文 〉