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少吃

共223筆搜尋結果
  • 早安健康　專欄作家
少吃多動竟是減肥大忌？減重醫點名「這步錯了」代謝崩壞越減越胖
「少吃就會瘦」是許多人深信不疑的減肥觀念；「以為天天運動就會瘦」也是另一個常見的觀念，兩者相加就成為「少吃多動」。然而在減重主治醫師蕭捷健看來......
1 個月前     315 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
香蕉熱量高嗎？減重者必看！不能空腹吃？破解迷思，這3類人少吃
吃香蕉的好處有哪些？可以空腹吃香蕉嗎？本篇將為你破解「香蕉」的秘密，包括一根香蕉熱量、營養和破解3大禁忌和迷思...
2 個月前     22551 看全文 〉
  • 健康醫療網　專欄作家
營養專家都不碰的「超加工食品」！3種食物少吃，另加碼調整飲食小技巧
你知道自己經常吃的食物是「超加工食品」嗎？根據CNBC報導，超加工食品是工業化生產的食品，通常價格低廉、方便食用，而且非常美味，因此成為許多人餐桌上的主要食物。但這樣的食物營養價值低，且含有多種食品添加物，長期攝取可對健康造成影響……
2025/05/28     6562 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
為什麼好的皮膚應該要少吃糖？
為什麼好的皮膚應該要少吃糖？ 糖對身體的壞處,主要有四個1. 加速老化：讓皮膚失去彈性、產生皺紋。2. 增加痘痘與出油：促進皮脂腺活躍，易長痘。3. 加重發炎性皮膚問題：如濕疹、酒糟肌，因糖會誘發慢性...
2025/05/10     3473 看全文 〉
  • 張豫苓醫師　駐站專家
為什麼好的皮膚，應該要少吃糖？
為什麼好的皮膚，應該要少吃糖？ 糖對皮膚的壞處: 1. 加速老化（糖化作用）：糖會與膠原蛋白結合，形成「AGEs（糖化終產物）」，讓皮膚失去彈性、產生皺紋。 2. 增加痘痘與出油：高GI（升糖指數）食...
2025/04/30     4603 看全文 〉
  • WY 玩美 健康 規劃師Joanne　駐站部落客
    Luca 14歲
    Luciano 10歲3個月
香蕉營養價值高但是有些人要少吃
香蕉是我們家水果基本款餐桌永遠都會有的！但是！大家有發現～最近真的好貴啊分享大家現在那邊買最便宜？就是7-11，2條一組只要$30最近只要7-11看到一定買回家香蕉一直是公認的營養水果，它含有鉀、維生...
2025/03/21     5669 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
確診不可怕，可怕的是「長新冠」！醫教你5招自保、4類食物少吃
隨著疫情的遍佈，越來越多人確診了！確診並不可怕，可怕的是不舒服的後遺症，影響著日常生活。症狀可能持續2個月以上，甚至有些人可能長達1年，也就是所謂的「長新冠」。
2024/06/26     8608 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
3C族一定要吃葉黃素嗎？吃多少吃多久才有幫助？
有一句話我們從小聽到大，像兔子一樣多吃胡蘿蔔，胡蘿蔔素會讓我們的眼睛健康發亮。這源於存在視網膜的「β胡蘿蔔素」，它是維生素A前驅物，負責調節眼中維生素A濃度的恆定，維生素A與視網膜上的視蛋白作用後，讓...
2024/01/26     6474 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
「長釘子」別買疔瘡藥膏或亂擠！常見疔瘡關鍵症狀，3種NG食物要少吃
疔瘡主要是因細菌入侵而造成急性化膿性感染，像一根釘子長在皮膚上，因此又被稱作「釘仔」、「釘子」。本篇將告訴你疔瘡症狀、治療方式，還要給你飲食建議！
2024/01/10     401141 看全文 〉
  • 懷孕產後　專欄作家
寶寶神經發展遲緩…竟跟懷孕少吃「這營養素」有關？
膳食纖維是健康孕期飲食重要的一部分，一項最新研究發現，孕婦若於懷孕期間膳食纖維攝取不足，可能會導致孩子日後神經發育遲緩......
2023/09/21     12484 看全文 〉
  • 專家會客室　專欄作家
懷孕初期少吃「它」，寶寶恐生長遲緩？
懷孕1～3個月的初期，是胚胎形成各個器官的重要時期，這時在飲食上要注意的是提供寶寶發育的各種營養需求。至於每天攝取的總熱量不需要特別增加......
2023/09/15     11252 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
我一定活不過明天？牙醫師靠少吃1餐從病危中重生
一位在熊本執業的60歲牙醫，身體狀況已經命在旦夕！身高163公分但體重只剩34公斤，虛弱到無法單獨起身走動，血糖值更高達500mg/dl！連主治醫師都認為可能要準備後事了。
2023/08/23     9091 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
「水果之后」山竹營養價值大揭密！挑選3指標、3類人少吃…出國購買注意這件事
有位民眾在賣場買了一盒山竹，其中有2顆山竹怎麼剝都剝不開，甚至拿菜刀也切不開。到底山竹怎麼挑？許多民眾到泰國、越南旅遊都不忘品嘗山竹，難道台灣沒山竹種植嗎？山竹價錢多少？每次上市就被搶購一空的山竹，為什麼在台灣消失16年？好吃又營養的山竹不是人人都能吃？關於果后的秘密，本篇一次為你解惑！
2023/08/17     6282 看全文 〉
  • 華人健康網　專欄作家
15種食物緩解孕吐！檸檬水、番茄汁、蘿蔔湯都中…醫：少吃豆類
中醫對於懷孕孕吐，特別是劇吐症的治療有妙招，最主要靠「飲食控制」，尤其水分攝取是一門學問，以及建議適度喝檸檬水、番茄汁，也能調理肝胃治孕吐。
2023/07/28     11556 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
溏心蛋怎麼煮才會流心？主廚揭秘6撇步、台日韓式做法一次看…6族群少吃
溏心蛋是許多人喜歡的雞蛋料理，是拉麵店加錢也要吃的配菜。不過，溏心蛋怎麼煮才不會破裂、蛋黃才會呈現半熟膏狀？本篇除了要教你溏心蛋做法，還要教你調製台式、日式和韓式3種溏心蛋醬汁。溏心蛋很好吃，但營養師也點名6類人要少吃，才不會發生過敏反應。
2023/07/26     13446 看全文 〉
  • 媽媽窩母嬰諮詢　駐站專家
懷孕飲食怎麼吃？3個階段飲食原則、少吃這6種食物
懷孕之後媽媽身體會經歷前、中、後三個時期的變化，每個時期都需要增加不同營養素......
2023/07/20     7402 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
「雲嘉南」大腸癌盛行率奪冠！8食物少吃、6招預防
近日作詞人李坤城與小40歲林靖恩的「爺孫戀」的結束，讓這個癌中之王再度引起注意，近年來也不時聽聞名人因大腸癌症離世的消息...豬哥亮、賀一航、李國修...等名人也都因大腸癌逝世⋯你知道嗎？其實大腸癌一直位於10大癌症發生人數榜首！還在吃著重鹹口味、香嫩多滋的大魚大肉？小心已默默列入大腸癌的危險因子！
2023/04/13     35310 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
男性都該看！降低罹攝護腺癌「7方法」曝光　經常性交、手淫也有幫助
目前雖然並沒有行之有效的方法來預防攝護腺癌，但根據Mayo診所的說法，許多改善整體健康的措施，也有助於降低罹癌的風險。

2021/12/21     2903 看全文 〉
  • 編輯企劃　MamiBuy編輯部
吃多怕胖，少吃怕營養不夠，又想要孩子在肚子裡健康長大！
吃太多怕胖、吃不下又怕營養不夠…孕期受荷爾蒙影響，很多媽咪在食慾和飲食喜好上都有很大的轉變，而孕哺期所需的關鍵營養素多，補鈣、補葉酸、
2021/12/20     57125 看全文 〉
  • Donna營養師-陳怡錞　駐站專家
    小魚兒 7歲3個月
少吃反而變胖！營養師曝關鍵原因「要吃飽才能減肥」
每次結束營養諮詢⾨診後的⼼得：我都是⼀直要個案多吃⼀點！ 很多想要減脂的個案都不敢多吃，尤其是不吃正餐的澱粉，有些還對於油脂非常恐懼，烹調 ⽅式都是清蒸不然就是⽔煮，雞⾁⼀律是沒⽪的雞胸⾁。
2021/05/04     2783 看全文 〉