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減重，減肥茶

共451筆搜尋結果
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
21分飽減肥法怎麼吃？佛系減重公式、不挨餓分配法，3步驟吃出享瘦體質
前幾年自創的「21分飽減肥法」深受大家喜愛，方法很佛系，成功率也很高！帶大家複習一下！重點只有一個原則：整天的飽足感加起來，不要超過21分......
1 週前     411 看全文 〉
  • 許恬維營養師的健康食光　駐站專家
睡覺開小燈會讓腰圍多出1.5公分？教你三招提升代謝讓腰圍縮減
平常我跟減重的客人討論時，除了詢問平常吃東西的習慣，我還會問睡眠的狀況，如果客人睡眠狀況不好的話，對於減重的效果，我心裡大概會有一個底......
2 週前     261 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
吃壽司變成一種飲控策略 社群論述如何成為400億市場的新推力
台灣壽司市場正快速擴張，社群將「抗性澱粉」與壽司連結，強化其健康形象，金而使手斯從異國料理轉為日常選擇。（圖片來源：《食力》提供） 撰文＝劉人豪上週日晚間接近8點，想想也過了正餐的餐期，肚子微餓卻又還...
3 週前     590 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
少吃多動竟是減肥大忌？減重醫點名「這步錯了」代謝崩壞越減越胖
「少吃就會瘦」是許多人深信不疑的減肥觀念；「以為天天運動就會瘦」也是另一個常見的觀念，兩者相加就成為「少吃多動」。然而在減重主治醫師蕭捷健看來......
1 個月前     315 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
戒澱粉竟會變老變醜？減重醫揭：長期不碰這類食物，小心脂肪報復性回彈、傷腦又停經
減肥吃什麼？減重飲食是不是一定要戒澱粉？還是說一定得去減重門診、吃減肥藥、打瘦瘦針？減重已成為全民運動，很多人在這條路上跌跌撞撞......
1 個月前     9698 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
香蕉熱量高嗎？減重者必看！不能空腹吃？破解迷思，這3類人少吃
吃香蕉的好處有哪些？可以空腹吃香蕉嗎？本篇將為你破解「香蕉」的秘密，包括一根香蕉熱量、營養和破解3大禁忌和迷思...
2 個月前     22548 看全文 〉
  • 馬光醫療網　駐站專家
體脂比股票漲得快？中醫教你分實胖與虛胖，瘦身茶與5穴位瘦超快
過年期間大魚大肉、甜點零食不間斷，在熱鬧氣氛中，體重隨之悄悄上升。直到年後踏上體重機才驚覺：「我該開始減肥了！」過年的油膩飲食與守歲熬夜的作息紊亂，不僅會讓脾胃失調，更有可能造成......
2 個月前     13359 看全文 〉
  • 好雞婆　MamiBuy編輯部
    小雞 10歲11個月
瘦瘦針恐致失明風險？哈佛研究：視神經病變，這類人用藥需謹慎
近年來在醫美與代謝管理圈廣受討論的「瘦瘦針」猛健樂（成分為司美格魯肽，Semaglutide），因其卓越的減脂效果而大受歡迎。然而，近期一項來自哈佛大學醫學院的研究報告卻投下了震撼彈。研究顯示，長期使...
3 個月前     10775 看全文 〉
  • Momo媽　總人氣 1,135,541
    YOYO 16歲10個月
    MOMO 10歲5個月
年後收心計畫 atflee TX智慧體脂計 超可小小兵聯名款
過完年之後，我做的第一件事不是整理冰箱，而是鼓起勇氣站上體重計🫨。圍爐吃年夜飯、拜年親戚熱情供應的零食甜點、和老朋友聚餐、孩子吃不完的點心全都是～「媽媽廚餘桶幫忙解決」……說真的，過年大吃大喝真的很...
3 個月前     6472 看全文 〉
  • 馬光醫療網　駐站專家
輕鬆甩肉不傷身！中醫授減重秘方　薏仁山藥粥「這樣吃」超有效
肥胖不只是外觀困擾，更與高血壓、糖尿病、心血管疾病等慢性病息息相關。根據世界衛生組織（WHO）2024年數據，全球肥胖人口已突破10億，台灣成人肥胖率達22%，BMI≥27者比例持續攀升，凸顯肥胖已成迫切的公共衛生挑戰。中醫講求「因人制宜」，透過五行理論（金、木、水、火、土）精準分析體質……
3 個月前     10172 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
名醫巡禮⟫陳潔雯醫師：不為別人瘦一公斤，一輩子練習好好愛自己
成長於香港、母親來自台灣的陳潔雯醫師，主修內分泌新陳代謝與肥胖醫學，專長代謝、慢性病、體重控制、體內外抗老諮詢，現就職於北秀健康管理診所、安合癒境美學健康診所。
4 個月前     9453 看全文 〉
  • 馬光醫療網　駐站專家
產後怎麼瘦？從預防到生完都有解！想消水腫、紓壓就按「這些」穴位
產後身材走樣是許多媽媽會面臨的困擾，擔心自己無法快速地回到產前的模樣，往往用錯方法瘦身，不但可能造成減重成效不佳，甚至會影響產後恢復與哺乳狀況。產後期是女性體重管理的重要時期，除了能預防長期慢性疾病風險之外，也能為下一次的健康懷孕做好準備……
4 個月前     15742 看全文 〉
  • 安啾的小天地　總人氣 91,555
    朵莉 4歲
健康減重加速器！我冬天不怕胖的秘密，艾博纖姿肽阻斷熱量！
成為媽媽之後，時間真的變得很珍貴～每天忙著工作、顧家，還要陪朵莉玩耍生活雖然充實，但真正留給自己的時間，其實少得可憐！我很喜歡做菜，研究新菜色、試味道，是我給家人的一種愛！但老實說也有點懶惰，尤其到了...
5 個月前     7216 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
（影片）不只飲食，預防孩童肥胖3⼤關鍵！
5 個月前     6949 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
（影片）健康飲食宣⾔《減糖篇⟫
5 個月前     5295 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
（影片）⼩時候胖，就是胖，肥胖要從⼩控制
5 個月前     5007 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
胃鏡縫胃ＥＳＧ 微創減重術常見疑慮，專家圖文解析
「胖，不只是變大一號的衣服問題，而是一種慢性疾病！」台灣的肥胖人口正以驚人速度上升。根據衛生福利部統計，成人過重及肥胖率已高達 50.3%，等於每兩位成年人就有一人面臨體重過重的健康風險。這已不僅是外...
7 個月前     10892 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
從碳水到蛋白質配置　日清、雀巢如何迎戰GLP－1減重商機？
撰文＝編輯部面對全球日益興盛的健康飲食趨勢與減重藥物使用熱潮，食品業者正加速推出專為GLP－1使用者設計的冷凍餐與功能性食品，以搶攻快速成長的健康餐市場。2025年6月26日，日清食品（NISSIN ...
8 個月前     4319 看全文 〉
  • 一個媽咪二個寶　總人氣 1,501,092
    妮寶 15歲7個月
    叡寶 12歲2個月
台南健身房推薦》四間台南健身房推薦評比心得參考
台南健身房推薦哪一間呢？冠軍媽長年以來在辦公室久坐，以及產後遺留的腹直肌分離，隨著歲月累積開始覺得體能越來越下降。加上體脂偏高與核心的鬆弛，身為運動菜鳥的我，也興起一股運動的決心。想找健身房！但每次搜...
9 個月前     4605 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
吃對比動多更重要？研究揭低加工飲食才是減重關鍵！
撰文＝編輯部肥胖問題在全球愈演愈烈，傳統觀點常將主因歸咎於運動量不足。然而，兩項由英國倫敦大學學院（UCL）與美國杜克大學團隊分別進行的研究指出，「食物的加工程度」可能比運動更深刻地影響體重與健康。研...
9 個月前     4218 看全文 〉