焦慮

術後鏡子裡的暴風期,別讓不對稱的資訊與外在眼光,拆掉妳的美麗

《術後鏡子裡的暴風期,別讓不對稱的資訊與外在眼光,拆掉妳的美麗》這是一個在診間極其重要、卻經常被忽視的「心理結構」問題。許多人在做完醫美療程後，往往會經歷一段「顏面焦慮的暴風期」 ， 如果本身對自己自...

4 天前     411 看全文 〉

「半夜的鹹酥雞，是我熬夜工作的靈魂支柱，也是腰間甩不掉的罪」

半夜熬夜工作一動腦，壓力一來就想吃東西，尤其特別想吃炸物搭手搖啊!!!真萬惡宵夜_(:3 」∠ )_我知道這對身體不好，但只有吃的時候心情才平靜不焦慮(個人覺得工作會更順 哈哈哈哈哈)結果...半年下...

6 天前     167

大家保養的時候會不會漏掉脖子啊?

最近突然很認真看自己的脖子才發現好像真的被我忽略很久了平常保養的時候都會很仔細擦臉什麼精華、乳液、眼霜一樣都沒少但脖子常常就是快速帶過甚至有時候根本完全忘記結果最近照鏡子的時候越看越焦慮發現脖子的紋路...

2 週前     65

打完4個月疫苗的小小成就感~

前幾天帶我家四個月的小嫩嬰去打疫苗本來出門前我還緊張到不行結果體驗意外地好!我們是在線上諮詢，預約了文昕診所一進門診,第一印象就是很寬敞明亮對帶推車或是怕孩子交叉感染的媽媽來說真的加分~當日預約的徐醫...

2 週前     987

小孩長高補鈣分享：碳酸鈣＆檸檬酸鈣實吃經驗

家裡兒子升小五那年，因為他一直低於平均身高，當媽的我很焦慮。當時就有幫他制定一些長高計劃✅ 運動： 每天跳繩 500 下，還有鼓勵他多打籃球。✅ 飲食： 每天早晚兩杯鮮奶，每餐一定有肉有蛋。✅ 補鈣：...

4 週前     127

有眼袋看起來真的很老耶...

最近照鏡子的時候真的有點被自己嚇到眼袋好像比以前更明顯了尤其是早上起床或是睡不好的時候那個陰影感會特別重整個人看起來瞬間沒精神很多其實以前都沒有特別在意眼周的狀態但現在開始發現，有沒有眼袋真的差很多不...

1 個月前     137

洗腎的病人該如何補充營養呢?

家人洗腎已經一段時間了這段期間除了要固定回診之外日常生活的照顧其實也讓我一直很在意尤其是飲食這一塊，真的讓人有點不知所措最近發現他的食量變小很多有時候吃幾口就說吃不下整個人看起來也比較沒精神讓我其實滿...

1 個月前     118

台中孕婦痠痛按摩到產後修復的好去處

很幸運第一次預約就遇到吳老師，當時進入孕後期，開始出現薦椎痛、手臂麻、脊椎側彎等種種問題，每晚都只能在沙發上才能入睡，幸好在孕前就已經做好功課，知道有心之悅翎這樣的孕產婦救星，所以終於在無法忍受苦楚之...

1 個月前     122

參加領Mamaway好禮！拯救媽媽手與育兒焦慮—4/25 Mamaway × 育兒能量課公益講座（倒數報名中）

生完孩子後，是不是覺得「雙手再也不是自己的」？不管是抱著餵奶、安撫入睡，還是每天反覆的換尿布動作，那種從手腕傳到肩膀的痠痛（媽媽手），真的只有親身體會過才懂...😭加上睡眠不足、寶寶一哭心跳就加速，...

打醫美療程只要敷麻就不痛了嗎?

最近一直在猶豫要不要去做醫美療程像是音波、雷射或一些注射類的項目其實都有點心動但因為我本身真的很怕痛所以光想到過程就有點退縮有查過一些分享，很多人都說療程前會敷麻藥感覺好像就可以減輕很多不適但同時也看...

1 個月前     130

家裡兩男人都失眠... 分享我如何拯救全家的睡眠品質

最近老公忙新案子每天焦慮，升國三的兒子也因為模擬考壓力大到黑眼圈。看他們半夜翻來覆去，我也跟著睡不好，只好實施「全家助眠大作戰」：1. 睡前「強制斷訊」與談心規定睡前 30 分鐘手機放客廳，全家喝杯熱...

1 個月前     235

3歲入園焦慮？睿睿意外愛上英文

原本真的猶豫了好久，睿睿現在才 3 歲，加上這陣子才剛開始適應幼稚園的新環境，每天要吸收的東西已經夠多了，當媽的難免會擔心：這時候給他上課，他真的會喜歡嗎？會不會反而變成壓力？ 當時心裡的小劇場轉不停...

1 個月前     8527 看全文 〉

有辦法可以延緩腎臟惡化嗎?

因為家人腎功能開始變差雖然還在追蹤中，但醫師也有提醒要好好控制不然有可能會惡化，甚至走到需要洗腎的那一步聽到之後其實壓力蠻大的，也開始變得很焦慮會一直想是不是有什麼可以多做一點幫忙把狀況穩住目前是有照...

1 個月前     331

公幼媽媽的焦慮：英文會不會輸在起跑點？

師兄弟目前就讀的是公幼。很多爸媽一聽到公幼，多少都會開始擔心孩子的注音、英文程度會不會跟不上？ 我其實也不例外。但老實說，我更擔心的是英文。畢竟如果要跟私幼的進度相比，真的很難。 所以從小班開始，我就...

1 個月前     11832 看全文 〉

讀完這本書《失控的焦慮世代，我失眠了》

如果你也為這個世代孩子感到焦慮，那是因為你正看見真相●讀完這本書，我失眠了如果你也是父母，我相信你在讀《失控的焦慮世代》時，心情一定和我一樣：越讀越焦慮，越讀越心驚。 書中描述的不是遙遠的未來，而是我...

2 個月前     6991 看全文 〉

青少年含糖飲料攝取頻率高　研究：焦慮症狀風險增3成以上

撰文＝林玉婷最新科學證據顯示，青少年高頻率攝取含糖飲料，與焦慮症狀風險上升存在統計上顯著關聯。該研究由英國伯恩茅斯大學（Bournemouth University）研究團隊主導，成果於2026年2月...

2 個月前     5030 看全文 〉

慢性腎臟病可以維持很久不洗腎嗎？

家人最近被診斷出慢性腎臟病之後其實整個人都很焦慮雖然醫師有說目前還沒有到需要洗腎的程度但只要一想到未來可能會走到那一步心裡就很不安現在開始很認真注意飲食、血壓和作息也會固定回診追蹤可是每次看到腎功能數...

2 個月前     223

#分享 蒙娜麗莎雷射改善了我反覆發炎的困擾

想分享一個我自己真的困擾很久的問題因為工作需要輪大夜，作息就比較不正常，幾乎都是日夜顛倒，可能是這樣身體狀況其實一直沒有很好我也還沒生過小孩沒有人家說的會陰傷口，自己卻容易反覆發炎感染，而分泌物只要稍...

2 個月前     207

腎臟病到很嚴重才要洗腎嗎?

家人被診斷出慢性腎臟病之後我其實每天都在擔心什麼時候會走到洗腎那一步醫師有說目前還不用但只要聽到腎功能數字下降一點點心裡就會很緊張覺得是不是越來越接近那個階段了有時候看到別人分享，說撐到最後才開始洗腎...

2 個月前     496

托嬰不焦慮，1罐營養神助攻！

時間過得好快，二寶妹妹也送托一段時間了！雖然不是第一次經歷「送托入學」，但身為媽媽，內心的焦慮感一點也沒有減少，擔心她會不會不適應環境，跟不上老師的指令…

2 個月前     228180 看全文 〉