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睡不好

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睡不好，會不會傷到女生的「卵巢」？

睡不好，會不會傷到女生的「卵巢」？欸，睡得好不好，真的影響妳生小孩的能力嗎？這篇研究想知道一個很實際的問題：我們這些還在生育年齡的女生（20 到 40 歲），如果常常睡不好，會不會影響到我們「生孩子的...

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馬光醫療網　駐站專家

穀雨節氣身體沉重、腹脹、睡不好？中醫說是脾虛濕重，這樣調最有效

穀雨為二十四節氣之一，落在今年4月20日，是春季的最後一個節氣。「穀雨」之名源於「雨生百穀」，意指此時降雨充沛，有助於農作物生長。從氣候角度來看......

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從助眠到好眠：改善睡不好與睡眠品質不佳的方法

一、睡眠的重要性與現代人睡眠困擾睡眠是每個人日常生活中不可或缺的生理需求，它不僅負責恢復身體能量，更在心理健康、記憶整理及免疫系統維護中扮演關鍵角色。然而，現代社會節奏加快、工作壓力大、電子產品使用頻...

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台中大島樂眠的月眠枕值得買嗎？睡不好的人來聽聽

我以前用的枕頭幾乎都是百貨公司特價的那種，當初買的時候只想說能睡就好，軟的感覺摸起來舒服但枕不住脖子，硬的又像墊一塊磚頭在後腦，起床不是肩膀痠就是脖子緊，久了甚至會連頭都有點悶悶的，我原本一直以為這些...

5 個月前

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小羊胖胖的吃喝玩樂　總人氣 1,004,344

睡不好的夜晚，從調整開始

這陣子工作忙碌到幾乎沒有停下來喘口氣的時間，白天要開會、寫稿、照顧孩子，等到終於能休息時，已經深夜十二點。原以為閉上眼就能立刻睡著，沒想到反而常常半夜醒來，睡睡醒醒到天亮，隔天頭腦昏沉、精神不濟。那種...

6 個月前

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BabyLike　總人氣 3,524,994
小益 5歲8個月

嬰幼兒總是睡不好？注意 5大警訊＋調整寶寶睡眠攻略

充足的睡眠是身體與大腦發展的關鍵，本篇文章整理寶寶睡不飽的5種常見表現，3～6個月大的嬰兒有機會開始睡過夜，漸進地減少夜奶次數與奶量，並提供調整作息的方法與半夜醒來的應對技巧，幫助爸媽陪伴寶寶入睡。

2025/05/19

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寶寶長牙睡不好？睡眠顧問教你6重點安然度過長牙期

寶寶平均在六個月大時冒出第一顆牙，並且陸陸續續長牙，一直到三歲左右長完所有的乳牙，一共20顆牙！寶寶在長牙時，牙齦會逐漸腫脹並發白，數天之後小小的乳牙會破土而出，然而，這個過程並非一帆風順，而是伴隨著...

2024/10/29

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EEdaily　總人氣 1,352,939
Egan 4歲1個月
Elaine 2歲2個月

淨化除穢幫助入睡-開箱！賴時真漢方草本沐浴包泡澡推薦

艾草可以趨吉避凶去穢氣，當寶寶哭鬧、容易夜驚時，長輩總會叮嚀我們用艾草幫孩子泡澡擦拭！賴時真漢方艾草沐浴包，淨化又舒緩～幫助情緒穩定，睡得更好！賴時真官網：https://www.lsjherb.c...

2024/10/01

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編輯企劃　MamiBuy編輯部

晚安救星！睡不好、代謝差？揭密一夜好入睡的秘密武器

隨著年紀增長，代謝也逐漸下降，但是透過運動、飲食控制，什麼都做了還是無法拯救代謝？小心！有可能是你的睡眠品質在阻礙你。

人生有1/3的時間在睡覺，更是我們放鬆釋放壓力重要的休息時間，每一天都要睡得好才可以讓身體維持在最佳狀態。長期睡不夠或是無法深層睡眠，很容易讓身體出狀況，甚至讓新陳代謝率下降，進入惡性循環。但壓力山大的現代人，想要一夜好入睡真的不容易，該怎麼做才能幫助入睡呢？一起來看看吧！

2024/09/19

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歐若拉比　總人氣 36,602
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入秋養生宜潤肺泡腳按摩好處多

夏季的炎熱隨著秋意漸漸散去，雖然早晚天氣稍有涼意，但各地仍出現超過30℃以上的高溫。在這樣的季節轉換下，加上颱風季節帶來的風雨與濕氣，以及每天進出冷氣房，常喝冷飲吃冰的日常，入秋後的身體狀況難免受到影...

2024/09/02

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食力　專欄作家

夏天好熱睡不好？中醫師教你吃對食物、讓你一夜好眠！

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2024/08/22

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凱特育兒生活頻道IG　駐站部落客
菲力 5歲1個月

兒童也會睡不好！挑選好的兒童枕頭幫助小孩睡得好、長得好！

由於我家小孩很愛踢棉被，所以冬天我們就把小孩抱到床上，和大人一起睡，但小孩睡在大人枕頭上，總是扭來扭去，好像找不到一個適合自己的舒服睡姿，於是我開始為小孩物色，適合他的兒童枕頭，我們家目前使用的是G...

2024/01/08

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小小漾　總人氣 1,233,721

轉文-邁入更年期狀況多？更年期睡不好吃什麼改善？看這篇一次懂

停經是女性必經的階段，女性在48 ~ 52歲因為卵巢功能衰退，連帶影響生活作息，其中失眠是許多更年期女性會遇到更年期問題。此篇文章針對更年期睡不好情況改善、更年期睡不好、更年期晚上睡不著要吃什麼來探討...

2023/12/26

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無毒農益菓保-嬰幼童保健食品　總人氣 294,282
後生元益生菌 2歲9個月
歐趴DHA魚油 2歲7個月

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2023/09/05

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ONE BOY飛航模式CBD速眠衣│睡不好、失眠的你要試試

育兒過程中，一定會遇到半夜餵奶、孩子狂哭，無法睡過夜、媽媽睡不好睡不著的煎熬過程！弟噗媽身為兩寶媽，而噗寶兩歲依然會半夜起來喝奶、大哭，弟噗媽的睡眠品質真的很不好，也是說我也很久沒睡覺睡到自然醒了，不...

2023/09/05

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幼齒妹 14歲6個月

睡不好！？從補充體內缺乏成分做起『Preiactium胜肽』

　　身邊的親友有不少人都有睡不好的情形，甚至需要向專業醫師尋求協助；其實近年來我覺得我也開始睡不好，並不是淺眠，是很難入眠......很開心有機會參與『Preiactium胜肽』記者發佈會，讓我深深了...

2023/06/09

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媽咪拜 3歲1個月

常常翻來翻去睡不好？其實有些食物是可以幫助睡眠喔

睡眠是健康基礎，好好睡覺可以照顧到身體的代謝率，睡不好會影響代謝害我們變胖！......

2023/04/10

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【產後】生完後老是睡不好、抽筋、腰酸背痛？4大有效補鈣方法！

自從分享產後哺乳補鈣的文章，很多人會問我有沒有推薦的補鈣方式那我就來分享好了~ 產後哺乳為什麼要補鈣?母乳中大部分營養素都儲存在母體，部分維生素及礦物質會透過媽媽的飲食來補充！母乳中含有寶寶必須的多...

2023/02/13

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無毒農粥寶寶　總人氣 1,078,109

寶寶長牙不舒服睡不好？長牙4大前兆與注意事項

寶寶大概在出生3到5個月大便會開始長牙，但因每個寶寶體質狀況不同，開始長牙的時間也不一樣，有些家長會擔心寶寶長牙慢，抓不到長牙的時機。其實長牙需要刺激！那寶寶開始長牙有什麼特徵、長牙不舒服，半夜哭鬧睡...

2023/01/14

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蔡雨茵醫師　駐站專家

被咬到破皮、晚上睡不好…夜奶的痛只有媽媽才知道！1歲8個月終於成功戒除

以下是雨茵醫師的親身故事，雖然身為小兒科醫師專業人員也照顧新生兒多年，但自己當起媽媽時，還是有很多東西需要學習，畢竟很多事情降臨在自己身上時......

2022/10/17

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