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睡不飽

共110筆搜尋結果
  • 馬光醫療網　駐站專家
睡很久還是睡不飽？中醫說失眠分12種，入睡難、易醒、多夢各有不同穴道
台灣1990年代即有睡眠門診，但當失眠症狀出現，尋求西醫處理的民眾通常就診精神科（身心科）、家庭醫學科、神經內科，先以短期安眠藥或助眠藥輔助。大家常常覺得失眠是精神......
1 個月前     3790 看全文 〉
  • 馬光醫療網　駐站專家
人在公司，心在枕頭？春困來襲：睡不飽、越睡越累不是病，是這裡出問題
你是不是也有這種經驗：明明沒有熬夜，晚上也睡滿七、八個小時，早上鬧鐘卻怎麼都叫不醒；白天坐在辦公室，眼皮越來越重，連喝咖啡都沒什麼用......
2 個月前     13964 看全文 〉
  • Linda 媽咪　總人氣 533,261
    Linda 2歲2個月
睡不飽怎麼辦？全面解析睡眠困擾與改善策略
一、為什麼總是睡不飽？從生理與心理說起睡不飽是許多人每天都會遇到的困擾，即使早早上床休息，第二天仍然感到疲倦和精神不振。這種情況不單單是睡眠時間不夠的問題，更與睡眠品質和生理節律息息相關。現代生活節奏...
4 個月前     3015 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
老是覺得累、睡不飽？慢性疲勞症候群常見10種症狀、治療方式告訴你
工作家庭兩頭燒的職業婦女，常患有「慢性疲勞症候群」，一天經常要變換多種角色，一下是媽媽、妻子、媳婦，一下是公司員工、主管，各式壓力與焦慮......
2023/08/18     11362 看全文 〉
  • 安柏當媽媽　總人氣 6,400
    黃帝豆 3歲10個月
育兒日常就是常常睡不飽！當媽媽後的me-time竟然是...
me-time，意味著屬於自己的獨處時光。這樣的時光是生活中的小確幸可以好好的泡杯咖啡，聽首喜愛的歌，看一本喜愛的小說，甚至追個幾集劇...這樣的小確幸在生小孩前總覺得再平凡不過了...誰知道真的當了...
2023/07/03     6400 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
長期睡不飽，罹癌機率高47％！好眠行事曆救失眠
美國睡眠醫學會調查發現，將近６成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。而台灣睡眠醫學學會的調查也顯示，在三級警戒前後，有失眠症狀的比例，從疫情前42.9% 上升至59.7%，問題持續一個月以上比例高達78.8%。
2023/01/03     16190 看全文 〉
  • 圓圓爸媽　駐站部落客
    圓圓 6歲10個月
小孩可愛但令人困擾的睡覺習慣
這集內容我們有做 Podcast 【爸媽聊聊天】#14 圓圓睡覺各種毛不知道是不是每個爸媽都有這種困擾，今天想來和大家分享並記錄圓可愛但令爸媽困擾的睡覺習慣。圓從小月齡開始，睡覺就習慣手舉高摸自己的頭...
2021/03/22     7116 看全文 〉
  • NOW健康　專欄作家
糖尿病疲勞症候群老是睡不飽，原因竟是早餐吃太好！
33歲罹患第2型糖尿病的退役空姐，原本是忙於家務的全職媽媽，最近又至大學進修，蠟燭2頭燒，盡管規律服用降血糖藥物，但還是覺得異常疲倦，常在沙發上睡著，就醫確診為...
2020/08/24     3052 看全文 〉
  • 核桃R　總人氣 298,358
    小橄欖 9歲9個月
睡不夠嗎？來新年祈願 -『一月一次也好，一夜好眠到自然醒~』
新年祈願 - 『一月一次就好，一夜好眠到自然醒~ ! 』  (這是產後，一心嚮往的夢幻酣睡圖。) 上週日，非常難得的，一覺天明到自然醒。 這是多少年沒有感受到的好經驗 ?????? 自有了孩...
2019/12/18     3344 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
經常睡不飽、一直很累，當心慢性疲勞症候群！（懶人包）
你會不會常常覺得很累呢？生活是有重量、有壓力的，每天忙得團團轉的我們，偶爾都有沉重感。然而有一群人的累更為沉重，無論是動動腦或動動身體都讓他們覺得好累，甚至休息多久都沒用，怎麼睡都睡不飽，一樣累。更特...
2019/09/23     6211 看全文 〉
  • MamiBuy編輯部　MamiBuy編輯部
餵母奶9大辛酸事：奶變小、睡不飽、喬姿勢累…媽咪看了都說「對」！
餵母奶對於母親和寶寶都是好的選擇，只不過餵母奶的姿勢很重要，餵食的時間點也要抓好，不正確方式反而會傷及乳頭，最後影響媽媽健康，寶寶也沒奶喝了。本文蒐集9個母乳媽媽最容易出現的心情，快來看看吧！

2017/09/04     46031 看全文 〉
  • 米魚　總人氣 285,355
    羅寶寶 9歲2個月
【育兒】有了你誰還需要完美!0-3m如何擺脫新手爸媽睡不飽的
我的體質還滿適合懷孕的，除了前三個月好想吐以外，身體沒有什麼狀況便秘啊、水腫、妊娠紋、恥骨痛我通通沒有之前寫過生產歷程【生產】終於把你生出來了!差點被趕出手術室的李木生生產紀錄!第一個月在月子中心其實
2017/07/18     81307 看全文 〉