缺鐵

我家小孩愛喝的桑葚濃縮果粒汁，媽媽也能喝

之前吃過村子口的功夫菜系列，覺得口味很不錯，小孩也很捧場，最近想說要揪朋友一起上網訂購囤貨。結果在官網上滑一滑，意外發現他們竟然也有在賣桑葚濃縮果汁，一整個被吸引。其實我之前就蠻喜歡這種濃縮果汁，因為...

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孕婦葉酸鐵要一起吃嗎？我的懷孕初期營養吃法分享

在懷孕的初期，醫生建議我必須每天攝取葉酸。上網查資料後才知道，原來葉酸是非常重要的，它不僅能夠幫助胎兒神經管的發育，還能預防畸形等問題。但因為我本身有貧血的狀況，也需要吃鐵，那葉酸和鐵能一起吃嗎？

2024/09/10     4691 看全文 〉

孕期補鐵吃得多，不如吃得巧｜孕哺兒血紅素鐵 好吸收無怪味

遠在我高中的時候就有檢查出缺鐵當時家人用食補的方式讓我的數值慢慢上升達到正常值第一胎產後才開始補充鐵劑直到懷了大寶的時候，各種報告檢查都顯示正常我以為缺鐵已經離我很遙遠了所以那時候整段孕期我都沒有額外...

2024/08/15     7921 看全文 〉

身心俱疲、記憶大衰都是缺鐵惹的禍？動植物鐵質速查報你知，這兩樣一起吃慘了

想要補鐵，還只會啃牛肉嗎？素食朋友就只能吃營養品來補鐵嗎？關於鐵質，多的是你不知道的事！奉上肉類海鮮含鐵量vs蔬菜植物含鐵量，以下為每100克之鐵質含量......

2024/08/08     5480 看全文 〉

請問孕期嚴重缺鐵怎辦

昨天接到醫院電話說我疑是地中海貧血下班很緊張去看報告，然而醫生說看爸爸之前抽血報告應該是沒問題所以醫生開了鐵劑請我回去要二天吃一次補回來我目前懷孕三個月，是同卵雙胞胎想問問版上媽咪有沒有經驗分享

2024/04/17     287

副食品階段易缺鐵！10大鐵質食物排行，4大重點提升補鐵效率

孕婦不斷把鐵質輸送給寶寶，體內儲存好足夠的鐵，4-6個月以前，主要透過母乳或配方奶獲得鐵質。隨著成長鐵質需求增加，補充足夠的含鐵副食品很重要，幫助調節生理機能。10大鐵質食物排行，4大重點提升補鐵效率

2023/12/29     5406 看全文 〉

大樹健康購物網育兒交流區試用

德之寶Doppelherz美妍鐵晶球顆粒粉包這次很幸運可以被大樹育兒社團抽到德之寶美妍鐵晶球顆粒粉包試用, 是一整盒喔. 每次適用都是非常大方. 吃起來顆粒的口感適中, 有點酸酸莓果的味道, 我覺得蠻...

2023/11/28     190

大樹健康購物網試用大隊

▫️ 【德之寶】美妍鐵晶球▫️✨感謝大樹健康購物網-育兒交流區社團✨上次是大寶擔任試用大隊這次換媽媽我本人了😆我自己本身有地中海貧血所以懷孕跟哺乳時都有在補充鐵但以往我補充的都是錠劑或膠囊說真的哺乳...

補血食物有哪些？你確定吃對嗎？女性更缺鐵，小心吃錯反而沒補到！

你知道的補血食物有哪些嗎？只要表面是紅色就是補氣血食物？本篇將告訴您貧血的原因、症狀和高危險族群，並提供相關的「補鐵」和「補充維生素」食物！

2023/07/19     22161 看全文 〉

【食力】常常頭暈臉色發白？醫師，我該吃鐵劑嗎？

撰文＝衛生福利部食品藥物管理署 藥物食品安全週報 第906期妳有缺鐵性貧血嗎？根據2022年國民健康署的《國民營養健康狀況變遷調查》，每百位19～44歲女性中，就有14人有缺鐵性貧血問題！當醫師診斷為...

2023/03/24     5481 看全文 〉

孕婦「缺鐵性貧血」易頭暈！早產、發展遲緩風險增，4招對症下藥

國民健康署建議，孕婦每日需補充足夠鐵質攝取量，以避免缺鐵性貧血。由於也可能是其他貧血類型，因此醫師仍建議民眾要諮詢專家才能對症下藥。

2023/03/20     9074 看全文 〉

缺鐵~不僅造成生理症狀,也會影響孩童腦部發育!

鐵質是製造血紅素的主要元素，紅血球當中的血紅素負責攜帶“氧”至全身各個器官利用。嬰幼兒及青春期兒童身體快速發育、肌肉量快速增加，如果飲食不好好留意，容易有缺鐵的風險。 孩童缺鐵的定義為:6個月到5歲的...

2023/03/14     4922 看全文 〉

臉色發白、頭暈疲倦？你可能有「缺鐵性」貧血！服用鐵劑注意事項、飲食禁忌一次看

妳有缺鐵性貧血嗎？根據2022年國民健康署的《國民營養健康狀況變遷調查》，每百位19-44歲女性中，就有14人有缺鐵性貧血問題！本期邀請台北杏安診所黃農茵醫師，教大家關於鐵劑的正確知識，一起擺脫缺鐵性貧血的困擾。

2023/02/07     5732 看全文 〉

【孕期補鐵】孕婦缺鐵補鐵吃什麼好？我的懷孕補鐵食物推薦

產檢時醫生跟我說我有貧血，建議我多吃牛肉、豬肝湯來補鐵不過剛好這兩樣東西我都不吃，所以我就在網路上找了一些可以補鐵的食物下面是我懷孕時吃過的血紅素鐵、黑棗汁當然，如果可以最好還是盡量在飲食中補充如果是...

2022/08/05     76713 看全文 〉

【產後困擾】產後掉髮吃什麼才能改善？

產後掉髮是血液中高濃度的雌激素劇降導致，髮際線變的超明顯、頭頂明顯稀疏，是每個媽媽遇到最可怕的噩夢，到底產後掉髮吃什麼可以獲得改善呢？不妨先從飲食調養來改善問題喔！中醫認為掉髮屬腎虛中醫常講「腎藏精，...

2022/07/27     9026 看全文 〉

轉文-產後哺乳缺鐵狂掉髮？要同時補充膠原蛋白跟鐵才有效！

每次梳頭、洗頭後，總是留下滿地的頭髮？孕婦在生產後掉髮的討論度更是居高不下。掉髮有很多原因，可能是壓力、遺傳、營養不良、荷爾蒙改變等，尤其是缺鐵容易引起嚴重掉髮，該如何補充營養，重回茂密秀髮呢？產後掉...

2022/07/27     6176 看全文 〉

你以為的「補鐵食物」其實鐵超少？缺鐵症狀、補鐵清單與禁忌，吃錯沒效！

一名女性近期因走路會喘、心跳過快、喘不過氣，以為是咖啡或茶喝太多，就醫測量脈搏竟每分鐘超過100多下，她告訴醫師自己洗髮時掉很多頭髮......

2022/06/08     9169 看全文 〉

轉文-產掉髮惡夢與心路歷程 | 掉髮、禿頭吃什麼改善

產後掉髮其實是每個媽媽在生產完後遇到最可怕的噩夢產後掉髮的原因除了雌激素劇降造成「休止期落髮」，生產過程大量失血，容易造成產後缺鐵壓力、疲勞、營養流失的結果就是開始掉髮.....大部分每個媽媽在產後一...

2022/01/07     4382 看全文 〉

【孕期保養】孕哺兒-媽媽藻油DHA、血紅素鐵+葉酸膠囊

從懷孕開始不管是前、中、後期都有建議孕媽咪需要補足的營養素，為了胎兒的健康發展孕媽咪們接下來就會有各種瓶瓶罐罐的營養品要吃

2021/12/16     3295 看全文 〉

一天掉髮超過100根就不正常！找回妳的烏黑秀髮，這6個壞習慣要改

掉髮絕對是最困擾女性的一大煩惱，掉頭髮的量怎樣才算不正常？常見的掉髮成因有7種，本篇將推薦改善掉髮飲食，幫助妳找回烏黑秀髮！

2021/12/10     7499 看全文 〉