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肌少症

共30筆搜尋結果
  • Nancy　總人氣 827
    JJ 3歲10個月
分享健身改變體態(產後肌肉流失到增肌)的心得
大家好，今天想和大家分享我的健身（扁身瘦子增肌）心得我以前偏瘦，身體沒有線條，看起來鬆，加上圓肩駝背體態並不好看。產後體質改變，又忙於育兒，飲食變得不規律，有一餐沒一餐，最終流失肌肉成為沒營養的「扁身...
1 週前     848 看全文 〉
  • 艾維絲　總人氣 10,254
    花 8歲4個月
終於改善媽媽的肌少症了
其實從去年開始，我就一直很擔心我媽的體力，每次看到她，晚餐盤子裡永遠是那幾樣滿滿的白飯配青菜，頂多幾塊滷油豆腐，問她怎麼不吃肉？她每次都說「我有吃啦」結果一看兩片肉，一餐都不到100G的肉估計連20G...
3 個月前     8903 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
肌少症？肥胖？您聽過大大增加死亡風險的肌少型肥胖症嗎？
隨著年齡的改變，身體組成也會悄悄產生變化。普遍會面臨到的問題有：肌肉流失、骨骼流失以及脂肪堆積等困擾。然而此些變化並非單一產生，舉例來說：肌肉量的不足會增加肌少症風險，但也可能合併著體位肥胖的問題，此...
10 個月前     16011 看全文 〉
  • 咪咪貓　總人氣 6,826
肌少症不可怕 雲揚生技營養液
 今年健康檢查拿到報告有點嚇到…紅字裡除了血脂偏高還被醫師提醒肌肉量開始偏低，有逐漸「肌少化」的傾向 原本覺得自己外表沒太大變化，但醫師說從數據來看若不開始注意，過幾年可能連代謝都會出問題突然想到自己...
11 個月前     5181 看全文 〉

增強體力的好幫手 台塑生醫固基飲

  • 楊優格　總人氣 1,621
    小葡萄 5歲2個月
    如意 1歲5個月
不曉得各位媽媽們有沒有肌力下降的問題呢？小孩上幼兒園後，開始跟社區幾個媽媽朋友約去健身房運動結果一動才發現自己跟以前差好多，一下子就累了生小孩前還很常跟老公到處去爬山健行走台北大縱走四五個小時都可以的...
2025/05/02     192
小圈圈： 推薦好物2024龍年寶寶
  • WY 玩美 健康 規劃師Joanne　駐站部落客
    Luca 14歲
    Luciano 10歲3個月
肌少症要預防 均衡飲食＋規律運動
現在對我來說，體重不是重點！好體態才是關鍵很多人減肥都只看體重，其實這不夠準確因為好的身材不是「瘦」，而是有肌肉、有線條這樣不僅好看，還能讓我們更健康喔今年給自己目標就是好好運動、持續運動但說真的，我...
2025/02/17     6064 看全文 〉
  • 利琳　總人氣 27,001
    LULU 6歲4個月
肌少症治療推薦－台中北區恆新復健科江柏穎院長
最近我開始注意到自己的體力有些下降特別是握力變弱 力量也不如以前在日常生活中很多活動都覺得有點力不從心   在兒女的堅持下還是決定去到復健科檢查檢查來到風評很不錯的北區恆新復健科找江柏穎院長看診經過診...
2024/11/20     3072 看全文 〉

陪媽媽運動~肌少症的復健課

  • 網友媽媽　
媽媽被診斷肌少症，除了飲食上要注意之外，也要多陪她去上復健課陪伴其實也不是什麼難事，每週排班兩次陪她去上課一小時就好只是她真的好會雜唸啊....一下唸我要煮給小孩吃不要吃外食、一下又唸我要對老公溫柔一...
2024/08/14     1663
關鍵字：肌少症.
小圈圈： 婆媳姑嫂2024龍年寶寶
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲1個月
    金牛角 5歲
一年跌倒2次別輕忽，肌少症竟是失能元兇！6項自我檢測、肌肉流失原因一次看
我真心覺得肌少症很可怕！乍看是沒肌肉，但潛在的健康問題根本一拖拉庫！營養不均、身體發炎、代謝異常、免疫疾病……
2024/08/12     9405 看全文 〉

肌少症靠運動可以改善嗎？

  • 網友媽媽　
想問一下肌少症靠運動可以改善嗎很怕做了不適合的運動反而適得其反不知道什麼運動會比較適合有經驗的人可以分享一下嗎？
2024/07/30     130
小圈圈： 女人心事

乳清蛋白也適合老人家？不能只有我知道！

  • 小龍媽媽　總人氣 3,789
    龍寶 2歲6個月
最近工作真的超級忙每天進公司都被交派新案加班加到快不成人形但爸爸的生日快到了身為家中唯一的女兒還是要拉著老公一起回娘家慶祝原本就有預想好老爸年紀大每次買禮物都讓我拿去退這次打算送實際點的雞精、保健食品...
2024/07/16     3789
關鍵字：乳清蛋白
小圈圈： 推薦好物
  • 華人健康網　專欄作家
缺乏維生素D小心肌少症、常生病！8好處一次看，營養師教你3招攝取
維生素D有「陽光維他命」之稱，不但有促進鈣質吸收、預防骨鬆的作用，近期研究更發現，適度補充維生素D，更有調控胰島素分泌，降低糖尿病患空腹血糖、糖化血色素、胰島素阻抗問題；以及調解免疫功能、避免慢性發炎等健康好處！
2024/07/09     5443 看全文 〉

會擔心肌少症問題嗎？

  • 網友媽媽　
之前把把檢查出有肌少症的問題，目前有考慮要不要讓他去那種肌喚中心去做一些訓練課程不知道大家有比較推薦的機構嗎？我們在台中南屯這邊想說訓練課程都是一對多的上課方式嗎？又擔心會有風險...
2024/07/01     133
小圈圈： 女人心事

幫助婆婆對抗肌少症，營養與運動的重要性

  • 網友媽媽　
最近我家婆婆在健康檢查中被診斷出肌少症這是一種常見於年長且少活動的長者的疾病會導致肌肉量減少，增加跌倒和骨折風險醫生建議我們調整婆婆的飲食和活動模式來對抗肌少症這裡分享一些基礎適用於我婆婆的症狀希望也...
2024/05/14     1347
關鍵字：肌少症
小圈圈： 推薦好物2020鼠年寶寶
  • 1瑄　總人氣 4,300
原來肌少症這麼可怕..
自己親戚因為長年營養不良導致肌少症近期收到訊息，發現長輩在家跌倒撞到頭部但因為家裡沒人，又昏倒太久沒送醫結果就這樣猝逝了…這陣子換成我媽被醫生告誡也有肌少症的症狀要小心現在開始除了有幫忙採購肉類食材像...
2024/03/11     4300 看全文 〉
  • nnntianaaa　總人氣 5,937
健康無價 雲揚生技胺基酸營養液心得開箱
不曉得大家對於肌少症的認知有多少分享一下這陣子遇到肌少症的困擾…先說不是在我身上，是在長輩我阿姨目前年過75，行動其實沒有很方便去年年中的時候在家不知道怎麼了，跌了一大跤一開始還沒怎樣，後來又跌一次，...
2024/01/31     5940 看全文 〉
  • 亞亞　總人氣 4,570
老人家維持行動力 雲揚生技活沛力二代胺基酸營養液心得
這幾年因為在外面工作鮮少回家大概就是連休或者節日才有時間回家一趟結果今年不知道怎麼了爸媽的白頭髮增加不少、雙頰也是凹陷就算退休了也閒不下來也不願意休息放假陪他們去買菜，爬完樓梯也是氣喘吁吁之前說服他們...
2023/11/24     4570 看全文 〉

長輩關節痠痛律動機有效！！心得分享

  • 網友媽媽　
不知道是不是因為季節轉換的關係…上週回娘家我媽說她關節最近很痠痛，爬樓梯也比較沒力，這陣子都待在家這問題讓我蠻擔心，也怕她太少動會有肌少症啊QQ跟朋友聊到這件事，她推薦我買律動機給媽媽用看看網路查了一...
2023/10/20     564
小圈圈： 推薦好物

要怎麼讓老人家多運動!?

  • 大刀少女　總人氣 5,633
肌少症真的很可怕，但是老人家懶得運動而且害怕運動會受傷真的勸不動，說去公園散步就夠了...前陣子在tanita買了BC771體脂計這台有個腳點測量，就是能測腿部肌肉量當初買也只是想說感覺滿有趣的，買來...
2023/09/21     1154
小圈圈： 婆媳姑嫂
  • 食力　專欄作家
【食力】喝茶預防保健？興大證實烏龍茶和普洱茶兩種成分功效多！
中興大學講座教授曾志正（圖右）與博士生卓千棻（圖左），分別針對烏龍茶與普洱茶內含的成分茶飢素、消脂素之保健功效進行科學實證研究。（圖片來源：中興大學提供）整理＝《食力》編輯部中興大學生物科技學研究所製...
2023/05/12     3696 看全文 〉