膳食纖維

【日日好食好控麵開箱】高蛋白×膳食纖維麵推薦｜介護麵、高纖細

自從有了孩子後，我開始更重視日常飲食的選擇，能自己下廚就盡量減少外食，希望正在發育的紜紜能吃得更營養、更安心。近期入手了日日好食推出的「好控麵」系列，主打高蛋白、膳食纖維，強調健康與指數管理兼顧。...

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玄米茶怎麼炒才好喝？不同米種與焙炒程度如何影響風味？

香氣溫潤、不含咖啡因的玄米茶因製作方式簡單，適合居家手作（圖片來源：農業部提供）整理＝《食力》編輯部隨著居家飲食與手作風氣盛行，簡單又健康的飲品逐漸受到關注。其中，香氣溫潤、不含咖啡因的玄米茶因製作方...

4 週前     282 看全文 〉

火龍果果皮成機能性麵包原料　提升抗氧化力、展現延緩消化潛力

撰文＝《食力》編輯部火龍果是一種適合生長於乾旱地區的水果，果肉多汁、風味鮮明，含有膳食纖維、維生素C與礦物質等營養成分，並富含甜菜紅素（betalains）、酚類化合物與多醣等生理活性物質，因此近年逐...

4 週前     1603 看全文 〉

好市多一站式買齊全家保健品

家裡上有老、下有小，還有一個天天加班的老公我現在都習慣在好市多一次備齊全家人的補給品，大容量划算，又方便分享一下我最常在好市多買的保健品1. 安永鮮物鱸魚精適合家有長輩或發育中小孩。口感像現熬鮮魚湯，...

1 個月前     136

如何挑選公公能喝的奶粉 (糖尿病專用)

最近家裡氣氛有點沉重😔。公公被診斷出嚴重糖尿病，其實身體早就有警訊了，只是他不願意面對。之前他的腳就循環不好很容易冰冷，到現在已經開始變黑，我們一直勸他去看醫生，他總是說「沒事啦！」，拖著拖著就過去...

2 個月前     281

請益減糖奶粉推薦

過年前隊友去健檢，前天才回去看了報告被醫生說要注意飲控戒糖跟補充保健品真的完全沒有想到已經到了這年紀了XD一般牛奶也不能喝，就考慮要改買減糖的上網看了這幾種奶粉，看到有人推薦安益穩、補體素、桂格跟亞培...

3 個月前     299

Gelovery 膳食纖維推薦｜必買!8碗沙拉的秘密武器

小孩不愛吃菜怎麼辦？ 宗清 O’clean 沙拉飲＋纖進孅出 來救你猛健樂停藥後的飲食風暴⚠️一停就想吃？靠「喝一包＝八碗沙拉」穩住外食失控日常🥬 身為一個每天都在詢問孩子「今天菜有吃夠嗎？」與「算...

3 個月前     6732 看全文 〉

全家人的健康飲品推薦|優質膳食纖維從黃豆開始-泉植日全豆豆漿

家有學齡孩童都會特別在意三餐飲食而每天早上都要一杯鮮奶的王美和王紅，有時也會告訴我想換口味但調味的乳製品我基本不提供給他們做選擇市售的調味乳品幾乎都非天然調味而成而一般的豆米漿又很容易因為太甜讓我想給...

4 個月前     4885 看全文 〉

一口喝進整顆黃豆溫柔力量｜泉植日全豆豆漿-早餐升級日常儀式感

有些飲品不是拿來解渴的，是拿來「對自己好一點」的因為飲品很容易偷懶，香料一放、甜味一補，就能掩蓋原料本身的空洞。但真正耐喝、會讓人回頭的，往往是越簡單、越不需要遮掩的東西如果你問我，一杯豆漿好不好喝，...

4 個月前     6373 看全文 〉

過年過節就送這盒健康伴手禮亞大T8銀耳|MIT銀耳露推薦

   我是王太  王太是我2025年末，又到了迎接新的一年的季節知道迎接新年代表什麼嗎?送禮就想送到心坎裡過年過節闔家團聚的場合，送禮不僅是表示了關心之意，也是分享美好時刻的機會哦所以我選了適合全家大...

5 個月前     5085 看全文 〉

亞大T8銀耳｜MIT銀耳露推薦｜一盒解決送禮很煩的世紀難題

年節快到的時候，我都會進入一種狀態不是在追劇，也不是在滑手機，是在腦內瘋狂跑馬燈問自己一句話👇「今年到底要送什麼，才不會被默默轉送？」蛋捲太基本、補品太有壓力、餅乾又怕不健康就在我站在送禮焦慮的十字...

5 個月前     10291 看全文 〉

早餐也能吃出好睡眠？卡樂比益生元穀片助改善腸道與睡眠

撰文＝編輯部日本零食與穀物大廠卡樂比（Calbee）正積極布局「個人化營養」市場，並認為益生元（prebiotics）不僅可用於個人化的腸道健康，最新研究更顯示其可能支持睡眠品質。隨著消費者對健康需求...

8 個月前     3203 看全文 〉

營養師解析⟫健康飲食必備的雜糧怎麼選？挑選國產雜糧營養又安心

你對雜糧的印象還停留在「不好吃、不方便」嗎？根據調查，臺灣人飲食習慣多以白飯、麵條、麵包等精製澱粉為主，導致膳食纖維攝取量長期不足，恐增加慢性病風險。但你知道嗎？其實只要將精製澱粉替換成臺灣在地的「國...

9 個月前     3148 看全文 〉

水果不是血糖殺手！研究證實每日兩份水果可降糖尿病風險

整理＝編輯部因為怕甜影響血糖控制所以不吃水果？中華民國糖尿病衛教學會呼籲每天吃200克高營養密度低GI水果反倒可以預防第2型糖尿病。糖尿病衛教學會理事王景淵醫師也引用美國糖尿病學會最新指引提醒，均衡攝...

9 個月前     3146 看全文 〉

【葡萄王易得纖順纖酵素粉】#易得纖 #酵素 #解脂酵素

【葡萄王易得纖順纖酵素粉】當上班族久坐成為日常，每天八小時的久坐盯電腦，連腸胃變得越來越「懶惰」，排便不順、腹脹感時常困擾著我。直到我這次體驗了葡萄王的「易得纖順纖酵素粉」，排便不順真的都改善了這款酵...

葡萄王易得纖順纖酵素粉「關鍵打擊 順纖MAX」！100位媽咪真實體驗心得分享

我是一位二寶媽，小寶剛滿2個月，小寶剛好是高需求寶寶，無時無刻都需要抱著，雖然偶爾有家人可以幫忙，大部分時間都是自己帶，導致三餐亂吃，排便不順暢，照顧小孩也沒時間運動，身材走樣，精氣神也較不好，無意間...

11 個月前     235

輕鬆補充膳食纖維、鐵質 - 機本生活 Voelkel黑棗汁

​孕婦、嬰幼兒、久坐少運動的上班族和銀髮長輩都能喝.ᐟ 機本生活 Voelkel黑棗汁，營養師推薦，無額外添加糖、防腐劑、人工化學物質，適口性佳，酸甜滋味寶寶超喜歡♡輕鬆補充膳食纖維，促進蠕動、幫助消...

11 個月前     5726 看全文 〉

【體驗文】有酵的LAC蔬果酵素精華

嗯~~嗯~~嗯~~(用力)媽媽我嗯嗯卡卡(大喊)三不五時就會聽到孩子在廁所大喊.孩子們很不喜歡吃青菜原因是他們覺得很難咬，都要吃很久已經盡量讓他們多吃水果每天的膳食纖維還是攝取不足常常不是很順暢這次體...

11 個月前     5426 看全文 〉

MOP+超微細豆渣粉Plus｜補充膳食纖維超簡單！

現代人生活忙碌，三餐常常外食，膳食纖維總是攝取不足，尤其是家中有小孩或長輩時，更希望能用簡單、安心的方式，補充每天所需的營養，像我們家挑食的君辰，平常吃青菜總是三兩口就收工，很難從正餐中攝取到足夠的膳...

2025/05/18     6255 看全文 〉

船井野菜小將FIP100纖維粉＃開箱體驗

回想孩子剛接觸副食品時，好像是給他什麼果泥、蔬菜泥、肉泥都能張大口吃，當時還覺得以後吃飯應該會很順，但隨著年紀增長，漸漸會開始搖頭、撇頭，或者嘟嘴不吃。每次吃飯都在想辦法讓他多吃幾口！

2025/05/14     6560 看全文 〉