自律

孩子偷玩手機還刪紀錄？比起嚴格定規則，父母該學會「抓大放小」培養自律

那天早上，一位媽媽翻開孩子的手機，發現孩子把前一天的使用紀錄刪掉了。前一晚，孩子說要用手機中的 AI 批改英文作文，順便查歷史問答。媽媽估了一下，這些事情一個小時應該很夠。時間到了，她請孩子把手機交出來......

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掌中學院學習實測心得｜孩子自律力放假，媽媽怎麼辦？8/1-8/13團購優惠中

你有沒有打開過孩子的課本，愣了三秒，心裡冒出一句：「這什麼？我到底要怎麼教？」不是我們不會教，是現在學校的教學方式，真的跟我們當初學的完全不一樣了。光是注音符號ㄅㄆㄇㄈ的教法就不一樣，連加減乘除的算法...

3 週前     1734 看全文 〉

如何與孩子討論螢幕時間？陳志恆諮商師：用「自律換自由」建立溫和堅定的親子約定

很多人問我，孩子使用螢幕超時怎麼辦？之前我有提過，我與女兒約定好，每天有20分鐘看卡通的時間。但她必須先完成作業、洗完澡、吃完飯，把要事完成後，才能開始看電視。而且為了避免影響睡眠......

2 個月前     595 看全文 〉

心頭一緊又呼吸困難？中醫教你這樣做，安頓「恐慌症」失控情緒

現代生活步調快速，加上工作、家庭、自我要求等壓力，及長期睡眠不足、運動量少等，積累而成的心理疾病日漸受到重視。你是否曾有過突然胸悶、心悸......

3 個月前     1444 看全文 〉

想找回局部線條其實可以這樣做

雖然有在自律的運動，但有時仍難以解決特定的局部困擾。幸好現在想要管理體態可以很有效率，特別是用超微波將能量鎖定目標，不僅能減少多餘負擔，更能同步撫平因組織牽拉產生的橘紋。如果有局部贅肉的困擾真的可以嘗...

3Q寶貝童書館推薦｜孩子自律養成的第一步，兒童自律早教繪本

身為一位畫家媽媽，繪本從來就不是我和孩子生活裡的配角，而是陪伴我們成長的主角。我和我的兒子大吉，幾乎每天都會一起看繪本、一起畫畫。我們家甚至有一整面牆，專門留給大吉塗鴉創作。這面牆不只是他的畫布，更是...

2025/05/02     3104 看全文 〉

Apple Watch 是幫孩子管理時間的工具，還是注意力分散的元兇？

小可可（12歲）最近一直說班上同學都有 Apple Watch，說可以看訊息、記步、提醒作息，感覺「很有用」。但我心裡有兩個聲音打架：👉 一方面覺得讓她提早學習「自我管理」是好事👉 另一方面又怕這...

2025/05/02     447

渾身不舒服、檢查沒問題？營養師曝自律神經失調必吃「6大營養素」

如果你也是渾身不對勁，去檢查又沒問題的話，那有可能就是自律神經失調，容易出現心悸、焦慮、緊張等問題。不怕！今天邀請到白袍聯盟、三重藥頭、凱鈞藥師......

2025/04/17     11095 看全文 〉

【家長咪教錯系列】如何在家訓練自律？

在不同情況下，幼兒的自制能力當然不及成人，所以家長平時要用溫和及堅定的態度去培養幼兒的自律行為，當他們不夠定力時，家長絕對不可以心軟，並要耐心地向他們講解不自律的後果及影響；當幼兒能夠做到自律的好行為...

2025/03/14     1191 看全文 〉

80幾歲長輩身體很硬朗，自律生活辦得到嗎?

上禮拜回老家探望長輩，外公80幾歲身體很硬朗精神不錯，只有稍微重聽沒其他太大問題~跟外公閒聊問他平常是怎麼保養身體的外公回說：沒特別做什麼啦! 就飲食吃很清淡，大部分都吃自己種的菜，每天也會吃保健食品...

2025/02/18     535

為什麼放縱育兒行不通？

在成人給予孩子自由前，首先要讓孩子學會獨立，並支持他們發展做選擇的獨立能力，孩子才可以得到真正的自由，但若父母還沒協助孩子，就提供孩子依照自己選擇而行動的自由，對孩子來說，反而是一種危害，這是因為自由...

2024/08/14     1876 看全文 〉

《寶寶自律早教繪本》健康、安全、自律（一套10本）限時特價

 不論是害怕打預防針、想長高卻不知該怎麼做？孩子發燒該如何因應？咬指甲壞習慣如何戒除？如何增加自我抵抗力？讓挑食孩子明白均衡營養的重要性？有太多太多好處，讓我很驚艷，我想，大概是文字是從一位專業醫生...

2024/07/30     3669 看全文 〉

如何情緒穩定?讓Webner 葦柏納精油芳療來幫助產後媽咪

在全球經歷了長期的疫情影響後，人們對於健康的關注更加顯著。在這後疫情時代，精油芳療成為許多人尋求自然療法和心靈寧靜的一部分。精油芳療以其天然的成分和多樣的應用方式，帶來很多好處跟深遠影響。對於我來說精...

2024/06/27     5636 看全文 〉

寶寶自律早教繪本,建立良好的健康觀念與習慣～

即將上學的小晏子，平時就有閱讀習慣的小晏子，剛好透過「寶寶自律早教繪本」建立良好的健康觀念與習慣～​「寶寶自律早教繪本」集結了孩子們10大常見關於健康與習慣的問題，孩子總是透過學習或模仿來建立良好的習...

2024/06/26     4221 看全文 〉

你做到親子”共”讀了嗎?『寶寶自律早教繪本』推薦

你知道親子共讀的重要性嗎?親子共讀，顧名思義是家長與孩子共同閱讀一本書，”共”比讀來的重要，不只培養親子間的感情，也能藉由共讀增加孩子語言發展的能力與理解力，激發想像力與創造力，更能正面刺激孩子的大腦...

2024/06/11     4074 看全文 〉

rTMS自律神經失調治療效果如何?

因為自律神經失調失眠一年多了最近這半年藥加重了晚上雖然吃藥後能睡著但白天精神狀態更差醫生也只是說再換看看藥戒藥遙遙無期…想請問rTMS這種經顱磁刺激治療有沒有幫助?網路上心得分享很少如果有這方面的經驗...

2024/05/10     319

提升質感生活

溫釲-提升質感生活香氛家事黑皂 & 好心情擴香瓶連結 https://love.wenszu.com/ppmm?好心情擴香瓶皮媽從以前都一直好喜歡擴香不但可以改善家裡的空氣一直有個香香的舒服味道重點...

2024/04/03     7429 看全文 〉

育兒是最漫長的自律之路　如此才能面對孩子澄澈的眼光

育兒的路上大概是史上最漫長的自律之路，我們得不停地做一個好大人，才能面對孩子那雙澄澈的眼光。記得適時的給自己一點獎勵，給孩子一份擁抱。

2023/10/20     19558 看全文 〉

國小畢旅是否可以攜帶手機

最近國小老師林晉如的一篇文章#國小畢旅不應該攜帶手機引發許多人的正反兩極回應看來教育現場的老師不應該太認真管控學生 #畢旅 手機攜帶#校園手機管控詳見【#姥姥說 粉專】全文連結：https://is....

國小畢旅不應該攜帶手機

最近國小老師林晉如的一篇文章#國小畢旅不應該攜帶手機引發許多人的正反兩極回應看來教育現場的老師不應該太認真管控學生 #畢旅 手機攜帶#校園手機管控詳見【#姥姥說 粉專】全文連結：https://is....