葉酸補充

【孕期營養很重要】拿到葉酸和藻油的當天，我和老公剛好就去上了孕期營養的媽媽教室醫院的營養師剛好就提到『葉酸』、『DHA』怎麼挑選 &補充時機還有什麼時候吃這些保健食品最好呢?答案是：早餐後！​----...

第一次看婦產科是因為我覺得我有了！！！檢查確定懷孕之後，醫生就叫我多吃綠色蔬菜或是買懷孕營養品來補充葉酸 於是回家就開始研究了一下為什麼懷孕初期一定要吃葉酸？到底吃葉酸要幹嘛？有必要嗎？看了好多文章，...

天天攝取深綠色蔬菜和水果，天天就能攝取剛好的葉酸。只是就現代人來說，每日吃速食、精緻食品頻率變多，若沒有特別固定食用深綠色蔬菜，可能會導致葉酸缺乏症，懷孕期間的媽咪們更是要注意！這不可或缺的營養素「葉酸」，是維生素B群的成員之一，屬於水溶性維生素，無法長期儲存在體內，因此一旦缺乏葉酸，就很有可能引發身體許多的不適，像是貧血、身體疼痛、消化問題等。

十個月的懷孕期對孕婦和胎兒最不可或缺的就是「蛋白質」。蛋白質供能量，是人體細胞、組織、器官的主要構成物質。幫助寶寶生長發育，更有助於組織的修復，也是寶寶肌肉合成的來源之一，讓寶寶肌肉健康生長。
況且懷孕期間媽咪的膠原蛋白流失量是平時的好幾倍，一天天的孕肚跟著胎兒的成長速度飛快長大，需要大量的膠原蛋白，提供給孕婦和肚中寶寶補充。目前市售膠原蛋白有魚來源、豬來源都是傳統食材，非常安全，而最好的膠原蛋白要選擇好吸收型的「酵素水解胜肽型」。

若是在懷孕期間營養不良可能會讓媽咪或寶寶在生產時出現許多的狀況，因此營養補充對於懷孕期間是相當重要的。尤其是懷孕初期，是胎兒五官、心臟、神經系統發展的重要階段，提醒務必注意鐵質、葉酸及鈣質的攝取

繼上次的胚胎著床因未滿三個月，所以是二週檢查一次爬文看到很多因前三個月較不穩定，很多都是胚胎著床，但是卻沒有心跳就這樣害怕了二週，且越看越多人家的分享有心跳但BABY卻沒有長大、有心跳但是萎縮這也太可

是的~我們這家即將有一位新成員的來到~雖然MC來的時間都是不太固定，但還是有用一個測MC的APP記綠每次來的週期而這個APP也會很貼心的提醒你~再幾天就要來囉、哪天是安全期、哪天是危險期App的名稱是