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血脂

共56筆搜尋結果
  • 食力　專欄作家
美國胡桃富含多酚與不飽和脂肪　每天57克、12週血脂出現變化
撰文＝林玉婷國際營養期刊《Nutrients》於2025年11月25日發表一篇敘述性文獻回顧，聚焦美國胡桃（Pecan，學名：Carya illinoinensis）對心血管代謝健康的影響。這項研究由...
2 個月前     6612 看全文 〉
  • 早安健康　專欄作家
咖啡喝錯像喝油！營養師曝「紅綠燈名單」這杯衝高血脂最傷心
你是咖啡一族嗎？愛喝咖啡卻可能傷到腸胃？除了腸胃較弱者需要咖啡減量外，營養師賴思吟建議不需要戒掉咖啡，而是可以咖啡加牛奶，或是將原本習慣的黑咖啡或濃縮咖啡改成拿鐵，藉由乳製品降低咖啡因濃度與刺激性，減少對胃部的不適，就能享受咖啡的美味……
3 個月前     4115 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
陳潔雯醫師專欄⟫女性、男性更年期症狀？新陳代謝科醫師保養建議
對許多步入中年的人來說，更年期是一段前所未有的陌生挑戰，不僅身體機能受荷爾蒙變化所影響，更牽動情緒起伏與生活作息。這篇文章整理了男女更年期常見症狀，並提供更年期保養方針及飲食建議，陪伴你更加從容地迎接...
3 個月前     625 看全文 〉
  • 最新消息　專欄作家
國人達三成血脂異常！立冬進補恐爆心血管危機 醫師提醒：暖身也要顧血脂 聰明補冬不傷心
11/7立冬到來，象徵著冬季正式展開。天氣逐漸轉涼，許多人開始添衣保暖、進補養身，替即將到來的冬天做準備。但心血管中心主任曾國翔醫師提醒，民眾在冬季補身的同時，也別忘了「血脂平衡」與「血管健康」的維持。特別是習慣外食、日常飲食偏油重口味的上班族，進補若無節制，恐不知不覺加劇心血管負擔。
6 個月前     2144 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
降血脂、關節保健：魚油搭配橄欖油，Omega-9讓功效更好！
魚油因其抗發炎、降血脂等多重功效，長年穩居保健食品市場的熱門選擇。近期研究發現，魚油若能搭配橄欖油（富含Omega-9）在降血脂、降膽固醇與關節保養等方面的效果更為顯著。本文將由營養師深入解析魚油與橄...
10 個月前     6756 看全文 〉
  • Cythia　總人氣 121,781
媽媽必看｜守護全家心血管健康，從自身做起
心血管阻塞雖然多發生於成年人，寶寶罕見此類疾病，但作為媽媽，除了照顧自己，更要關注全家人的心血管健康。家族中若有高血壓、高膽固醇、糖尿病或早發性心臟病病史，代表家人可能存在較高風險，這些遺傳與生活習慣...
11 個月前     6060 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
心血管疾病超車癌症成頭號殺手！立夏養心就選紅色蔬果
整理＝編輯部最新統計國人死於心血管病人數已超越癌症死亡人數，《黃帝內經》聖人不治已病，治未病，預防勝於治療，應把握立夏養心好時機。根據世界衛生組織統計，2022年全球成人過重及肥胖人數由1990年的2...
2025/05/08     4110 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
糖尿病、高血壓與肥胖可能導致慢性腎臟病！護腎8招遠離腎病危機
整理=編輯部慢性腎臟病早期通常無明顯的症狀，而糖尿病、高血壓和肥胖是導致慢性腎臟病的主要原因。國民健康署（簡稱國健署）響應3月13日世界腎臟日，呼籲民眾透過運動、健康飲食、戒菸、謹慎用藥、控制三高等「...
2025/03/13     3067 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
降膽固醇必喝「6種飲品」，還能改善血脂、保護心血管
降低膽固醇是許多人關心的健康問題之一，而選擇合適的飲品是其中一個可以輔助達成這個目標的方式。以下是一些可以降膽固醇的飲品，它們不僅美味可口，還有助於改善血脂濃度和心血管健康。
2024/03/27     10988 看全文 〉
  • 簡鈺樺營養師　駐站專家
線上免費健康講座:體重.體脂好難消，教你吃出飽足身體輕盈
【課程簡介】許多人都面臨著減重困難且易復胖的問題，同時還需要控制血脂。吃少一點、餓著肚子就會有效嗎？本堂課營養師將帶著大家學習如何吃得飽還能達到減重和降血脂的目標。無論是希望減重、降血脂，還是保持身體...
2024/03/23     8131 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
過年餐餐大魚大肉，營養師分享三大保健成分助降血脂、改善脹氣
再撐幾天就過年了！不少人想說平常沒吃到、沒享受到的要趁年假一次補回來，但好食課營養師要提醒大家，餐餐吃得「太澎湃」容易出現血脂及膽固醇過高、消化不良等問題，那該怎麼辦呢？
2024/02/01     2865 看全文 〉
  • 食力　專欄作家
「高血脂」成為慢性隱形殺手 國健署呼籲少攝取紅肉、奶油
整理＝《食力》編輯部依據國民健康署2017～2020年國民營養健康狀況變遷調查，18歲以上國人的高血壓、高血糖及高血脂等「三高」盛行率分別為27%、11%及26%。「三高」與罹患心血管疾病的風險有極大...
2024/01/26     7264 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【2023】營養師解析孕婦能吃紅麴嗎？原因、副作用懶人包！
因應少子化，許多婚嫁和嬰幼兒食品、用品更為精緻，坊間更有彌月油飯品牌推出松露牛排、紅麴等高階口味，顛覆傳統的彌月禮品市場！
2023/08/14     8385 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
與疫情共存，想提升保護⼒，營養師建議從腸道做起！
疫情後⼤家更注重健康，根據好食課《2022疫情期間保健食品消費關鍵報告》指出，以雙北⺠眾來說，有近4成在飲食上會特別吃得更均衡健康，⽽原本沒有食⽤保健食品的⺠眾有超過20%開始吃保健食品！⼤家都希望能...
2023/03/16     9474 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
【2023】新興健康油！超夯薺藍籽油功效用途懶人包
髮族的健康狀況十分多元，像是三高、認知等問題，像是高血脂比例超過50%，而在先前的媒體的調查也指出，台灣50歲以上的族群有9成都關心老化的問題，其中最關心的就是大腦與認知功能（連結）。
2022/12/23     3167 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
對抗疲勞！蜆精幫你補充營養，舒緩壓力！改善男性健康與生育力
近年來少子化問題嚴重，經濟與工作不只導致台灣人不想生育的原因以外，這些問題也導致疲憊、情緒低落等狀況，而且有醫師指出不孕症夫妻中，男性問題從原先的25%上升至33%，顯示男生也深受壓力而影響生育能力！
2022/12/21     24986 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
魚油別亂挑！有高濃度EPA單方魚油，才能好好幫你好好改善血脂
血脂與血膽固醇一直以來都是我們關注的重點，在過去的調查也發現降血脂、降血膽固醇的保健食品總是在銷售排行榜名列前茅，其中，魚油又是一個關注度極高的保健成分，但市面上有著眾多種魚油，並非所有魚油都有同樣效...
2022/12/20     6370 看全文 〉
  • 照護線上　專欄作家
代謝症候群是健康警訊！高血脂治療解析，醫師圖文懶人包
 作者： 照護線上編輯部  「小陳，你竟然也變胖了。」 「是呀，畢業到現在，體重增加了20公斤。」幾位老同學難得聚在一塊兒，看著彼此的變化，忍不住感嘆，「哎呀，歲月不饒人，大家都發福囉！」 其實，發福...
2022/12/05     3860 看全文 〉
  • 陳韋螢醫師︱體重管理．預防醫學　駐站專家
    大寶 9歲6個月
    阿弟 6歲4個月
三高是哪三高？有什麼症狀呢？
三高是哪三高？有什麼症狀呢？台灣越來越多年輕人有三高慢性病等問題，除了年齡、遺傳等因素，飲食西化、生活型態改變也影響甚大。上週我們已經認識什麼是三高，今天接著以下介紹三高是什麼？有症狀嗎？該如何檢查跟...
2022/01/14     7681 看全文 〉
  • 陳韋螢醫師︱體重管理．預防醫學　駐站專家
    大寶 9歲6個月
    阿弟 6歲4個月
三高是哪三高?
高血壓 : 當血管因動脈硬化而導致血流壓力增加，長久之下會造成全身血管狹窄阻塞、破裂而產生心血管併發症例如中風、心肌梗塞、主動脈瘤或剝離及心肌病變衰竭等。
2021/12/09     10445 看全文 〉