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重訓

共49筆搜尋結果
  • 張豫苓醫師　駐站專家
瘦得精準、美得有支撐：「猛健樂」七週實驗，與那消失的體脂
瘦得精準、美得有支撐：「猛健樂」七週實驗，與那消失的體脂紅字 身為一名專注於面部美學與生醫管理的醫師，始終相信「實踐是檢驗專業的唯一標準」。最近在醫美與減重圈掀起熱議的猛健樂（Mounjaro），決定...
1 個月前     6295 看全文 〉
  • 好食課營養師團隊　專欄作家
運動喝水怎麼喝？慢跑、重訓後，水分、冰水、運動飲料補充懶人包
運動後最重要的就是補充流失的水分及電解質，但你知道其實運動前跟運動中也需要補水嗎？若運動期間水喝不夠，可是會引發脫水呢！究竟運動前、中、後分別要喝多少水呢？有一定要喝運動飲料嗎？
2025/05/26     12575 看全文 〉
  • 愛喝珍奶的 Amy　總人氣 13,912
    蘿菠糕 1歲2個月
孕期運動分享（重訓、跳繩、單車、瑜珈等）
這次想分享我的懷孕期的運動分享！ 要把「孕婦要多休息」、「孕婦不能運動」破解！提醒這是針對身體沒有任何不適、沒有出血不需要安胎 「你的婦產科醫生」說你可以運動 沒有曾經孕期流產過、安胎過 懷孕期有在做...
2025/02/27     13912 看全文 〉
  • 饅頭弟　總人氣 4,479,321
    饅頭弟弟 18歲9個月
牛丁次郎坊～超誇張的戰斧牛排丼，吸引你的視覺，雞白湯、飲料
喜歡吃肉的冰U們，這間牛丁次郎坊你千萬不能錯過這家燒肉丼不僅CP值極高，價格實在，肉份量大內用還有雞白湯、飲料、霜淇淋，讓你免費吃到飽    牛丁次郎坊｜三重支店電話：02 2982 0017營業時間...
2022/07/27     4338 看全文 〉
  • Hello醫師　專欄作家
提升性能力6運動學起來！有氧重訓讓你性慾大增
不少研究都指出，規律運動會降低男性勃起功能障礙的機率，也能降低女性性功能障礙的風險。此外，《性醫學雜誌》的研究還發現，強度高的有氧運動，更能夠增進男女的性功能、性慾和耐力。
2022/05/19     25708 看全文 〉
  • 莎莉Fitness　總人氣 3,643
【最新媽咪必買的運動內衣推薦】7款超好穿的健身胸罩穿搭分享
運動要穿著運動內衣，已經是現在女孩們運動時的基本配備，因為運動時身體激烈的晃動會為胸部帶來極大的壓力和負擔，若沒有穿著正確的運動內衣，長期下來會導致胸部的傷害與下垂。所以選擇一件好的運動內衣推薦是現在...
2022/02/19     3643 看全文 〉
  • 純魚　總人氣 72,471
    毅 9歲10個月
    奕 7歲6個月
五個月減脂11%紀錄
▍一些前言身高號稱 160的我，一直都把體重60kg當成自己可接受的上限。生完二寶後也很幸運地落在這個重量，然後我就仗著哺乳需要熱量的無敵星星一路把自己吃上68kg。原本還想繼續自欺的，但是轉頭看看：...
2021/01/27     2681 看全文 〉
  • 努比與我　總人氣 985,169
SuperFIT塑身減肥＋營養師控制搭配｜適合產後媽咪的運動
產後媽咪是不是都很煩惱要怎麼瘦身、怎麼恢復當媽前的完美身材？在這邊想先跟大家分享一個觀念是關於「肌肉」與「脂肪」的觀念肌肉跟脂肪就像我們身上養的小寵物每天會跟我們分食吃進去的熱量他們吃不完的身體就會儲...
2019/11/12     40152 看全文 〉
  • MewMew　總人氣 9,295
    Muimui 7歲8個月
如果時間可以倒流，這些是我希望懷孕前能做到的事
進入第35週每天會發囉的IG媽媽一個個都生了現在在看著她們一個個分享生產哺乳心得還一邊為恢復身材努力心裡想著就快輪到我了啊～這個寶寶其實是個驚喜就在我們求婚拿到(?!)訂婚戒指之後思考婚禮細節的最初階
2018/08/28     2275 看全文 〉
  • Cynthia Wei　總人氣 147,818
    柔柔 8歲
【懷孕日記】靜不下來的孕婦～～孕婦瑜珈/重訓/健身/孕期運動
​小亞一直都有健身的習慣 沒懷孕前 每週都會慢跑、重訓、上個瑜珈、飛輪課等等 其實小亞在驗出兩條線的前一天 還跟朋友去上一小時的皮拉提斯（練腹肌） 然後再做了很多組重訓 結果 第一次產檢 醫生居然說沒
2018/08/18     3672 看全文 〉