骨質流失

大家有在存骨本嗎? 好怕骨質疏鬆..

去年有做健檢，檢查結果發現骨密度有點偏低@@我認真嚇到!畢竟我年紀又不大，超怕以後更年期骨質流失更快變骨質疏鬆啊!我想好好維持現狀..去年爬蠻多文做蠻多改變的，想說順便跟大家分享1.飲食：常喝豆漿或牛...

9 個月前     442

哺乳期有多吃什麼營養品嗎?

產前媽媽教室跟上網爬文非常認真但我發現小孩生出來後真的是另外一個境界了生孩子過程不辛苦，最辛苦的是餵奶一開始我沒什麼奶想說要放棄了，但因為疫情關係想說要靠哺乳幫小孩增加抵抗力，所以我就開始了追奶人生除...

2022/06/13     162

停經後骨質疏鬆，有推薦鈣或對於骨頭的保養方法&經驗嗎？

停經後發現很容易腰痠背痛搞得自己心浮氣躁，後來去自費照雙能x光被說骨質密度偏低，醫院那邊是有說可以多攝取牛奶等等高鈣食物，但我本身很討厭乳製品想說上來問問看大家對於骨頭的保養方法或經驗談?

2020/09/10     92