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高敏敏

共82筆搜尋結果
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
皮蛇長一圈真的會死？營養師揭密：最恐怖的是「這件事」！3大地雷飲食千萬別碰
長輩謠傳皮蛇長一圈會死掉？很多人一聽到就嚇壞……但先說結論，真正可怕的，不是「長一圈」，而是痛到睡不著的神經痛。其實它就是你小時候得過的，水痘病毒，沒有消失，而是潛伏在神經裡。當身體出現這些狀況......
1 個月前     263 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
21分飽減肥法怎麼吃？佛系減重公式、不挨餓分配法，3步驟吃出享瘦體質
前幾年自創的「21分飽減肥法」深受大家喜愛，方法很佛系，成功率也很高！帶大家複習一下！重點只有一個原則：整天的飽足感加起來，不要超過21分......
1 個月前     1640 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
食用油選錯讓全家越吃越發炎！脂肪酸比例比發煙點更重要，這樣選才對
很多人買油只看發煙點，覺得溫度夠高就萬事OK，但其實真正影響健康的，是「脂肪酸比例」。單元不飽和脂肪酸就是Omega-9，多元不飽和脂肪酸包含Omega-3與Omega-6......
1 個月前     2540 看全文 〉

✈️ 從媽媽的日常，到三萬英尺的旅程 ——營養師高敏敏：為什麼我開始關注「機能軟糖」這個選擇？

  • 巧藍　總人氣 27,332
文／營養師高敏敏觀點身為營養師，也身為一位女性，我其實很常觀察一件事——現在的媽媽，真的很忙。忙家庭、忙工作、忙孩子，甚至常常把「照顧自己」放在最後。但其實，真正穩定一個家庭節奏的關鍵，往往就是媽媽本...
2 個月前     222
小圈圈： 時尚保養
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
妳的子宮正在萎縮嗎？快看「經血量表」對照身體狀態
每次月經來的量都在默默透露身體狀態，從馬桶血量、衛生棉吸收量到棉條飽和度，都能幫助我們估算經血總量，了解自己的荷爾蒙平衡狀態......
3 個月前     20647 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
擔心孩子矮人一截？最新分齡飲食指南，補對營養長高快跟上
不同年紀，成長需求大不同！根據2026美國新版飲食指南的最新重點，幫大家把0～18歲孩子的飲食方向一次整理好......
3 個月前     5141 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
兒童喝牛奶「全脂」比「低脂」更好？抽掉脂肪恐影響腦發育，曝三大發育關鍵
為什麼2026美國新版飲食指南建議，喝牛奶「全脂」比「低脂」更好？人腦有將近60％是由脂肪構成，對正在成長的孩子來說...
3 個月前     15801 看全文 〉
  • 常春月刊　專欄作家
泡麵加蛋更營養？專家示警「這1種蛋」恐害掉髮又禿頭…超多人愛吃
颱風來了...家裡一定要備著泡麵吧！方便快速又能果腹，但泡麵到底傷身嗎？怎麼吃才對呢？對此，營養師高敏敏就來幫大家破解迷思，再教你健康升級的吃法……
8 個月前     8942 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
紅姐最愛「行房伴手禮」竟是這3樣？連營養師都大讚：強肌護骨骼
近期「紅姐」的新聞引發熱議，不只因為她與上千名男子交流互動的驚人數字，更讓人意外的是——男方帶的「伴手禮」竟然是這些！？一起來看看究竟是哪三種食物以及各自的健康益處吧！
11 個月前     3093 看全文 〉

吳速玲、王心恬齊聚！愛康Lamorcom發表新品機能軟糖 ×《孅女養成計》總決賽星光登場

  • 琳達　總人氣 12,290
    裕裕 9歲4個月
    千千 4歲10個月
隨著保健食品成為新世代的日常趨勢，愛康Lamorcom再度顛覆傳統框架，以「機能軟糖」為核心，打造台灣首創品牌代言人養成徵選企劃《孅女養成計》，並於今（6月9日）舉辦總決賽暨記者會。這場跨越3月至6月...
2025/06/12     260
關鍵字：愛康Lamorcom機能軟糖孅女養成計
小圈圈： 時尚保養
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
保健品吃錯時間，比不吃更糟？營養師公開「保健品吃對時間表」，快收藏
現代人工作忙、壓力大、超愛吃保健營養品。但你們會不會買了一堆卻忘記什麼時候該服用？有的人一口氣全在同一個時間吃，可能浪費錢還沒辦法充分發揮效用......
2025/03/17     10090 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
拜過好兄弟的食物容易壞？竟是這「5情況」鬼遮眼，看不見細菌量暴增
有沒有覺得中元節祭拜過的食物，好像特別容易壞？！難道是「好兄弟吃過，把食物的氣吸走」，真的是這樣嗎？
2024/08/16     4136 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
三牲四果是什麼？三牲四果驚人熱量一次看，「5水果」真的會招來阿飄
小時候常常聽長輩說，中元普渡要準備「三牲四果」，到底是哪三牲？哪四果？又有什麼禁忌呢？
2024/08/15     3787 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
網大驚「超夯零食」成地雷？中元普渡20大零食餅乾熱量排行出爐
每到中元普渡的時間，就會趁機買一堆零食，供桌更是要擺上五顏六色的餅乾才精彩！但是，你有認真比較過營養標示嗎？
2024/08/13     5880 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
一年跌倒2次別輕忽，肌少症竟是失能元兇！6項自我檢測、肌肉流失原因一次看
我真心覺得肌少症很可怕！乍看是沒肌肉，但潛在的健康問題根本一拖拉庫！營養不均、身體發炎、代謝異常、免疫疾病……
2024/08/12     9467 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
越不起眼的父親節蛋糕，熱量竟最高！營養師驚曝「這幾款」破2千大卡
一日父親，終生付清！今年父親節，爸爸挑哪顆蛋糕呢？一起跟營養師來看看父親節蛋糕的熱量吧！
2024/08/08     3564 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
身心俱疲、記憶大衰都是缺鐵惹的禍？動植物鐵質速查報你知，這兩樣一起吃慘了
想要補鐵，還只會啃牛肉嗎？素食朋友就只能吃營養品來補鐵嗎？關於鐵質，多的是你不知道的事！奉上肉類海鮮含鐵量vs蔬菜植物含鐵量，以下為每100克之鐵質含量......

2024/08/08     5584 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
新冠變異株LB.1傳染力更強！針對4大症狀，「這樣吃」康復快
新冠疫情又一波！緊接而來的暑假要怎麼辦？相信大家都知道新冠病毒的可怕喉嚨痛 、全身痛、拉肚子。今天營養師教你們怎麼對症下藥！
2024/06/28     16364 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
狂用3C恐視力模糊！營養師激推5大營養素食物、護眼配方1天1杯
年紀輕輕就視力模糊了嗎？連小朋友也擔心他們從小就近視，營養師奉上「狂用3C視力模糊的護眼配方」。
2023/07/25     30296 看全文 〉
  • 高敏敏　駐站專家
    小蜜瓜 7歲3個月
    金牛角 5歲1個月
營養師點名「4種人」吃粽子別放縱　換方式吃健康少負擔
脹氣、血糖高、怕胖⋯各種原因，讓你不敢吃粽子嗎？其實只要換個方式吃，更健康少負擔。建議以下這4種人，想開心又健康吃粽過端午，這樣吃就對了！
2023/06/19     6154 看全文 〉