我想請問各位媽咪 因

我想請問各位媽咪
因為懷孕我增胖了2～３０公斤，產後腰痠背痛還有脊椎僵硬，我老公說是因為我都不出去動一動運動一下，所以才會有這些毛病，我跟老公說那是月子沒作好，我老公堅持說那是我沒出去運動的關係，但是我在家裡都會做些抬腿，柔性的小動(帶小孩也不方便，寶寶個性很黏，平常都一個人帶)，想請問各位媽咪有同樣問題嗎？是因為作月子還是沒運動關係???