健檢／影像發現軟骨磨損，第一次研究這件事

想問一個問題：

軟骨磨損之後還有辦法修復嗎？

最近因為膝蓋不舒服去檢查，醫師提到軟骨已經有磨損。

我回家查資料越查越亂，有人說軟骨很難自己修復，也有人在討論PRP、玻尿酸之類的治療。

所以想問有實際治療過的人：

如果還沒有嚴重到要開刀，現在軟骨修復有哪些治療方向？

有沒有哪種是你們做完真的覺得有改善的？