不知道媽咪們抽筋的狀況嚴不嚴重呢? 打從

不知道媽咪們抽筋的狀況嚴不嚴重呢?
打從5個月開始 睡覺不時會被抽筋痛醒 雖然不是每天都會 但是抽筋完後即便舒緩了 白天到公司上班走路都還會有很像跑了百米的小腿 痠痛感還是存在
現在都有在吃鈣片 喝牛奶 雖然我不是每天都會抽筋的那種 但是睡眠被中斷 又沒辦法立即舒緩疼痛 真的有點懊惱
不知道媽咪們都用什麼辦法舒緩抽筋症狀的呢?