有媽媽們推薦孕期可以做的運動嗎

各位媽媽們好
我今年25歲，剛懷上第一個寶寶
現在剛剛滿五個月，身材就已經開始慢慢走樣
很怕產後瘦身會很難減肥
現在上班又都做辦公室，體重有點直線上升
真的很懊惱，
人家都說孕期運動對媽媽跟寶寶都好
想問有沒有住桃園的媽咪們
有推薦的運動及地點
很想游泳 又害怕水不乾淨容易感染
有什麼推薦的飯店或俱樂部嗎
還是有更推薦的活動可以爸爸媽媽一起做的
越多選擇越好
再麻煩各位媽咪們提供意見 感謝????