1/13親子兒童瑜珈-蛇式

今天完成了一個月一次的親子兒童瑜珈
今天帶蛇式
第一次持續做蛇式這麼久
一堂課下來覺得背部變得很緊實有力
如果雙腳併攏練蛇式還有助緊實屁屁

下個月來到鱷魚式
每個月都很期待帶兒童瑜珈這天，因為跟很多小孩玩在一起很開心
而且還有固定班底的親子，看到熟悉的面孔更開心啦
今天專注活動帶到桌遊，小朋友玩得超開心
真的是歡樂兒童瑜珈沒錯 哈哈哈

下個月是2/17上午10-11點，歡迎住高雄的媽咪們來玩喔
平常媽媽帶小孩沒空運動，一起帶孩子一起來玩瑜珈吧

#今天靜默帶敲缽靜心內在的專注與提升
#蛇式有助開胸提升肺活量背肌鍛鍊以及核心力量並有助內臟功能提升以及喉嚨保養及視力維持還有拉提脖子