CLA紅花籽油真的可以提升基礎代謝嗎？

產後變胖就沒有瘦回去了，加上年紀越大代謝越差
我生活習慣原本就算健康
1-5下班固定去跑步40分鐘 (一周至少跑3天)
飲食的話本來就吃不多
加上不愛吃飯、澱粉也不怎麼吃，所以沒有特別忌口
明明中元普渡零食都給我弟吃，居然還變胖！！
超崩潰~~~該減肥 真的是年齡破3之後，吸空氣也胖
看到有人說亞尼活力纖cla紅花籽油可以幫助提升代謝
真的有效嗎？