請問各位媽咪～ 人家都說三歲以下的小朋友

請問各位媽咪～
人家都說三歲以下的小朋友不適合吃巧克力⋯
（巧克力是一種高熱量食品，但其中蛋白質含量偏低，脂肪含量偏高，營養成分的比例不符合兒童生長發育的需要，在飯前過量吃巧克力會產生飽腹感，因而影響食欲，但飯后很快又感到肚子餓，這使正常的生活規律和進餐習慣被打亂，影響兒童的身體健康。巧克力含脂肪多，不含能刺激胃腸正常蠕動的纖維素，因而影響胃腸道的消化吸收功能。再者，巧克力中含有使神經系統興奮的物質，會使兒童不易入睡和哭鬧不安。此外，多吃巧克力還會發生蛀牙，并使腸道氣體增多而導致腹痛。）

是完全不能碰嗎？
那如果不小心吃到怎麼辦？
我昨天讓兒子（1Y2M19D)吃健達出奇蛋，會怎樣嗎？
旁邊的人好像講的很可怕！但吃都吃了⋯該怎麼辦？