大家生完小孩是如何瘦回原本身材??

嗨大家好! 我半年前生完小孩，為了瘦回原本樣子努力運動， 但是我覺得肚子真的好難消>< 也不是到脂肪很多，但就是坐著的時候肚子還是有一圈， 然後看上去也是肚子很不平....... 我每天都有跟著網路上的炸腹運動做 20 分鐘，
但做了 1 個月我覺得都沒什麼成效欸! 是因為強度不夠還是時間太短啊? 大家是靠什麼方法把肚子瘦回來的呢?