小產後調養身體的問題

覺得一直陷入低迷的情緒也不大好
還是把身體養好, 心情放鬆
才能再把寶寶給生回來
但因為我身體本來就不大好
想要受孕原先就比較困難
現在小產後感覺對身體又是一傷
就特別想說要把身體給調養好
不知道大家有甚麼建議?因為白天還是要上班
希望是比較簡單的方式,謝謝