產後胸部變小如何恢復？餵母乳胸部變形…

產後胸部變小如何恢復？因餵母乳的關係胸部嚴重變形…不知道該如何是好
主要是胸型走樣，原本還算挺還算有自信的胸部，現在變超垂
看到有youtuber也是產後去隆乳，但我真的不敢也先不考慮
除非所有方法都試過還是走投無路我才會走到隆乳這一步…
有媽媽也是產前算雄偉，產後因餵母乳胸部變形走山或是跟我一樣變形又變小(史上最悲劇阿)
妳們怎麼恢復的，還是就是佛系放任不管？