為了照顧小孩嚴重影響睡眠品質

自從懷孕以後就有睡眠不良的問題，無法一覺到天亮，
懷孕中後期因為夜裡頻尿一定得起來上廁所，
小孩生出來之後就更不用說了，由於我是親餵，
半夜餓哭就從床邊床抓來躺餵還算方便，
不過也不可能到邊餵邊睡的境界，
就算他沒餓醒我也會時不時醒來看看他的狀態。
有時候他其實沒哭我也會以為他哭了而驚醒，
真的完全沒有睡眠品質可言…

因為我是全職媽媽，白天無後援完全自己帶孩子，
先生平日上班也很辛苦，晚上希望他能好好休息盡量不吵他，
雖然知道這是很多媽媽的日常
但這樣惡性循環就是我一直很累、得不到休息，
也很怕影響到奶水的量或品質，
不曉得有沒有媽媽也因為失眠看身心科的嗎?
如果要去看醫生，台北有推薦的診所嗎?