產後胸部下垂怎麼辦?產後胸部下垂整形推薦哪個術式?

親餵完才有時間跟心力好好正視自己的胸部
覺得胸型的變化都還在我預期內真的變醜我也安之如飴
但下垂的程度比我想像的還嚴重 整個奶很像是沒有彈性只剩下一團肉那樣
往兩邊擴散到不行
爬文看到有很多種解決的方法 想問產後胸部下垂推薦哪種術式
是隆乳還是提乳手術?
大概修復期跟手術後改善的幅度可以到哪種程度?