夜晚的助眠好物分享

前陣子隊友身體狀況不太好，會半夜突然喘大氣
那段時間都不敢比他早睡
擔心他如果臨時有狀況，我才能馬上反應
雖然隊友說別擔心，但半夜還是會不自覺醒來

後來他身體經過調養後，有慢慢好轉了
結果自己開始變的入睡有困難
每天都要躺 2-3 個小時才有睡意
好不容易睡著了，只要孩子一折騰或聽到老公打呼又會醒來

後來隊友聽同事分享分子藥局的漫流夢境舒眠飲
幫助睡眠的效果還不錯，就買回來給我試試看
這款直接撕開就可以喝很方便
味道是類似黑棗的味道，不會太甜滿好喝的
每天睡前喝一包，大概 1 週後就覺得真的可以睡得比較安穩

現在睡前都會先做一組晚安瑜伽，再搭配一包漫流夢境舒眠飲
已經可以順利睡到天亮，睡眠品質提升不少，而且隔天精神也好很多
分享給有需要的媽咪們參考看看