喝木耳對冬天咳嗽有效嗎？

之前新冠確診之後咳了一陣子
不知道是不是因為這樣 這個冬天超容易喉嚨癢
動不動就會咳一下 害我先生緊張得要死怕我又確了

聽同事說如果呼吸道不好可以喝木耳保養
想問媽咪們真的有效嗎？如果沒有自己煮可以買外面現成的嗎？