無恙森林 改善我過度吸氣與換氣的呼吸問題

我是老師，飲食習慣還算不錯，每週也會適量運動
但好像是因為常常講課導致過度吸氣和換氣
以至於有時會感到胸悶、呼吸急促
吸不到空氣的感覺讓人很不舒服，感覺好像快不行了
有一次就因為這樣送去急診......

就診時醫師跟我說是呼吸失調導致，叫我不要過度換氣
也須調整自己的情緒，心情起伏不要太大
也有給我鎮定的藥物輔助
可是我知道藥物治標不治本，也不想依賴藥物，所以並沒有穩定吃藥
想當然呼吸急促的問題也沒有真的好轉

後來上網看到無恙有減量呼吸的課程，想說嘗試看看，於是就去無恙森林諮詢
裡面的人員和我說，呼吸是貫透身體健康與否的重要因素
過度呼吸會對身體造成傷害
需要透過改善呼吸、飲食、作息等的調整達到全方面的修復
於是初期練習了減量呼吸法，讓自己不過度吸入空氣
再藉由配戴無恙牙套，深入幫助呼吸的調整
原本對於這樣的治療半信半疑，想著真的可以不仰賴藥物就能改善嗎？
但是長期配戴到現在已經一年了，發現真的不會再有過度換氣、呼吸過量的問題
甚至其他身體上的小毛病也獲得改善
感覺免疫力也有提升
對於這樣的轉變真的非常開心，所以想和大家分享
以我的自身經驗簡單分享給跟我一樣有相同困擾的人
希望能幫助到你們！