美胸按摩真的有效嗎?過程會很痛嗎?

生產後我的胸型下垂+外擴,平常只能靠包裹式內衣支撐
久而久之開始有點身材焦慮,試過網上說的重訓或是按摩教學,也都沒效果,想去找專業的,但不知道有沒有用,怕花的錢打水漂
想問問有做過美胸按摩的媽媽們
請問真的有效嗎?會不會痛?